Um
Morgunverðardiskur með steiktu eggi, hvítu brauði, litlu stykki af queso fresco og ríflegum skammti af guacamole. Rétturinn er fremur fituríkur vegna avókadós, eggjarauðu og steikingarolíu, með hóflegu magni próteina og kolvetna úr brauði.
Steikt egg á ristuðu brauði með queso fresco og límónu-guacamole
Inngangur
Einfaldur réttur krefst nákvæmni. Hér mætast fylling steikts eggs, mýkt hvíts brauðs og svalur seltukeimur queso fresco við skært guacamole með límónu og lauk. Útkoman er hrein, í jafnvægi og fullkomin.
Helstu atriði uppskriftar
Flokkur réttar: Saltur morgunverður
Matargerð eða uppruni: Nútímalegt
Tegund réttar: Aðalréttur
Uppskera: 1 skammtur
Skammtastærð: 365 g
Undirbúningstími: 10 mínútur
Eldunartími: 8 mínútur
Heildartími: 18 mínútur
Erfiðleikastig: Auðvelt
Búnaður
Lítil hræriskál
Gaffall
Steikarpanna, 24 cm
Spaði
Diskur
Hráefni
60 g avókadó, afhýtt og steinlaust
8 g límónusafi
10 g laukur, mjög smátt saxaður
2 g kóríander, fínt saxaður
1 g salt
15 g jurtaolía
50 g hvítt brauð, 2 sneiðar
50 g queso fresco, mulið
60 g egg, 1 stórt egg
Aðferð
1. Setjið avókadóið í litla skál og kremjið það með gaffli þar til það er að mestu slétt, en með örlítilli áferð. Hrærið límónusafa, lauk, kóríander og 0,5 g af saltinu saman við. Guacamole á að vera bjart á bragðið, vel kryddað og hreint, án þess að hrái laukurinn sé beiskur eða of hvass.
2. Hitið jurtaolíuna á steikarpönnu við meðalhita, um 170°C við yfirborð olíunnar. Bætið hvíta brauðinu á pönnuna og steikið í 1 til 2 mínútur á hvorri hlið þar til það er jafnt gullið og stökkt á köntunum. Færið yfir á disk.
3. Lækkið hitann lítillega ef þarf. Brjótið eggið á pönnuna og steikið í 2 til 3 mínútur, og ausið heitri olíunni létt yfir ef vill, þar til hvítan er alveg stífnuð en rauðan enn mjúk án þess að vera viðkvæm. Kryddið eggið með þeim 0,5 g af salti sem eftir eru.
4. Dreifið guacamole yfir ristaða brauðið í jöfnu lagi. Stráið queso fresco yfir guacamole þannig að það haldist í greinilegum molum í stað þess að blandast avókadóinu.
5. Leggið steikta eggið ofan á. Berið fram strax á meðan brauðið er stökkt, eggið heitt og guacamole heldur ferskum lit sínum.
Framreiðsla og borðhald
Raðið ristaða brauðinu örlítið út frá miðju á volgum diski. Hafið guacamole rausnarlegt en afmarkað, með egginu snyrtilega ofan á og queso fresco vel sýnilegu. Fullbúinn diskur á að sameina stökkt, kremkennt, salt og ferskt í einum vel samstilltum bita.
Athugasemdir fagfólks
Notið þroskað avókadó með mjúkri áferð; vanþroskaður ávöxtur gerir guacamole dauflegt og þétt. Brauðið verður að steikjast þar til það fær raunverulega gullna skorpu áður en eggið fer ofan á, annars tapast andstæðurnar í réttinum. Haldið eggjarauðunni mjúkri fyrir fyllingu, en látið hvítuna stífna alveg fyrir hreinan frágang.