หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / ชีสเบอร์เกอร์ใส่ผักกาดหอมกับเฟรนช์ฟรายส์หยัก

ชีสเบอร์เกอร์ใส่ผักกาดหอมกับเฟรนช์ฟรายส์หยัก

ชีสเบอร์เกอร์ใส่ผักกาดหอมกับเฟรนช์ฟรายส์หยัก
บันทึกโดย @leo | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 295 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 760 kcal
38% DV
ไขมันรวม 42.0g
65% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว20.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง6.0g
ไขมันอิ่มตัว13.0g
ไขมันทรานส์1.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 67.0g
22% DV
ใยอาหาร5.0g
แป้ง52.0g
น้ำตาล10.0g
โปรตีน 28.0g
56% DV
โปรตีนจากสัตว์23.0g
โปรตีนจากพืช5.0g

เกี่ยวกับ

ชีสเบอร์เกอร์สไตล์ฟาสต์ฟู้ดพร้อมซอสเครื่องปรุง เสิร์ฟคู่เฟรนช์ฟรายส์หยักขนาดเล็ก เมนูนี้ให้พลังงานสูง มีคาร์โบไฮเดรตขัดสี โซเดียม และไขมันค่อนข้างมาก พร้อมโปรตีนในระดับปานกลาง

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน78.0mg14%
วิตามินเอ120.0mcg13%
วิตามินบี 10.3mg29%
วิตามินบี 121.9mcg79%
วิตามินบี 20.3mg25%
ไนอะซิน6.8mg43%
กรดแพนโททีนิก1.1mg22%
วิตามินบี 60.6mg32%
ไบโอติน8.0mcg27%
โฟเลต78.0mcg20%
วิตามินซี7.5mg8%
วิตามินดี0.4mcg2%
วิตามินอี1.8mg12%
วิตามินเค28.0mcg23%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม210.0mg21%
ทองแดง180.0mcg20%
ธาตุเหล็ก4.6mg26%
แมกนีเซียม42.0mg10%
ฟอสฟอรัส290.0mg41%
โพแทสเซียม620.0mg13%
ซีลีเนียม28.0mcg51%
โซเดียม1180.0mg51%
สังกะสี5.4mg49%

ชีสเบอร์เกอร์คลาสสิกกับผักกาดหอมและมันฝรั่งทอดลอนหยัก

บทนำ
นี่คือโครงสร้างที่เรียบง่ายของอาหารคลาสสิกแบบอเมริกันไดเนอร์: เนื้อบดแผ่นย่างเกรียม ชีสเชดดาร์ละลาย ผักกาดหอมกรอบ แตงกวาดองรสจัด และความเข้มข้นพอดีของซอสปรุงรสต่างๆ เบอร์เกอร์นี้สร้างขึ้นบนความตัดกันของรสสัมผัส ไม่ใช่ความมากเกินไป โดยมีมันฝรั่งทอดทำหน้าที่เติมความเค็มและความกรอบที่จำเป็นเคียงข้างกัน เมื่อทำได้อย่างถูกต้อง ผลลัพธ์จะตรงไปตรงมา สมดุล และน่าพึงพอใจอย่างลึกซึ้ง

ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: เบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอด
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อเมริกัน
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 295 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 15 นาที
เวลารวม: 25 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง

อุปกรณ์
กระทะหนักหรือแผ่นย่าง
หม้อซอสขนาดเล็กหรือหม้อทอดไฟฟ้า
ตะหลิว
ถาดรองกระดาษ
มีด
ช้อนผสม

ส่วนผสม

เบอร์เกอร์
ขนมปังเบอร์เกอร์งา 70 g
เนื้อบดแผ่น 120 g
ชีสเชดดาร์ 20 g
ผักกาดหอม 15 g
แตงกวาดอง 10 g
หอมหัวใหญ่ 8 g
ซอสมะเขือเทศ 12 g
มัสตาร์ด 5 g
มายองเนส 10 g

มันฝรั่งทอด
มันฝรั่งทอดลอนหยัก 120 g
น้ำมันสำหรับทอด 500 g

วิธีทำ

  • 1. อุ่นน้ำมันสำหรับทอดให้ถึง 180°C ในหม้อหรือหม้อทอดไฟฟ้า ปูกระดาษลงบนถาดแล้ววางไว้ใกล้เตา

  • 2. ใส่มันฝรั่งทอดลอนหยักลงในน้ำมันร้อน ทอด 4 ถึง 5 นาที คน 1 หรือ 2 ครั้ง จนขอบเป็นสีทองเข้มและกรอบทั่ว ตักขึ้นพักบนถาดที่เตรียมไว้ทันที มันฝรั่งทอดควรแห้งที่ผิวและกรอบจนได้ยินเสียง

  • 3. ตั้งกระทะหนักหรือแผ่นย่างบนไฟกลางค่อนข้างแรงจนร้อน วางเนื้อบดแผ่นลงในกระทะและปรุงด้านแรก 3 ถึง 4 นาทีโดยไม่กด พลิกหนึ่งครั้งแล้วปรุงต่ออีก 2 ถึง 3 นาที จนด้านนอกเป็นสีน้ำตาลเข้มสวยและตรงกลางยังชุ่มฉ่ำ

  • 4. วางชีสเชดดาร์บนเนื้อในช่วง 30 วินาทีสุดท้ายของการปรุง ปิดฝาสั้นๆ หากจำเป็น เพื่อให้ชีสนิ่มและเริ่มละลายคลุมบนเนื้อ

  • 5. ผ่าขนมปังเบอร์เกอร์งาเป็นสองซีก แล้วนำด้านที่ผ่าไปจี่เบาๆ ในกระทะใบเดิม 30 ถึง 45 วินาที แค่พออุ่นและกรอบเล็กน้อย

  • 6. ทาซอสมะเขือเทศ มัสตาร์ด และมายองเนสให้ทั่วขนมปังทั้งสองซีก วางผักกาดหอม แตงกวาดอง และหอมหัวใหญ่บนฐาน จากนั้นวางเนื้อที่มีชีสด้านบน ปิดด้วยขนมปังชิ้นบน

  • 7. เสิร์ฟเบอร์เกอร์ทันทีเคียงกับมันฝรั่งทอดร้อนๆ เบอร์เกอร์ควรอยู่ทรงได้เรียบร้อย ผักกาดหอมยังกรอบ และชีสละลายนุ่ม


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ
    วางเบอร์เกอร์เยื้องจากกึ่งกลางจานเล็กน้อย และจัดมันฝรั่งทอดไว้ด้านข้างเป็นกองที่เรียบร้อยและกระชับ จานควรให้ความรู้สึกตั้งใจและสมดุล โดยให้เบอร์เกอร์ยังคงเป็นจุดเด่นหลัก และให้มันฝรั่งทอดทำหน้าที่เป็นองค์ประกอบตัดกันที่กรอบ

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ
    อย่าปรุงเนื้อแผ่นนานเกินไป เพราะเบอร์เกอร์นี้พึ่งพาความชุ่มฉ่ำเพื่อตัดกับความแห้งกรอบของมันฝรั่งทอด การจี่ขนมปังเป็นสิ่งสำคัญ เพราะช่วยป้องกันไม่ให้เนื้อขนมปังดูดซอส เสิร์ฟทันที ขณะที่มันฝรั่งทอดยังกรอบและชีสยังนุ่มยืดหยุ่น
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store