Hem / world / Europa / Sverige / Skivad biff över fettuccine Alfredo

Skivad biff över fettuccine Alfredo

Skivad biff över fettuccine Alfredo
Loggad av @idabroman | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 340 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 760 kcal
38% DV
Totalt fett 44.0g
68% DV
Enkelomättat fett18.8g
Fleromättat fett2.4g
Mättat fett19.0g
Transfett1.2g
Totala kolhydrater 44.0g
15% DV
Fiber2.0g
Stärkelse40.0g
Sockerarter2.0g
Protein 41.0g
82% DV
Animaliskt protein38.0g
Vegetabiliskt protein3.0g

Om

En medelstor portion skivad biff på fettuccine med en krämig Alfredo-inspirerad sås. Rätten är rik på protein och fett, med en måttlig mängd kolhydrater från pastan.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin118.0mg21%
Vitamin A220.0mcg24%
Tiamin0.2mg18%
Vitamin B122.8mcg117%
Riboflavin0.4mg32%
Niacin8.7mg54%
Pantotensyra1.2mg24%
Vitamin B60.8mg44%
Biotin6.0mcg20%
Folat48.0mcg12%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K4.0mcg3%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium210.0mg21%
Koppar140.0mcg16%
Järn4.2mg23%
Magnesium46.0mg11%
Fosfor430.0mg61%
Kalium520.0mg11%
Selen39.0mcg71%
Natrium620.0mg27%
Zink6.8mg62%

Fettuccine Alfredo med skivad biff

INLEDNING
Det här är en studie i rikedom och återhållsamhet: sidenklädd fettuccine i en riktig Alfredo-emulsion, krönt med nötkött skuret tvärs över fibrerna. Såsen måste förbli klar och vidhäftande, aldrig tung, medan biffen tillför djup, sälta och en ren, smakrik avslutning. Varje element ska kännas avsiktligt, varmt och exakt balanserat.

GRUNDLÄGGANDE OM RECEPTET
Rättkategori: Pasta med nötkött
Kök eller ursprung: Italiensk-amerikansk
Typ av rätt: Huvudrätt
Utbyte: 1 portion
Portionsstorlek: 340 g
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 15 minuter
Total tid: 25 minuter
Svårighetsgrad: Medel

UTRUSTNING
Medelstor kastrull
Stor gryta
Stor stekpanna
Tång
Finrivjärn
Durkslag
Vass kniv
Skärbräda

INGREDIENSER
Fettuccine, 100 g
Vispgrädde, 90 g
Parmesan, finriven, 35 g
Smör, 20 g
Olivolja, 10 g
Nötbiff, 120 g
Salt, 4 g
Svartpeppar, 1 g

TILLAGNING
  • 1. Koka upp en stor gryta med väl saltat vatten till kraftig kokning. Tillsätt fettuccinen och koka i 8 till 10 minuter, tills den är precis mör med en lätt fasthet i mitten. Häll av, och spara en liten mängd av kokvattnet om det behövs för att justera konsistensen.


  • 2. Medan pastan kokar, krydda biffen jämnt med saltet och hälften av svartpepparn. Hetta upp olivoljan i en stor stekpanna på hög värme tills den skimrar. Stek biffen i 2 till 3 minuter per sida för medium rare, eller tills ytan är djupt brynt och mitten fortfarande är spänstig. Lägg över på en skärbräda och låt vila i 5 minuter.


  • 3. Blanda vispgrädde och smör i en medelstor kastrull på medelvärme. Låt sjuda försiktigt och tillaga i 2 till 3 minuter under stadig omrörning, tills grädden börjar tjockna lätt och täcker baksidan av en sked.


  • 4. Ta kastrullen från värmen. Tillsätt parmesanen i en jämn ström under omrörning tills den har smält helt och såsen blir slät, glansig och sammanhållen. Om såsen blir för tjock, späd med en liten mängd av det sparade pastavattnet. Den färdiga konsistensen ska vara sammetslen och flytande, inte stum.


  • 5. Tillsätt den avrunna fettuccinen till såsen och vänd runt i 30 till 45 sekunder på låg värme, tills varje strå är jämnt täckt och pastan är helt integrerad med såsen. Avsluta med resterande svartpeppar.


  • 6. Skär den vilade biffen tunt tvärs över fibrerna. Skivorna ska vara rena, rosiga i mitten om de är tillagade medium rare, och saftiga utan att blöda ut på skärbrädan.


  • UPPLÄGGNING OCH SERVERING
    Snurra upp fettuccinen i en varm, grund skål så att såsen lägger sig i ett slätt, jämnt lager. Lägg den skivade biffen över pastan i en avsiktlig linje eller lätt solfjädersform. Servera omedelbart medan såsen fortfarande är glansig och nötköttet är varmt.

    PROFESSIONELLA ANTECKNINGAR
    Använd finriven parmesan så att den smälter utan grynighet. Håll Alfredo-såsen vid mild temperatur; för hög värme får emulsionen att skära sig och gör såsen matt. Att låta biffen vila är avgörande för rena skivor och en mer samlad tallrik.
    Balanserad
    Ladda ner på App Store