Inici / world / Europa / Suècia / Filet de vedella a làmines sobre fettuccine Alfredo

Filet de vedella a làmines sobre fettuccine Alfredo

Filet de vedella a làmines sobre fettuccine Alfredo
Registrat per @idabroman | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 340 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 760 kcal
38% DV
Greix total 44.0g
68% DV
Greixos monoinsaturats18.8g
Greixos poliinsaturats2.4g
Greixos saturats19.0g
Greixos trans1.2g
Hidrats de carboni totals 44.0g
15% DV
Fibra2.0g
Midó40.0g
Sucres2.0g
Proteïna 41.0g
82% DV
Proteïna animal38.0g
Proteïna vegetal3.0g

Sobre

Una ració moderada de filet de vedella a làmines sobre fettuccine amb una salsa cremosa d’estil Alfredo. Rica en proteïnes i greixos, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni de la pasta.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina118.0mg21%
Vitamina A220.0mcg24%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamina B122.8mcg117%
Riboflavina (B2)0.4mg32%
Niacina (B3)8.7mg54%
Àcid pantotènic (B5)1.2mg24%
Vitamina B60.8mg44%
Biotina (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)48.0mcg12%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.1mg7%
Vitamina K4.0mcg3%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci210.0mg21%
Coure140.0mcg16%
Ferro4.2mg23%
Magnesi46.0mg11%
Fòsfor430.0mg61%
Potassi520.0mg11%
Seleni39.0mcg71%
Sodi620.0mg27%
Zinc6.8mg62%

Fettuccine Alfredo amb bistec a làmines

NOTA INTRODUCTÒRIA
Això és un estudi de riquesa i contenció: fettuccine embolcallats de seda en una emulsió Alfredo autèntica, coronats amb vedella tallada a contrapèl. La salsa ha de mantenir-se límpida i adherent, mai feixuga, mentre que el bistec aporta profunditat, sal i un final net i saborós. Cada element ha de semblar deliberat, càlid i equilibrat amb precisió.

ELEMENTS ESSENCIALS DE LA RECEPTA
Categoria del plat: Pasta amb vedella
Cuina o origen: Italoamericana
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 340 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 15 minuts
Temps total: 25 minuts
Dificultat: Moderada

EQUIPAMENT
Cassó mitjà
Olla gran
Paella gran
Pinces
Ratllador fi
Escorredor
Ganivet esmolat
Taula de tallar

INGREDIENTS
Pasta fettuccine, 100 g
Nata per muntar, 90 g
Formatge parmesà, ratllat fi, 35 g
Mantega, 20 g
Oli d'oliva, 10 g
Bistec de vedella, 120 g
Sal, 4 g
Pebre negre, 1 g

MÈTODE
  • 1. Porteu una olla gran d’aigua ben salada a ebullició viva. Afegiu-hi els fettuccine i coeu-los durant 8 a 10 minuts, fins que siguin tendres però amb una lleugera fermesa al centre. Escorreu-los, reservant una petita quantitat de l’aigua de cocció si cal per ajustar.


  • 2. Mentre es cou la pasta, amaniu el bistec uniformement amb la sal i la meitat del pebre negre. Escalfeu l’oli d’oliva en una paella gran a foc alt fins que tremoli. Marqueu el bistec durant 2 a 3 minuts per costat perquè quedi al punt menys, o fins que la superfície sigui ben daurada i el centre es mantingui tendre. Passeu-lo a una taula i deixeu-lo reposar 5 minuts.


  • 3. En un cassó mitjà a foc mitjà, combineu la nata per muntar i la mantega. Porteu-ho a un lleu xup-xup i coeu-ho durant 2 a 3 minuts, remenant de manera constant, fins que la nata comenci a espessir lleugerament i cobreixi el dors d’una cullera.


  • 4. Retireu el cassó del foc. Afegiu-hi el parmesà en un raig constant, remenant fins que es fongui del tot i la salsa es torni llisa, brillant i homogènia. Si la salsa s’espesseix massa, alleugereu-la amb una petita quantitat de l’aigua de la pasta reservada. La textura final ha de ser vellutada i fluida, no pas rígida.


  • 5. Afegiu els fettuccine escorreguts a la salsa i remeneu-los durant 30 a 45 segons a foc baix, fins que cada tira quedi uniformement napada i la pasta quedi plenament integrada amb la salsa. Acabeu amb la resta del pebre negre.


  • 6. Talleu el bistec reposat a làmines fines a contrapèl. Les làmines han de ser netes, rosades al centre si s’ha cuit al punt menys, i sucoses sense deixar anar líquid sobre la taula.


  • EMPLATAT I SERVEI
    Enrotlleu els fettuccine en un bol ample i poc profund calent, deixant que la salsa s’assenti en una capa llisa i uniforme. Disposeu el bistec tallat sobre la pasta en una línia deliberada o en un lleu ventall. Serviu immediatament mentre la salsa es manté brillant i la vedella és calenta.

    NOTES PROFESSIONALS
    Feu servir parmesà ratllat fi perquè es fongui sense quedar granulós. Manteniu l’Alfredo a una temperatura suau; una calor excessiva trencarà l’emulsió i apagarà la salsa. Deixar reposar el bistec és essencial per a un tall net i un plat més compost.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store