Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Dilimlenmiş biftekli fettuccine Alfredo

Dilimlenmiş biftekli fettuccine Alfredo

Dilimlenmiş biftekli fettuccine Alfredo
Kaydeden: @idabroman | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

340 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 760 kcal
38% DV
Toplam Yağ 44.0g
68% DV
Tekli Doymamış Yağ18.8g
Çoklu Doymamış Yağ2.4g
Doymuş Yağ19.0g
Trans Yağ1.2g
Toplam Karbonhidrat 44.0g
15% DV
Lif2.0g
Nişasta40.0g
Şekerler2.0g
Protein 41.0g
82% DV
Hayvansal Protein38.0g
Bitkisel Protein3.0g

Hakkında

Kremalı Alfredo soslu fettuccine üzerinde dilimlenmiş biftekten oluşan orta boy bir porsiyon. Protein ve yağ oranı yüksek, makarnadan gelen karbonhidrat miktarı ise orta düzeydedir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin118.0mg21%
A Vitamini220.0mcg24%
Tiamin (B1)0.2mg18%
B12 Vitamini2.8mcg117%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niasin (B3)8.7mg54%
Pantotenik Asit (B5)1.2mg24%
B6 Vitamini0.8mg44%
Biyotin (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)48.0mcg12%
D Vitamini0.6mcg3%
E Vitamini1.1mg7%
K Vitamini4.0mcg3%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum210.0mg21%
Bakır140.0mcg16%
Demir4.2mg23%
Magnezyum46.0mg11%
Fosfor430.0mg61%
Potasyum520.0mg11%
Selenyum39.0mcg71%
Sodyum620.0mg27%
Çinko6.8mg62%

Dilimlenmiş Biftekli Fettuccine Alfredo

GİRİŞ NOTU
Bu yemek, zenginlik ve ölçülülük üzerine bir çalışmadır: usulüne uygun bir Alfredo emülsiyonu içinde ipeksi fettuccine, liflerine karşı dilimlenmiş dana etiyle taçlandırılır. Sos berrak ve makarnaya tutunan yapıda kalmalı, asla ağır olmamalıdır; biftek ise derinlik, tuz ve temiz, lezzetli bir bitiş sunar. Her unsur bilinçli, sıcak ve kusursuz dengelenmiş hissi vermelidir.

TARİFİN TEMEL BİLGİLERİ
Yemek kategorisi: Dana etli makarna
Mutfak veya köken: İtalyan-Amerikan
Öğün türü: Ana yemek
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 340 g
Hazırlık süresi: 10 dakika
Pişirme süresi: 15 dakika
Toplam süre: 25 dakika
Zorluk: Orta

EKİPMAN
Orta boy sos tenceresi
Büyük tencere
Büyük tava
Maşa
İnce rende
Süzgeç
Keskin bıçak
Kesme tahtası

MALZEMELER
Fettuccine makarna, 100 g
Sıvı krema, 90 g
Parmesan peyniri, ince rendelenmiş, 35 g
Tereyağı, 20 g
Zeytinyağı, 10 g
Dana biftek, 120 g
Tuz, 4 g
Karabiber, 1 g

YÖNTEM
  • 1. Büyük bir tencerede bol tuzlu suyu güçlü şekilde kaynatın. Fettuccine’yi ekleyin ve 8 ila 10 dakika, tam yumuşaklığa ulaşmış ancak merkezinde hafif bir direnç kalacak şekilde pişirin. Süzün; gerekirse kıvam ayarı için az miktarda makarna suyunu ayırın.


  • 2. Makarna pişerken bifteği tuz ve karabiberin yarısıyla her tarafına eşit şekilde baharatlayın. Zeytinyağını büyük bir tavada yüksek ateşte parıldayana kadar ısıtın. Bifteği medium-rare için her yüzünü 2 ila 3 dakika mühürleyin veya yüzeyi derin şekilde kızarıp merkezi hafif esnek kalana kadar pişirin. Bir tahtaya alın ve 5 dakika dinlendirin.


  • 3. Orta boy bir sos tenceresinde, orta ateşte sıvı krema ile tereyağını birleştirin. Hafifçe kaynama noktasına getirin ve sürekli karıştırarak 2 ila 3 dakika, krema hafifçe koyulaşıp kaşığın arkasını kaplayana kadar pişirin.


  • 4. Tencereyi ocaktan alın. Parmesan’ı düzenli bir akışla ekleyin ve tamamen eriyip sos pürüzsüz, parlak ve bütünleşmiş bir hâl alana kadar karıştırın. Sos fazla koyulaşırsa, ayırdığınız makarna suyundan az miktarda ekleyerek açın. Nihai doku kadifemsi ve akışkan olmalı, katı olmamalıdır.


  • 5. Süzülmüş fettuccine’yi sosa ekleyin ve kısık ateşte 30 ila 45 saniye çevirerek karıştırın; her şerit eşit şekilde sosla kaplanmalı ve makarna sosla tamamen bütünleşmelidir. Kalan karabiberle bitirin.


  • 6. Dinlenmiş bifteği liflerine karşı ince ince dilimleyin. Dilimler temiz kesimli olmalı, medium-rare pişirildiyse ortası pembe kalmalı ve kesme tahtasına akacak kadar sulu olmamalıdır.


  • SUNUM VE SERVİS
    Fettuccine’yi sıcak, yayvan bir kaseye çevirerek yerleştirin; sosun pürüzsüz ve eşit bir tabaka hâlinde oturmasına izin verin. Dilimlenmiş bifteği makarnanın üzerine bilinçli bir çizgi hâlinde ya da hafif yelpaze şeklinde dizin. Sos parlaklığını korurken ve dana eti sıcakken hemen servis edin.

    PROFESYONEL NOTLAR
    Parmesan’ı ince rendeleyin ki pütürlenmeden ersin. Alfredo sosunu nazik bir sıcaklıkta tutun; aşırı ısı emülsiyonu bozup sosun canlılığını köreltir. Bifteği dinlendirmek, temiz dilimler ve daha derli toplu bir tabak için şarttır.
    Dengeli
    App Store'dan indirin