Kurací shawarma tanier s ryžou a mangovým džúsom
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 780 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
1000 kcal
50% DV
Celkové tuky
35.0g
54% DV
Mononenasýtené tuky18.9g
Polynenasýtené tuky7.2g
Nasýtené tuky8.5g
Transmastné kyseliny0.4g
Celkové sacharidy
131.0g
44% DV
Vláknina7.0g
Škrob96.0g
Cukry28.0g
Bielkoviny
39.0g
78% DV
Živočíšne bielkoviny31.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny2.0g
Rastlinné bielkoviny6.0g
O jedle
Veľká porcia kuracej shawarmy s ryžou, zeleninou, porciovanými omáčkami a mangovým džúsom.
Ingrediencie
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 118.0mg | 21% | |
| Vitamín A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamín | 0.4mg | 35% | |
| Vitamín B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavín | 0.3mg | 26% | |
| Niacín | 12.8mg | 80% | |
| Kyselina pantoténová | 1.9mg | 38% | |
| Vitamín B6 | 0.9mg | 56% | |
| Biotín | 11.0mcg | 37% | |
| Folát | 78.0mcg | 20% | |
| Vitamín C | 24.0mg | 27% | |
| Vitamín D | 0.3mcg | 2% | |
| Vitamín E | 2.4mg | 16% | |
| Vitamín K | 38.0mcg | 32% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 118.0mg | 12% | |
| Chróm | 8.0mcg | 23% | |
| Meď | 260.0mcg | 29% | |
| Jód | 25.0mcg | 17% | |
| Železo | 4.1mg | 23% | |
| Horčík | 78.0mg | 19% | |
| Mangán | 1.0mg | 43% | |
| Molybdén | 14.0mcg | 31% | |
| Fosfor | 360.0mg | 51% | |
| Draslík | 980.0mg | 21% | |
| Selén | 34.0mcg | 62% | |
| Sodík | 1280.0mg | 56% | |
| Zinok | 3.4mg | 31% |
Vyvážená