હોમ / world / યુરોપ / સ્વીડન / ફેટુચિની અલ્ફ્રેડો પર સ્લાઇસ કરેલું સ્ટેક

ફેટુચિની અલ્ફ્રેડો પર સ્લાઇસ કરેલું સ્ટેક

ફેટુચિની અલ્ફ્રેડો પર સ્લાઇસ કરેલું સ્ટેક
@idabroman દ્વારા નોંધાયેલ | 0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 340g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 760 kcal
38% DV
કુલ ચરબી 44.0g
68% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી18.8g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી2.4g
સંતૃપ્ત ચરબી19.0g
ટ્રાન્સ ચરબી1.2g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 44.0g
15% DV
આહાર રેસો2.0g
સ્ટાર્ચ40.0g
શર્કરા2.0g
પ્રોટીન 41.0g
82% DV
પ્રાણી પ્રોટીન38.0g
વનસ્પતિ પ્રોટીન3.0g

વિશે

ક્રીમી અલ્ફ્રેડો-સ્ટાઇલ સોસ સાથેની ફેટુચિની પર સ્લાઇસ કરેલું સ્ટેકનું મધ્યમ કદનું સર્વિંગ. તેમાં પ્રોટીન અને ચરબી વધુ છે, જ્યારે પાસ્તાથી કાર્બોહાઇડ્રેટ મધ્યમ પ્રમાણમાં મળે છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન118.0mg21%
વિટામિન A220.0mcg24%
થાયામિન (B1)0.2mg18%
વિટામિન B122.8mcg117%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.4mg32%
નાયાસિન (B3)8.7mg54%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)1.2mg24%
વિટામિન B60.8mg44%
બાયોટિન (B7)6.0mcg20%
ફોલેટ (B9)48.0mcg12%
વિટામિન D0.6mcg3%
વિટામિન E1.1mg7%
વિટામિન K4.0mcg3%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ210.0mg21%
તાંબું140.0mcg16%
લોહતત્ત્વ4.2mg23%
મેગ્નેશિયમ46.0mg11%
ફોસ્ફરસ430.0mg61%
પોટેશિયમ520.0mg11%
સેલેનિયમ39.0mcg71%
સોડિયમ620.0mg27%
ઝીંક6.8mg62%

કાપેલા સ્ટેક સાથે Fettuccine Alfredo

હેડનોટ
આ સમૃદ્ધિ અને સંયમનો અભ્યાસ છે: યોગ્ય Alfredo emulsionમાં રેશમી આવરણ ધરાવતી fettuccine, જેના ઉપર રેશાની દિશાના વિરુદ્ધ કાપેલું બીફ મૂકવામાં આવે છે. સોસ સ્પષ્ટ અને ચોંટેલો રહેવું જોઈએ, ક્યારેય ભારે નહીં, જ્યારે સ્ટેક ઊંડાણ, મીઠાશ અને સ્વચ્છ, સ્વાદિષ્ટ અંત આપે છે. દરેક ઘટક વિચારપૂર્વક, ગરમ અને ચોક્કસ સંતુલિત લાગવો જોઈએ.

રેસીપીની આવશ્યક બાબતો
વાનગી શ્રેણી: બીફ સાથે પાસ્તા
રસોઈ અથવા મૂળ: Italian-American
કોર્સ પ્રકાર: મુખ્ય વાનગી
ઉપજ: 1 સર્વિંગ
સર્વિંગ કદ: 340 g
તૈયારી સમય: 10 મિનિટ
રસોઈ સમય: 15 મિનિટ
કુલ સમય: 25 મિનિટ
કઠિનતા: મધ્યમ

સાધનો
મધ્યમ સોસપેન
મોટું વાસણ
મોટી સ્કિલેટ
ચિમટા
બારીક ખમણી
છાણણી
તીક્ષ્ણ છરી
કટિંગ બોર્ડ

સામગ્રી
Fettuccine પાસ્તા, 100 g
Heavy cream, 90 g
Parmesan ચીઝ, બારીક ખમણેલું, 35 g
માખણ, 20 g
Olive oil, 10 g
બીફ સ્ટેક, 120 g
મીઠું, 4 g
કાળી મરી, 1 g

રીત
  • 1. સારી રીતે મીઠું નાખેલું પાણી મોટાં વાસણમાં ઉકળતા બિંદુએ લાવો. Fettuccine ઉમેરો અને 8 થી 10 મિનિટ સુધી રાંધો, જ્યાં સુધી તે માત્ર નરમ થાય પણ મધ્યમાં થોડું દૃઢપણું રહે. જરૂર પડે તો નિયંત્રણ માટે થોડું રાંધવાનું પાણી બચાવી રાખીને પાણી કાઢી લો.


