Domov / world / Európa / Švédsko / Krájaný steak na fettuccine Alfredo

Krájaný steak na fettuccine Alfredo

Krájaný steak na fettuccine Alfredo
Zaznamenal používateľ @idabroman | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 340 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 760 kcal
38% DV
Celkové tuky 44.0g
68% DV
Mononenasýtené tuky18.8g
Polynenasýtené tuky2.4g
Nasýtené tuky19.0g
Transmastné kyseliny1.2g
Celkové sacharidy 44.0g
15% DV
Vláknina2.0g
Škrob40.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 41.0g
82% DV
Živočíšne bielkoviny38.0g
Rastlinné bielkoviny3.0g

O jedle

Stredne veľká porcia krájaného steaku na cestovinách fettuccine s krémovou omáčkou v štýle Alfredo. Jedlo má vysoký obsah bielkovín a tukov, so stredným obsahom sacharidov z cestovín.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín118.0mg21%
Vitamín A220.0mcg24%
Tiamín0.2mg18%
Vitamín B122.8mcg117%
Riboflavín0.4mg32%
Niacín8.7mg54%
Kyselina pantoténová1.2mg24%
Vitamín B60.8mg44%
Biotín6.0mcg20%
Folát48.0mcg12%
Vitamín D0.6mcg3%
Vitamín E1.1mg7%
Vitamín K4.0mcg3%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik210.0mg21%
Meď140.0mcg16%
Železo4.2mg23%
Horčík46.0mg11%
Fosfor430.0mg61%
Draslík520.0mg11%
Selén39.0mcg71%
Sodík620.0mg27%
Zinok6.8mg62%

Fettuccine Alfredo s plátkami steaku

POZNÁMKA
Toto je štúdia bohatosti a zdržanlivosti: hodvábne obalené fettuccine v poctivej emulzii Alfredo, korunované hovädzím mäsom nakrájaným naprieč vláknom. Omáčka musí zostať číra a priľnavá, nikdy nie ťažká, zatiaľ čo steak prináša hĺbku, slanosť a čistý, výrazne slaný záver. Každý prvok by mal pôsobiť zámerne, hrejivo a presne vyvážene.

ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE O RECEPTE
Kategória jedla: Cestoviny s hovädzím mäsom
Kuchyňa alebo pôvod: taliansko-americká
Typ chodu: Hlavné jedlo
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 340 g
Čas prípravy: 10 minút
Čas varenia: 15 minút
Celkový čas: 25 minút
Náročnosť: Stredná

VYBAVENIE
Stredne veľký kastról
Veľký hrniec
Veľká panvica
Kuchynské kliešte
Jemné strúhadlo
Cedidlo
Ostrý nôž
Doska na krájanie

SUROVINY
Cestoviny fettuccine, 100 g
Smotana na šľahanie, 90 g
Parmezán, najemno nastrúhaný, 35 g
Maslo, 20 g
Olivový olej, 10 g
Hovädzí steak, 120 g
Soľ, 4 g
Čierne korenie, 1 g

POSTUP
  • 1. Vo veľkom hrnci priveďte do prudkého varu dobre osolenú vodu. Pridajte fettuccine a varte 8 až 10 minút, kým nebudú akurát mäkké s miernou pevnosťou v strede. Sceďte ich a podľa potreby si odložte malé množstvo vody z varenia na úpravu konzistencie.


  • 2. Kým sa cestoviny varia, steak rovnomerne osoľte a okoreňte polovicou čierneho korenia. Vo veľkej panvici na silnom ohni rozohrejte olivový olej, až sa začne jemne trblietať. Steak opekajte 2 až 3 minúty z každej strany na medium-rare, alebo kým povrch nebude výrazne opečený a stred zostane poddajný. Preložte na dosku a nechajte 5 minút odpočívať.


  • 3. V stredne veľkom kastróle na strednom ohni spojte smotanu na šľahanie a maslo. Priveďte k miernemu varu a za stáleho miešania varte 2 až 3 minúty, kým smotana nezačne mierne hustnúť a neobalí zadnú stranu lyžice.


  • 4. Kastról odstavte z ohňa. Za stáleho miešania postupne prisypávajte parmezán, kým sa úplne nerozpustí a omáčka nebude hladká, lesklá a súdržná. Ak omáčka príliš zhustne, zrieďte ju malým množstvom odloženej vody z cestovín. Výsledná konzistencia má byť zamatová a tekutá, nie tuhá.


  • 5. Do omáčky pridajte scedené fettuccine a na miernom ohni ich premiešavajte 30 až 45 sekúnd, kým nebude každý prameň rovnomerne obalený a cestoviny sa úplne nespoja s omáčkou. Dokončite zvyšným čiernym korením.


  • 6. Odpočinutý steak nakrájajte na tenké plátky naprieč vláknom. Plátky majú byť čisté, v strede ružové, ak je steak pripravený na medium-rare, a šťavnaté bez toho, aby púšťali šťavu na dosku.


  • SERVÍROVANIE
    Fettuccine natočte do teplej plytkej misy tak, aby sa omáčka usadila v hladkej, rovnomernej vrstve. Plátky steaku naaranžujte cez cestoviny v úhľadnej línii alebo v miernom vejári. Podávajte ihneď, kým omáčka zostáva lesklá a hovädzie mäso je teplé.

    PROFESIONÁLNE POZNÁMKY
    Použite najemno nastrúhaný parmezán, aby sa rozpustil bez zrnitosti. Alfredo udržiavajte pri miernej teplote; nadmerné teplo emulziu rozdelí a otupí omáčku. Odpočinok steaku je nevyhnutný na čisté krájanie a uhladenejšie servírovanie.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store