ข้าวชวาร์ม่าไก่พร้อมน้ำมะม่วง
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 780 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
1000 kcal
50% DV
ไขมันรวม
35.0g
54% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว18.9g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง7.2g
ไขมันอิ่มตัว8.5g
ไขมันทรานส์0.4g
คาร์โบไฮเดรตรวม
131.0g
44% DV
ใยอาหาร7.0g
แป้ง96.0g
น้ำตาล28.0g
โปรตีน
39.0g
78% DV
โปรตีนจากสัตว์31.0g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป2.0g
โปรตีนจากพืช6.0g
เกี่ยวกับ
ข้าวชวาร์ม่าไก่จานใหญ่ เสิร์ฟพร้อมข้าว ผัก ซอส และน้ำมะม่วง เหมาะสำหรับคนที่อยากเช็กพลังงานและสารอาหารของมื้ออิ่มจานเดียว
ส่วนผสม
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 118.0mg | 21% | |
| วิตามินเอ | 180.0mcg | 20% | |
| วิตามินบี 1 | 0.4mg | 35% | |
| วิตามินบี 12 | 0.5mcg | 21% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 26% | |
| ไนอะซิน | 12.8mg | 80% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.9mg | 38% | |
| วิตามินบี 6 | 0.9mg | 56% | |
| ไบโอติน | 11.0mcg | 37% | |
| โฟเลต | 78.0mcg | 20% | |
| วิตามินซี | 24.0mg | 27% | |
| วิตามินดี | 0.3mcg | 2% | |
| วิตามินอี | 2.4mg | 16% | |
| วิตามินเค | 38.0mcg | 32% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 118.0mg | 12% | |
| โครเมียม | 8.0mcg | 23% | |
| ทองแดง | 260.0mcg | 29% | |
| ไอโอดีน | 25.0mcg | 17% | |
| ธาตุเหล็ก | 4.1mg | 23% | |
| แมกนีเซียม | 78.0mg | 19% | |
| แมงกานีส | 1.0mg | 43% | |
| โมลิบดีนัม | 14.0mcg | 31% | |
| ฟอสฟอรัส | 360.0mg | 51% | |
| โพแทสเซียม | 980.0mg | 21% | |
| ซีลีเนียม | 34.0mcg | 62% | |
| โซเดียม | 1280.0mg | 56% | |
| สังกะสี | 3.4mg | 31% |
สมดุล