Početna / world / Европа / Švedska / Pečene kriške batata sa uljem i krupnom morskom solju

Pečene kriške batata sa uljem i krupnom morskom solju

Pečene kriške batata sa uljem i krupnom morskom solju
Zabeležio/la @bibbilur | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 170 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 205 kcal
10% DV
Ukupne masti 6.2g
10% DV
Mononezasićene masti4.4g
Polinezasićene masti0.7g
Zasićene masti0.9g
Ukupni ugljeni hidrati 35.7g
12% DV
Vlakna5.4g
Skrob23.3g
Šećeri7.0g
Proteini 2.9g
6% DV
Biljni proteini2.9g

O proizvodu

Pečene kriške batata lagano su premazane uljem i završene krupnom morskom solju. Većina ugljenih hidrata dolazi iz batata, uz umerenu količinu vlakana i malu količinu dodatih masti.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin20.0mg4%
Vitamin A1130.0mcg126%
Tiamin (B1)0.2mg13%
Riboflavin (B2)0.1mg8%
Niacin (B3)1.0mg6%
Pantotenska kiselina (B5)1.2mg24%
Vitamin B60.3mg20%
Biotin (B7)3.2mcg11%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin C3.8mg4%
Vitamin E1.6mg11%
Vitamin K3.2mcg3%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum50.0mg5%
Bakar190.0mcg21%
Gvožđe1.0mg6%
Magnezijum42.0mg10%
Fosfor75.0mg11%
Kalijum540.0mg11%
Selen1.2mcg2%
Natrijum780.0mg34%
Cink0.5mg5%

Печени слатки кромпир са маслиновим уљем и морском сољу

Напомена


Ово је слатки кромпир у свом најдисциплинованијем облику: концентрисан, мекан у средини и са суптилном карамелизацијом по ивицама. Маслиново уље даје сјај и дубину, док морска со истиче природну слаткоћу без да је прикрије. Резултат је једноставан по саставу, али прецизан у текстури и равнотежи.

Основне информације о рецепту


Категорија јела: Повртни прилог
Кухиња или порекло: Модерно
Врста оброка: Прилог
Принос: 1 порција
Величина порције: 170 g
Време припреме: 10 минута
Време печења: 25 минута
Укупно време: 35 минута
Тежина припреме: Лако

Опрема


Куварски нож
Даска за сечење
Посуда за мешање
Плех за печење
Папир за печење
Шпатула

Састојци


Слатки кромпир, ољуштен и исечен на колутове од 8 mm: 155 g
Маслиново уље: 12 g
Морска со: 3 g

Поступак


  • 1. Загрејте рерну на 220°C. Обложите плех за печење папиром за печење.


  • 2. Ставите кришке слатког кромпира у посуду за мешање. Додајте маслиново уље и морску со, па пажљиво промешајте кришке док сваки комад не буде равномерно обложен.


  • 3. Распоредите кришке у једном слоју на припремљени плех, остављајући мали размак између сваке. Пеците 20 минута.


  • 4. Окрените кришке шпатулом и пеците још 5 минута, док ивице не добију бронзану боју, а средина не омекша када је прободете врхом ножа.


  • 5. Извадите из рерне и оставите да одстоји 2 минута. Површина треба да остане сјајна, а со равномерно распоређена по топлим кришкама.


  • Сервирање


    Распоредите кришке слатког кромпира у плитку, преклопљену линију или у уздржано лепезаст облик. Послужите топло, тако да карамелизоване ивице буду видљиве, а зачин равномерно распоређен.

    Професионалне напомене


    Исеците кришке на уједначену дебљину како би се равномерно испекле и задржале јасан облик. Немојте претрпати плех, јер ће се кромпир парити уместо да се карамелизује. Готова текстура треба да буде мека у средини, са благо хрскавим ивицама и чистим, сланкастим завршетком.
    VeganskaVegetarijanskaBez glutenaBez mlečnih proizvodaPaleoMediteranskaWhole30Uravnotežena
    Preuzmite na App Store