Suất cơm shawarma gà kèm nước xoài
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 780g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
1000 kcal
50% DV
Tổng chất béo
35.0g
54% DV
Chất béo không bão hòa đơn18.9g
Chất béo không bão hòa đa7.2g
Chất béo bão hòa8.5g
Chất béo chuyển hóa0.4g
Tổng carbohydrate
131.0g
44% DV
Chất xơ7.0g
Tinh bột96.0g
Đường28.0g
Protein
39.0g
78% DV
Protein động vật31.0g
Protein hỗn hợp / chế biến2.0g
Protein thực vật6.0g
Giới thiệu
Khẩu phần lớn gồm shawarma gà ăn với cơm, rau, các thanh sốt và một ly nước xoài.
Thành phần
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 118.0mg | 21% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Vitamin B1 | 0.4mg | 35% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Vitamin B2 | 0.3mg | 26% | |
| Vitamin B3 | 12.8mg | 80% | |
| Axit pantothenic | 1.9mg | 38% | |
| Vitamin B6 | 0.9mg | 56% | |
| Biotin | 11.0mcg | 37% | |
| Folat | 78.0mcg | 20% | |
| Vitamin C | 24.0mg | 27% | |
| Vitamin D | 0.3mcg | 2% | |
| Vitamin E | 2.4mg | 16% | |
| Vitamin K | 38.0mcg | 32% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 118.0mg | 12% | |
| Crom | 8.0mcg | 23% | |
| Đồng | 260.0mcg | 29% | |
| Iốt | 25.0mcg | 17% | |
| Sắt | 4.1mg | 23% | |
| Magiê | 78.0mg | 19% | |
| Mangan | 1.0mg | 43% | |
| Molypden | 14.0mcg | 31% | |
| Phốt pho | 360.0mg | 51% | |
| Kali | 980.0mg | 21% | |
| Selen | 34.0mcg | 62% | |
| Natri | 1280.0mg | 56% | |
| Kẽm | 3.4mg | 31% |
Cân bằng