Om
En frokosttallerken med stekte egg, loff, en liten bit queso fresco og en raus porsjon guacamole. Retten er relativt fettrik fra avokado, eggeplomme og stekeolje, med moderat proteininnhold og moderate mengder karbohydrater fra brødet.
Stekt egg på toast med queso fresco og guacamole med lime
Innledning
En enkel tallerken krever presisjon. Her settes fylden i et stekt egg, mykheten i loff og den kjølige saltheten fra queso fresco opp mot en frisk guacamole skjerpet med lime og løk. Resultatet er direkte, balansert og fullstendig.
Oppskriftsdetaljer
Rettkategori: Salt frokostrett
Kjøkken eller opprinnelse: Moderne
Måltidstype: Hovedrett
Utbytte: 1 porsjon
Porsjonsstørrelse: 365 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Steketid: 8 minutter
Total tid: 18 minutter
Vanskelighetsgrad: Enkel
Utstyr
Liten blandebolle
Gaffel
Stekepanne, 24 cm
Stekespade
Tallerken
Ingredienser
60 g avokado, skrelt og uten stein
8 g limesaft
10 g løk, svært finhakket
2 g koriander, finhakket
1 g salt
15 g nøytral olje
50 g loff, 2 skiver
50 g queso fresco, smuldret
60 g egg, 1 stort egg
Fremgangsmåte
1. Legg avokadoen i en liten bolle og mos den med en gaffel til den er for det meste glatt, men fortsatt med litt tekstur. Rør inn limesaft, løk, koriander og 0,5 g av saltet. Guacamolen skal smake friskt, velkrydret og rent, uten skarp rå løksmak.
2. Varm den nøytrale oljen i en stekepanne over middels varme, til omtrent 170 °C ved overflaten av oljen. Ha i loffen og stek i 1 til 2 minutter per side til den er jevnt gyllen og sprø i kantene. Flytt over på en tallerken.
3. Senk varmen litt ved behov. Knekk egget i pannen og stek i 2 til 3 minutter, og øs eventuelt litt av den varme oljen lett over, til eggehviten er helt satt og plommen fortsatt er myk, men ikke skjør. Krydre egget med de resterende 0,5 g salt.
4. Fordel guacamolen over toasten i et jevnt lag. Strø queso fresco over guacamolen slik at den ligger som tydelige smuler i stedet for å smelte inn i avokadoen.
5. Legg det stekte egget på toppen. Server straks mens brødet er sprøtt, egget er varmt og guacamolen fortsatt er frisk i fargen.
Anretning og servering
Plasser toasten litt utenfor midten på en varm tallerken. Hold guacamolen raus, men samlet, med egget pent plassert på toppen og queso fresco synlig. Den ferdige tallerkenen skal oppleves som sprø, kremet, salt og frisk i én balansert bit.
Faglige merknader
Bruk moden avokado med smidig tekstur; umoden frukt vil gjøre guacamolen matt og kompakt. Brødet må stekes til en virkelig gyllen skorpe før egget legges på, ellers mister retten kontrast. Hold eggeplommen myk for fylde, men la eggehviten sette seg helt for en ren avslutning.