Начало / world / Европа / Швеция / Нарязан стек върху фетучини Алфредо

Нарязан стек върху фетучини Алфредо

Нарязан стек върху фетучини Алфредо
Записано от @idabroman | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 340 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 760 kcal
38% DV
Общо мазнини 44.0g
68% DV
Мононенаситени мазнини18.8g
Полиненаситени мазнини2.4g
Наситени мазнини19.0g
Транс мазнини1.2g
Общо въглехидрати 44.0g
15% DV
Фибри2.0g
Нишесте40.0g
Захари2.0g
Протеин 41.0g
82% DV
Животински протеин38.0g
Растителен протеин3.0g

Относно

Умерена порция нарязан стек върху фетучини с кремообразен сос в стил Алфредо. Богато на протеин и мазнини, с умерено количество въглехидрати от пастата.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин118.0mg21%
Витамин A220.0mcg24%
Тиамин (B1)0.2mg18%
Витамин B122.8mcg117%
Рибофлавин (B2)0.4mg32%
Ниацин (B3)8.7mg54%
Пантотенова киселина (B5)1.2mg24%
Витамин B60.8mg44%
Биотин (B7)6.0mcg20%
Фолат (B9)48.0mcg12%
Витамин D0.6mcg3%
Витамин E1.1mg7%
Витамин K4.0mcg3%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций210.0mg21%
Мед140.0mcg16%
Желязо4.2mg23%
Магнезий46.0mg11%
Фосфор430.0mg61%
Калий520.0mg11%
Селен39.0mcg71%
Натрий620.0mg27%
Цинк6.8mg62%

Фетучини Алфредо с нарязан стек

УВОДНИ БЕЛЕЖКИ
Това е изследване на богатството и сдържаността: фетучини, обвити в копринена правилна емулсия Алфредо, увенчани с телешко, нарязано напречно на влакната. Сосът трябва да остане ясен и прилепващ, никога тежък, докато стекът носи дълбочина, соленост и чист, пикантен завършек. Всеки елемент трябва да се усеща умишлен, топъл и прецизно балансиран.

ОСНОВНИ ДАННИ ЗА РЕЦЕПТАТА
Категория на ястието: Паста с телешко
Кухня или произход: Италианско-американска
Тип ястие: Основно
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 340 g
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 15 минути
Общо време: 25 минути
Трудност: Средна

ОБОРУДВАНЕ
Средна касерола
Голяма тенджера
Голям тиган
Щипки
Фино ренде
Гевгир
Остър нож
Дъска за рязане

СЪСТАВКИ
Паста фетучини, 100 g
Течна сметана за готвене, 90 g
Сирене Parmesan, фино настъргано, 35 g
Масло, 20 g
Зехтин, 10 g
Телешки стек, 120 g
Сол, 4 g
Черен пипер, 1 g

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
  • 1. Сложете голяма тенджера с добре подсолена вода да заври силно. Добавете фетучините и ги варете 8 до 10 минути, докато омекнат, но останат с лека стегнатост в центъра. Отцедете, като запазите малко от водата от варенето, ако е нужна за регулиране.


  • 2. Докато пастата се готви, овкусете стека равномерно със солта и половината от черния пипер. Загрейте зехтина в голям тиган на силен огън, докато започне леко да трепти. Запечатайте стека за 2 до 3 минути от всяка страна за medium-rare, или докато повърхността стане наситено покафеняла, а центърът остане еластичен. Прехвърлете върху дъска и оставете да почине 5 минути.


  • 3. В средна касерола на среден огън смесете течната сметана и маслото. Оставете да достигнат до леко къкрене и гответе 2 до 3 минути, като разбърквате постоянно, докато сметаната започне леко да се сгъстява и покрива гърба на лъжица.


  • 4. Свалете касеролата от огъня. Добавяйте Parmesan на постоянна струя, като разбърквате, докато се разтопи напълно и сосът стане гладък, лъскав и хомогенен. Ако сосът се стегне прекалено, отпуснете го с малко от запазената вода от пастата. Готовата текстура трябва да е кадифена и течлива, не гъста.


  • 5. Добавете отцедените фетучини към соса и разбърквайте 30 до 45 секунди на слаб огън, докато всяка лента се покрие равномерно и пастата се свърже напълно със соса. Завършете с останалия черен пипер.


  • 6. Нарежете отпочиналия стек на тънки резени напречно на влакната. Резените трябва да са чисти, розови в центъра, ако са приготвени medium-rare, и сочни, без да пускат сок по дъската.


  • ПОДНАСЯНЕ И СЕРВИРАНЕ
    Навийте фетучините в топла плитка купа, като оставите соса да се разпредели в гладък, равномерен слой. Подредете нарязания стек върху пастата в целенасочена линия или лек ветрилообразен ред. Сервирайте веднага, докато сосът е още лъскав, а телешкото е топло.

    ПРОФЕСИОНАЛНИ БЕЛЕЖКИ
    Използвайте фино настърган Parmesan, за да се разтопи без зърнеста текстура. Поддържайте Алфредо на нежна температура; прекомерната топлина ще пресече емулсията и ще притъпи соса. Оставянето на стека да почине е съществено за чисто нарязване и по-стегнато, добре подредено поднасяне.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store