Informació nutricional
Per ració de 340 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats18.8g
Greixos poliinsaturats2.4g
Greixos saturats19.0g
Greixos trans1.2g
Hidrats de carboni totals
44.0g
Fibra2.0g
Midó40.0g
Sucres2.0g
Proteïna animal38.0g
Proteïna vegetal3.0g
Fettuccine Alfredo amb bistec a làmines
NOTA INTRODUCTÒRIA
Això és un estudi de riquesa i contenció: fettuccine embolcallats de seda en una emulsió Alfredo autèntica, coronats amb vedella tallada a contrapèl. La salsa ha de mantenir-se límpida i adherent, mai feixuga, mentre que el bistec aporta profunditat, sal i un final net i saborós. Cada element ha de semblar deliberat, càlid i equilibrat amb precisió.
ELEMENTS ESSENCIALS DE LA RECEPTA
Categoria del plat: Pasta amb vedella
Cuina o origen: Italoamericana
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 340 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 15 minuts
Temps total: 25 minuts
Dificultat: Moderada
EQUIPAMENT
Cassó mitjà
Olla gran
Paella gran
Pinces
Ratllador fi
Escorredor
Ganivet esmolat
Taula de tallar
INGREDIENTS
Pasta fettuccine, 100 g
Nata per muntar, 90 g
Formatge parmesà, ratllat fi, 35 g
Mantega, 20 g
Oli d'oliva, 10 g
Bistec de vedella, 120 g
Sal, 4 g
Pebre negre, 1 g
MÈTODE
1. Porteu una olla gran d’aigua ben salada a ebullició viva. Afegiu-hi els fettuccine i coeu-los durant 8 a 10 minuts, fins que siguin tendres però amb una lleugera fermesa al centre. Escorreu-los, reservant una petita quantitat de l’aigua de cocció si cal per ajustar.
2. Mentre es cou la pasta, amaniu el bistec uniformement amb la sal i la meitat del pebre negre. Escalfeu l’oli d’oliva en una paella gran a foc alt fins que tremoli. Marqueu el bistec durant 2 a 3 minuts per costat perquè quedi al punt menys, o fins que la superfície sigui ben daurada i el centre es mantingui tendre. Passeu-lo a una taula i deixeu-lo reposar 5 minuts.
3. En un cassó mitjà a foc mitjà, combineu la nata per muntar i la mantega. Porteu-ho a un lleu xup-xup i coeu-ho durant 2 a 3 minuts, remenant de manera constant, fins que la nata comenci a espessir lleugerament i cobreixi el dors d’una cullera.
4. Retireu el cassó del foc. Afegiu-hi el parmesà en un raig constant, remenant fins que es fongui del tot i la salsa es torni llisa, brillant i homogènia. Si la salsa s’espesseix massa, alleugereu-la amb una petita quantitat de l’aigua de la pasta reservada. La textura final ha de ser vellutada i fluida, no pas rígida.
5. Afegiu els fettuccine escorreguts a la salsa i remeneu-los durant 30 a 45 segons a foc baix, fins que cada tira quedi uniformement napada i la pasta quedi plenament integrada amb la salsa. Acabeu amb la resta del pebre negre.
6. Talleu el bistec reposat a làmines fines a contrapèl. Les làmines han de ser netes, rosades al centre si s’ha cuit al punt menys, i sucoses sense deixar anar líquid sobre la taula.
EMPLATAT I SERVEI
Enrotlleu els fettuccine en un bol ample i poc profund calent, deixant que la salsa s’assenti en una capa llisa i uniforme. Disposeu el bistec tallat sobre la pasta en una línia deliberada o en un lleu ventall. Serviu immediatament mentre la salsa es manté brillant i la vedella és calenta.
NOTES PROFESSIONALS
Feu servir parmesà ratllat fi perquè es fongui sense quedar granulós. Manteniu l’Alfredo a una temperatura suau; una calor excessiva trencarà l’emulsió i apagarà la salsa. Deixar reposar el bistec és essencial per a un tall net i un plat més compost.