Uzturvērtība
Uz 170 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
6.2g
Mononepiesātinātie tauki4.4g
Polinepiesātinātie tauki0.7g
Piesātinātie tauki0.9g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
35.7g
Šķiedrvielas5.4g
Ciete23.3g
Cukuri7.0g
Augu olbaltumvielas2.9g
Par
Ceptas saldo kartupeļa šķēles viegli pārklāj ar eļļu un pārkaisa ar pārslu sāli. Lielākā daļa ogļhidrātu nāk no saldā kartupeļa, ēdiens satur mēreni daudz šķiedrvielu un nelielu pievienoto tauku daudzumu.
Cepts saldais kartupelis ar olīveļļu un jūras sāli
Ievads
Šis ir saldais kartupelis savā visdisciplinētākajā veidolā: koncentrēts, padevīgs centrā un ar vieglu karamelizāciju gar malām. Olīveļļa piešķir spīdumu un dziļumu, savukārt jūras sāls izceļ dabisko saldumu, to neaizsedzot. Rezultāts ir vienkāršs sastāvā, bet precīzs tekstūrā un līdzsvarā.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Dārzeņu piedeva
Virtuve vai izcelsme: Mūsdienīga
Ēdienreizes veids: Piedeva
Iznākums: 1 porcija
Porcijas lielums: 170 g
Sagatavošanas laiks: 10 minūtes
Gatavošanas laiks: 25 minūtes
Kopējais laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: Viegli
Aprīkojums
Šefpavāra nazis
Griešanas dēlītis
Maisīšanas bļoda
Cepamā panna
Cepamais papīrs
Lāpstiņa
Sastāvdaļas
Saldais kartupelis, nomizots un sagriezts 8 mm biezās ripās: 155 g
Olīveļļa: 12 g
Jūras sāls: 3 g
Pagatavošana
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 220°C. Izklāj cepamo pannu ar cepamo papīru.
2. Liec saldā kartupeļa šķēles maisīšanas bļodā. Pievieno olīveļļu un jūras sāli, un uzmanīgi apmaisi šķēles, līdz katrs gabals ir vienmērīgi pārklāts.
3. Izvieto šķēles vienā kārtā uz sagatavotās pannas, atstājot nelielu atstarpi starp tām. Cep 20 minūtes.
4. Apgriez šķēles ar lāpstiņu un cep vēl 5 minūtes, līdz malas ir zeltaini brūnas un vidus ir mīksts, kad to pārbauda ar naža galu.
5. Izņem no cepeškrāsns un ļauj nostāvēties 2 minūtes. Virsmai jāsaglabājas spīdīgai, un sālim jābūt vienmērīgi nosēdušamies uz siltajām šķēlēm.
Pasniegšana un noformēšana
Izkārto saldā kartupeļa šķēles seklā, pārklājošā līnijā vai atturīgā vēdeklī. Pasniedz siltu, lai karamelizētās malas būtu redzamas un garšviela būtu vienmērīgi sadalīta.
Profesionālas piezīmes
Sagriez šķēles vienādā biezumā, lai tās ceptos vienmērīgi un saglabātu skaidri noteiktu formu. Nepārpildi pannu, citādi kartupeļi tvaicēsies, nevis karamelizēsies. Gatavajai tekstūrai jābūt mīkstai vidū, ar viegli kraukšķīgām malām un tīru, sāļi izteiktu nobeigumu.