  • 2. પાસ્તા રાંધાતો હોય ત્યારે, સ્ટેક પર મીઠું અને અડધી કાળી મરી સમાન રીતે લગાવો. મોટી સ્કિલેટમાં Olive oil ને ઊંચી આંચ પર ગરમ કરો જ્યાં સુધી તે ચમકવા લાગે. medium-rare માટે સ્ટેકને દરેક બાજુ 2 થી 3 મિનિટ સિયર કરો, અથવા જ્યાં સુધી બહારનો ભાગ ગાઢ બ્રાઉન થાય અને મધ્ય ભાગ નરમ રહે. બોર્ડ પર કાઢો અને 5 મિનિટ આરામ કરવા દો.


  • 3. મધ્યમ આંચ પર મધ્યમ સોસપેનમાં Heavy cream અને માખણ ભેગાં કરો. હળવો ઉકળાવો આવવા દો અને 2 થી 3 મિનિટ સુધી સતત હલાવતા રાંધો, જ્યાં સુધી cream થોડું ઘટ્ટ થવા લાગે અને ચમચીની પાછળની બાજુ પર પાતળું પડ ચડે.


  • 4. સોસપેનને આંચ પરથી ઉતારો. Parmesan ને સતત ધારે ઉમેરો અને સંપૂર્ણપણે ઓગળી જાય ત્યાં સુધી હલાવો, જેથી સોસ મસૃણ, ચળકતું અને એકરૂપ બને. જો સોસ બહુ જ કસાઈ જાય, તો બચાવેલા પાસ્તાના પાણીની થોડી માત્રાથી તેને ઢીલો કરો. તૈયાર રચના મખમલી અને વહેતી હોવી જોઈએ, કઠોર નહીં.


  • 5. પાણી કાઢેલું Fettuccine સોસમાં ઉમેરો અને ધીમી આંચ પર 30 થી 45 સેકંડ સુધી ટોસ કરો, જ્યાં સુધી દરેક તાર સમાન રીતે સોસથી ઢંકાઈ જાય અને પાસ્તા સોસ સાથે સંપૂર્ણ રીતે ભળી જાય. બાકી રહેલી કાળી મરીથી પૂર્ણ કરો.


  • 6. આરામ કરેલા સ્ટેકને રેશાની દિશાના વિરુદ્ધ પાતળા કાપો. જો medium-rare સુધી રાંધેલું હોય તો કાપેલા ટુકડાં સ્વચ્છ, મધ્યમાં ગુલાબી અને બોર્ડ પર રસ વહેવા વગર રસદાર હોવા જોઈએ.


  • પ્લેટિંગ અને સર્વિંગ
    ગરમ, ઓછી ઊંડાઈવાળા બાઉલમાં Fettuccine ને વાળી ગોઠવો, જેથી સોસ સમાન અને મસૃણ સ્તરમાં બેસી જાય. કાપેલા સ્ટેકને પાસ્તા પર વિચારપૂર્વક સીધી લાઇનમાં અથવા હળવા પંખા જેવા આકારમાં ગોઠવો. સોસ ચળકતું રહે અને બીફ ગરમ હોય ત્યારે તરત પીરસો.

    વ્યાવસાયિક નોંધો
    Parmesan ને બારીક ખમણેલું વાપરો જેથી તે દાણાદાર થયા વગર ઓગળી જાય. Alfredo ને હળવા તાપમાને રાખો; વધુ તાપ emulsion તોડી નાખશે અને સોસની ચમક ઘટાડશે. સ્વચ્છ કાપ અને વધુ ગોઠવેલી પ્લેટ માટે સ્ટેકને આરામ આપવો આવશ્યક છે.
    સંતુલિત
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો