Головна / world / Європа / Швеція / Нарізаний стейк на фетучині Альфредо

Нарізаний стейк на фетучині Альфредо

Нарізаний стейк на фетучині Альфредо
Додав(-ла) @idabroman | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 340 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 760 kcal
38% DV
Усього жирів 44.0g
68% DV
Мононенасичені жири18.8g
Поліненасичені жири2.4g
Насичені жири19.0g
Трансжири1.2g
Усього вуглеводів 44.0g
15% DV
Харчові волокна2.0g
Крохмаль40.0g
Цукри2.0g
Білок 41.0g
82% DV
Тваринний білок38.0g
Рослинний білок3.0g

Про страву

Помірна порція нарізаного стейка на фетучині з вершковим соусом у стилі Альфредо. Страва вирізняється високим вмістом білка й жиру та помірною кількістю вуглеводів із пасти.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін118.0mg21%
Вітамін A220.0mcg24%
Тіамін (B1)0.2mg18%
Вітамін B122.8mcg117%
Рибофлавін (B2)0.4mg32%
Ніацин (B3)8.7mg54%
Пантотенова кислота (B5)1.2mg24%
Вітамін B60.8mg44%
Біотин (B7)6.0mcg20%
Фолат (B9)48.0mcg12%
Вітамін D0.6mcg3%
Вітамін E1.1mg7%
Вітамін K4.0mcg3%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій210.0mg21%
Мідь140.0mcg16%
Залізо4.2mg23%
Магній46.0mg11%
Фосфор430.0mg61%
Калій520.0mg11%
Селен39.0mcg71%
Натрій620.0mg27%
Цинк6.8mg62%

Фетучині Альфредо з нарізаним стейком

ПРИМІТКА
Це дослідження насиченості й стриманості: фетучині, огорнуті шовковистим соусом у справжній емульсії Alfredo, увінчані яловичиною, нарізаною впоперек волокон. Соус має залишатися прозорим за структурою й таким, що огортає, але ніколи не бути важким, тоді як стейк додає глибини, солоності та чистого, виразно пікантного післясмаку. Кожен елемент має відчуватися продуманим, теплим і точно збалансованим.

ОСНОВНЕ ПРО РЕЦЕПТ
Категорія страви: Паста з яловичиною
Кухня або походження: Італо-американська
Тип страви: Основна страва
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 340 g
Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 15 хвилин
Загальний час: 25 хвилин
Складність: Помірна

ОБЛАДНАННЯ
Середній сотейник
Велика каструля
Велика сковорода
Щипці
Дрібна тертка
Друшляк
Гострий ніж
Обробна дошка

ІНГРЕДІЄНТИ
Паста фетучині, 100 g
Вершки високої жирності, 90 g
Сир Parmesan, дрібно натертий, 35 g
Вершкове масло, 20 g
Оливкова олія, 10 g
Яловичий стейк, 120 g
Сіль, 4 g
Чорний перець, 1 g

СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ
  • 1. Доведіть велику каструлю добре підсоленої води до активного кипіння. Додайте фетучині й варіть 8–10 хвилин, до стану ледь м’якості з легкою пружністю в центрі. Відкиньте на друшляк, за потреби зберігши невелику кількість води від варіння для регулювання консистенції.


  • 2. Поки вариться паста, рівномірно приправте стейк сіллю та половиною чорного перцю. Розігрійте оливкову олію у великій сковороді на сильному вогні, доки вона не почне мерехтіти. Обсмажуйте стейк по 2–3 хвилини з кожного боку до medium-rare або доки поверхня не стане насичено підрум’яненою, а центр залишиться пружним. Перекладіть на дошку й дайте відпочити 5 хвилин.


  • 3. У середньому сотейнику на середньому вогні з’єднайте вершки та вершкове масло. Доведіть до легкого кипіння й готуйте 2–3 хвилини, безперервно помішуючи, доки вершки не почнуть злегка густішати й не покриватимуть зворотний бік ложки.


  • 4. Зніміть сотейник з вогню. Додавайте Parmesan рівномірним потоком, помішуючи, доки він повністю не розплавиться, а соус не стане гладким, блискучим і однорідним. Якщо соус надто загусне, розведіть його невеликою кількістю збереженої води від варіння пасти. Готова текстура має бути оксамитовою й текучою, а не щільною.


  • 5. Додайте відціджені фетучині до соусу й перемішуйте 30–45 секунд на слабкому вогні, доки кожна стрічка не буде рівномірно вкрита соусом, а паста повністю не поєднається з ним. Завершіть рештою чорного перцю.


  • 6. Тонко наріжте стейк, що відпочив, впоперек волокон. Скибочки мають бути акуратними, рожевими в центрі, якщо стейк приготовано до medium-rare, і соковитими, але без витікання соку на дошку.


  • ПОДАЧА ТА СЕРВІРУВАННЯ
    Закрутіть фетучині у теплу неглибоку миску, даючи соусу лягти рівним, гладким шаром. Викладіть нарізаний стейк поверх пасти чіткою лінією або легким віялом. Подавайте негайно, поки соус залишається блискучим, а яловичина — теплою.

    ПРОФЕСІЙНІ ПРИМІТКИ
    Використовуйте дрібно натертий Parmesan, щоб він плавився без зернистості. Тримайте Alfredo за помірної температури; надмірний нагрів зруйнує емульсію й зробить соус тьмяним. Відпочинок стейка є обов’язковим для чистого нарізання та більш зібраної подачі.
    Збалансована
    Завантажити в App Store