Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Szeletelt steak fettuccine Alfredóval

Szeletelt steak fettuccine Alfredóval

Szeletelt steak fettuccine Alfredóval
Naplózta: @idabroman | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (340 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 760 kcal
38% DV
Összes zsír 44.0g
68% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak18.8g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.4g
Telített zsírsavak19.0g
Transzzsírsavak1.2g
Összes szénhidrát 44.0g
15% DV
Rost2.0g
Keményítő40.0g
Cukrok2.0g
Fehérje 41.0g
82% DV
Állati fehérje38.0g
Növényi fehérje3.0g

Rólunk

Közepes adag szeletelt steak fettuccine tésztán, krémes Alfredo jellegű szósszal. Magas fehérje- és zsírtartalmú étel, a tésztából származó szénhidrátokkal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin118.0mg21%
A-vitamin220.0mcg24%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg18%
B12-vitamin2.8mcg117%
Riboflavin (B2-vitamin)0.4mg32%
Niacin (B3-vitamin)8.7mg54%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.2mg24%
B6-vitamin0.8mg44%
Biotin (B7-vitamin)6.0mcg20%
Folát (B9-vitamin)48.0mcg12%
D-vitamin0.6mcg3%
E-vitamin1.1mg7%
K-vitamin4.0mcg3%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium210.0mg21%
Réz140.0mcg16%
Vas4.2mg23%
Magnézium46.0mg11%
Foszfor430.0mg61%
Kálium520.0mg11%
Szelén39.0mcg71%
Nátrium620.0mg27%
Cink6.8mg62%

Szeletelt steakkel tálalt Fettuccine Alfredo

FEJJEGYZET
Ez az étel a gazdagság és a visszafogottság tanulmánya: selymes bevonatú fettuccine egy valódi Alfredo-emulzióban, a tetején a rostokra merőlegesen szeletelt marhahússal. A szósznak áttetszőnek és jól tapadónak kell maradnia, sosem nehéznek, míg a steak mélységet, sósságot és tiszta, sós lecsengést ad. Minden elemnek tudatosnak, melegnek és pontosan kiegyensúlyozottnak kell hatnia.

RECEPT ALAPADATOK
Ételkategória: Tészta marhahússal
Konyha vagy eredet: olasz–amerikai
Fogás típusa: főétel
Adag: 1 adag
Adagméret: 340 g
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 15 perc
Teljes idő: 25 perc
Nehézség: közepes

ESZKÖZÖK
Közepes méretű nyeles lábas
Nagy fazék
Nagy serpenyő
Konyhai fogó
Finom reszelő
Szűrőtál
Éles kés
Vágódeszka

HOZZÁVALÓK
Fettuccine tészta, 100 g
Habtejszín, 90 g
Parmezán sajt, finomra reszelve, 35 g
Vaj, 20 g
Olívaolaj, 10 g
Marhasteak, 120 g
Só, 4 g
Fekete bors, 1 g

ELKÉSZÍTÉS
  • 1. Forralj fel egy nagy fazék jól megsózott vizet lobogva. Add hozzá a fettuccinét, és főzd 8–10 percig, amíg éppen megpuhul, de a közepe még enyhén feszes marad. Szűrd le, és tegyél félre egy kis főzővizet, ha szükség lenne rá az állag beállításához.


  • 2. Amíg a tészta fő, egyenletesen ízesítsd a steaket a sóval és a fekete bors felével. Hevítsd fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben magas hőfokon, amíg csillogni kezd. Süsd a steaket oldalanként 2–3 percig medium-rare fokozatig, vagy amíg a felülete mélyen megbarnul, a közepe pedig rugalmas marad. Tedd át egy deszkára, és pihentesd 5 percig.


  • 3. Egy közepes méretű nyeles lábasban, közepes hőfokon, keverd össze a habtejszínt és a vajat. Forrald gyöngyözésig, és főzd 2–3 percig, folyamatos keverés mellett, amíg a tejszín kissé besűrűsödik, és bevonja a kanál hátát.


  • 4. Vedd le a lábast a tűzről. Add hozzá a parmezánt egyenletes sugárban, közben keverve, amíg teljesen elolvad, és a szósz simává, fényessé és egyneművé válik. Ha a szósz túlságosan besűrűsödik, lazítsd egy kevés félretett tésztafőző vízzel. A kész állagnak bársonyosnak és folyósnak kell lennie, nem merevnek.


  • 5. Add a leszűrt fettuccinét a szószhoz, és alacsony hőfokon forgasd össze 30–45 másodpercig, amíg minden szál egyenletes bevonatot kap, és a tészta teljesen összeér a szósszal. Fejezd be a maradék fekete borssal.


  • 6. A pihentetett steaket vékonyan szeleteld fel a rostokra merőlegesen. A szeletek legyenek tiszták, középen rózsaszínek, ha medium-rare-ra készült, és szaftosak anélkül, hogy levet eresztenének a deszkára.


  • TÁLALÁS ÉS FELSZOLGÁLÁS
    Csavard a fettuccinét egy meleg, lapos tálba, hagyva, hogy a szósz sima, egyenletes rétegben ülepedjen el. Rendezd a felszeletelt steaket a tésztára egy tudatos vonalban vagy enyhén legyezőszerűen. Azonnal tálald, amíg a szósz fényes marad, a marhahús pedig meleg.

    PROFI MEGJEGYZÉSEK
    Használj finomra reszelt parmezánt, hogy szemcsésség nélkül olvadjon el. Az Alfredót tartsd kíméletes hőmérsékleten; a túlzott hő szétválasztja az emulziót és tompítja a szószt. A steak pihentetése elengedhetetlen a tiszta szeleteléshez és a rendezettebb tálaláshoz.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból