Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Steak hiris di atas fettuccine Alfredo

Steak hiris di atas fettuccine Alfredo

Steak hiris di atas fettuccine Alfredo
Direkodkan oleh @idabroman | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 340g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 760 kcal
38% DV
Jumlah Lemak 44.0g
68% DV
Lemak Mono Tak Tepu18.8g
Lemak Poli Tak Tepu2.4g
Lemak Tepu19.0g
Lemak Trans1.2g
Jumlah Karbohidrat 44.0g
15% DV
Serat2.0g
Kanji40.0g
Jumlah Gula2.0g
Protein 41.0g
82% DV
Protein Haiwan38.0g
Protein Tumbuhan3.0g

Tentang

Hidangan bersaiz sederhana dengan steak hiris di atas fettuccine dalam sos gaya Alfredo yang berkrim. Tinggi protein dan lemak, dengan karbohidrat sederhana daripada pasta.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina118.0mg21%
Vitamin A220.0mcg24%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamin B122.8mcg117%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niasin (B3)8.7mg54%
Asid Pantotenik (B5)1.2mg24%
Vitamin B60.8mg44%
Biotin (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)48.0mcg12%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K4.0mcg3%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium210.0mg21%
Kuprum140.0mcg16%
Zat Besi4.2mg23%
Magnesium46.0mg11%
Fosforus430.0mg61%
Kalium520.0mg11%
Selenium39.0mcg71%
Natrium620.0mg27%
Zink6.8mg62%

Fettuccine Alfredo dengan Stik Daging Hiris

CATATAN PENGENALAN
Ini ialah kajian tentang kekayaan dan kawalan: fettuccine bersalut sutera dalam emulsi Alfredo yang sempurna, dimahkotai dengan hirisan daging lembu yang dipotong melawan urat. Sos mesti kekal licin dan melekat, tidak sekali-kali berat, manakala stik membawa kedalaman, rasa masin, dan penamat savori yang bersih. Setiap elemen harus terasa disengajakan, hangat, dan seimbang dengan tepat.

MAKLUMAT ASAS RESIPI
Kategori hidangan: Pasta dengan daging lembu
Masakan atau asal: Itali-Amerika
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 hidangan
Saiz hidangan: 340 g
Masa penyediaan: 10 minit
Masa memasak: 15 minit
Jumlah masa: 25 minit
Tahap kesukaran: Sederhana

PERALATAN
Periuk sederhana
Periuk besar
Kuali besar
Penyepit
Pemarut halus
Penapis
Pisau tajam
Papan pemotong

BAHAN-BAHAN
Pasta fettuccine, 100 g
Krim putar, 90 g
Keju Parmesan, diparut halus, 35 g
Mentega, 20 g
Minyak zaitun, 10 g
Stik daging lembu, 120 g
Garam, 4 g
Lada hitam, 1 g

KAEDAH
  • 1. Didihkan periuk besar berisi air yang digaramkan secukupnya hingga mendidih bergulung. Masukkan fettuccine dan masak selama 8 hingga 10 minit, sehingga lembut secukupnya dengan sedikit kekenyalan di bahagian tengah. Toskan, sambil menyimpan sedikit air rebusan pasta jika perlu untuk pelarasan.


  • 2. Sementara pasta dimasak, perasakan stik secara sekata dengan garam dan separuh daripada lada hitam. Panaskan minyak zaitun dalam kuali besar di atas api besar hingga berkilau. Peranggang stik selama 2 hingga 3 minit setiap sisi untuk tahap medium-rare, atau sehingga permukaannya perang gelap dan bahagian tengahnya masih lembut. Alihkan ke papan dan rehatkan selama 5 minit.


  • 3. Dalam periuk sederhana di atas api sederhana, satukan krim putar dan mentega. Bawa ke reneh perlahan dan masak selama 2 hingga 3 minit, sambil dikacau berterusan, sehingga krim mula memekat sedikit dan menyaluti belakang sudu.


  • 4. Alihkan periuk dari api. Masukkan Parmesan sedikit demi sedikit, sambil dikacau sehingga cair sepenuhnya dan sos menjadi licin, berkilat, dan sebati. Jika sos menjadi terlalu pekat, cairkan dengan sedikit air rebusan pasta yang disimpan. Tekstur akhir harus baldu dan mengalir, bukan kaku.


  • 5. Masukkan fettuccine yang telah ditoskan ke dalam sos dan gaul selama 30 hingga 45 saat di atas api perlahan, sehingga setiap helaian tersalut sekata dan pasta benar-benar sebati dengan sos. Akhiri dengan baki lada hitam.


  • 6. Hiris nipis stik yang telah direhatkan melawan urat. Hirisan harus kemas, merah jambu di bahagian tengah jika dimasak medium-rare, dan berjus tanpa meleleh ke atas papan.


  • PENYAJIAN DAN HIDANGAN
    Pusingkan fettuccine ke dalam mangkuk cetek yang hangat, biarkan sos mendap dalam lapisan yang licin dan sekata. Susun hirisan stik di atas pasta dalam satu garisan yang kemas atau bentuk kipas ringan. Hidangkan segera sementara sos masih berkilat dan daging lembu masih hangat.

    NOTA PROFESIONAL
    Gunakan Parmesan yang diparut halus supaya ia cair tanpa berbiji. Kekalkan Alfredo pada suhu lembut; haba berlebihan akan memecahkan emulsi dan menumpulkan sos. Merehatkan stik adalah penting untuk hirisan yang kemas dan persembahan pinggan yang lebih tersusun.
    Seimbang
    Muat turun di App Store