मँगो ज्यूससह चिकन शावरमा राईस प्लेट
0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 780g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
1000 kcal
50% DV
एकूण मेद
35.0g
54% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट18.9g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट7.2g
संतृप्त मेद8.5g
ट्रान्स फॅट0.4g
एकूण कार्बोहायड्रेट
131.0g
44% DV
तंतू7.0g
स्टार्च96.0g
साखर28.0g
प्रथिने
39.0g
78% DV
प्राणीजन्य प्रथिने31.0g
मिश्र / प्रक्रिया केलेली प्रथिने2.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने6.0g
माहिती
चिकन शावरमा, भात, भाज्या, सॉस स्टिक्स आणि मँगो ज्यूस यांचा मोठा सर्व्हिंग असलेला हा भरपूर प्लेटेड मील आहे. प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये 980 कॅलरीज, 48g प्रोटीन, 118g कार्ब्स आणि 32g फॅट आहे.
घटक
- chicken shawarma 180g
- शिजवलेला भात
- टोमॅटो
- कांदा
- लसूण
- turnip 30g
- लेट्यूस
- sauce sticks 40g
- mango juice 220g
- फ्रेंच फ्राईज
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 118.0mg | 21% | |
| व्हिटॅमिन A | 180.0mcg | 20% | |
| थायामिन (B1) | 0.4mg | 35% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.5mcg | 21% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.3mg | 26% | |
| नायसिन (B3) | 12.8mg | 80% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 1.9mg | 38% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.9mg | 56% | |
| बायोटिन (B7) | 11.0mcg | 37% | |
| फोलेट (B9) | 78.0mcg | 20% | |
| व्हिटॅमिन C | 24.0mg | 27% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.3mcg | 2% | |
| व्हिटॅमिन E | 2.4mg | 16% | |
| व्हिटॅमिन K | 38.0mcg | 32% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 118.0mg | 12% | |
| क्रोमियम | 8.0mcg | 23% | |
| तांबे | 260.0mcg | 29% | |
| आयोडीन | 25.0mcg | 17% | |
| लोह | 4.1mg | 23% | |
| मॅग्नेशियम | 78.0mg | 19% | |
| मॅंगनीज | 1.0mg | 43% | |
| मोलिब्डेनम | 14.0mcg | 31% | |
| फॉस्फरस | 360.0mg | 51% | |
| पोटॅशियम | 980.0mg | 21% | |
| सेलेनियम | 34.0mcg | 62% | |
| सोडियम | 1280.0mg | 56% | |
| झिंक | 3.4mg | 31% |
संतुलित