హోమ్ / world / యూరప్ / స్వీడన్ / లెట్యూస్ మరియు క్రింకిల్-కట్ ఫ్రైస్‌తో చీజ్‌బర్గర్

లెట్యూస్ మరియు క్రింకిల్-కట్ ఫ్రైస్‌తో చీజ్‌బర్గర్

లెట్యూస్ మరియు క్రింకిల్-కట్ ఫ్రైస్‌తో చీజ్‌బర్గర్
@leo ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు

పోషక విలువలు

ప్రతి 295g సర్వింగ్‌కు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 760 kcal
38% DV
మొత్తం కొవ్వు 42.0g
65% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు20.0g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు6.0g
సంతృప్త కొవ్వు13.0g
ట్రాన్స్ కొవ్వు1.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 67.0g
22% DV
పీచు5.0g
స్టార్చ్52.0g
చక్కెరలు10.0g
ప్రోటీన్ 28.0g
56% DV
జంతు ప్రోటీన్23.0g
వృక్ష ప్రోటీన్5.0g

గురించి

కాండిమెంట్స్‌తో చేసిన ఫాస్ట్-ఫుడ్ స్టైల్ చీజ్‌బర్గర్‌కు చిన్న క్రింకిల్-కట్ ఫ్రైస్ సైడ్‌గా వస్తాయి. ఇది కేలరీలు, రిఫైన్డ్ కార్బ్స్, సోడియం, కొవ్వులో ఎక్కువగా ఉండి, ప్రోటీన్ మాత్రం మోస్తరు స్థాయిలో ఉంటుంది.

పదార్థాలు

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్78.0mg14%
విటమిన్ A120.0mcg13%
థయామిన్ (B1)0.3mg29%
విటమిన్ B121.9mcg79%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.3mg25%
నియాసిన్ (B3)6.8mg43%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)1.1mg22%
విటమిన్ B60.6mg32%
బయోటిన్ (B7)8.0mcg27%
ఫోలేట్ (B9)78.0mcg20%
విటమిన్ C7.5mg8%
విటమిన్ D0.4mcg2%
విటమిన్ E1.8mg12%
విటమిన్ K28.0mcg23%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం210.0mg21%
రాగి180.0mcg20%
ఇనుము4.6mg26%
మ్యాగ్నీషియం42.0mg10%
ఫాస్ఫరస్290.0mg41%
పొటాషియం620.0mg13%
సెలీనియం28.0mcg51%
సోడియం1180.0mg51%
జింక్5.4mg49%

లెట్టూస్ మరియు క్రింకిల్-కట్ ఫ్రైస్‌తో క్లాసిక్ చీజ్‌బర్గర్

హెడ్‌నోట్
ఇది అమెరికన్ డైనర్ క్లాసిక్‌కు చెందిన స్వచ్ఛమైన నిర్మాణం: బాగా సియర్ చేసిన బీఫ్ ప్యాటీ, కరిగిన చెడార్, కరకరలాడే లెట్టూస్, ఘాటైన పికిల్, మరియు కండిమెంట్ల కొలమానమైన రిచ్‌నెస్. ఈ బర్గర్ అధికత కోసం కాదు, వ్యత్యాసం కోసం నిర్మించబడింది; దాని పక్కన ఫ్రైస్ అవసరమైన ఉప్పుదనం మరియు కరకరలాడే టెక్స్చర్‌ను ఇస్తాయి. సరిగ్గా తయారు చేస్తే, ఫలితం నేరుగా, సమతుల్యంగా, మరియు లోతుగా తృప్తికరంగా ఉంటుంది.

రెసిపీ ఎసెన్షియల్స్
వంటకం వర్గం: బర్గర్ మరియు ఫ్రైస్
వంటశైలి లేదా మూలం: అమెరికన్
కోర్స్ రకం: ప్రధాన వంటకం
దిగుబడి: 1 సర్వింగ్
సర్వింగ్ పరిమాణం: 295 g
తయారీ సమయం: 10 నిమిషాలు
వండే సమయం: 15 నిమిషాలు
మొత్తం సమయం: 25 నిమిషాలు
కష్టం: మధ్యస్థం

పరికరాలు
భారీ ఫ్రైయింగ్ పాన్ లేదా గ్రిడిల్
చిన్న సాస్‌పాన్ లేదా డీప్ ఫ్రయ్యర్
స్పాటులా
పేపర్ పరచిన ట్రే
కత్తి
కలపడానికి చెంచా

పదార్థాలు

బర్గర్
నువ్వుల గింజల బన్, 70 g
బీఫ్ ప్యాటీ, 120 g
చెడార్ చీజ్, 20 g
లెట్టూస్, 15 g
పికిల్, 10 g
ఉల్లిపాయ, 8 g
కెచప్, 12 g
మస్టర్డ్, 5 g
మయోన్నైస్, 10 g

ఫ్రైస్
క్రింకిల్-కట్ ఆలుగడ్డ ఫ్రై, 120 g
వేయించే నూనె, 500 g

తయారీ విధానం

  • 1. సాస్‌పాన్ లేదా డీప్ ఫ్రయ్యర్‌లో వేయించే నూనెను 180°C వరకు వేడి చేయండి. ఒక ట్రేలో పేపర్ పరచి, స్టౌవ్ దగ్గర పెట్టండి.

  • 2. వేడి నూనెలో క్రింకిల్-కట్ ఆలుగడ్డ ఫ్రై వేసి 4 నుంచి 5 నిమిషాలు వేయించండి; ఒకటి లేదా రెండు సార్లు కలుపుతూ, అంచులు గాఢమైన బంగారు రంగులోకి మారి, మొత్తం కరకరలాడే వరకు వేయించండి. వెంటనే సిద్ధం చేసిన ట్రేపై వడకట్టండి. ఫ్రైస్ పైపొరపై పొడిగా ఉండాలి మరియు స్పష్టంగా కరకరలాడాలి.

  • 3. ఒక భారీ ఫ్రైయింగ్ పాన్ లేదా గ్రిడిల్‌ను మధ్యస్థ-అధిక మంటపై బాగా వేడి అయ్యే వరకు వేడి చేయండి. బీఫ్ ప్యాటీని పాన్‌లో పెట్టి, నొక్కకుండా మొదటి వైపు 3 నుంచి 4 నిమిషాలు వండండి. ఒక్కసారి తిప్పి, ఇంకా 2 నుంచి 3 నిమిషాలు వండండి; బయట భాగం బాగా బ్రౌన్ అయ్యి, మధ్య భాగం రసాలిగా ఉండాలి.

  • 4. వంట చివరి 30 సెకన్లలో ప్యాటీపై చెడార్ చీజ్ పెట్టండి. అవసరమైతే కొద్దిసేపు మూతపెట్టి, చీజ్ మెత్తబడుతూ మాంసంపై కరగడం ప్రారంభమయ్యేలా చేయండి.

  • 5. నువ్వుల గింజల బన్‌ను రెండుగా కోసి, అదే పాన్‌లో కోసిన వైపులను 30 నుంచి 45 సెకన్లు స్వల్పంగా టోస్ట్ చేయండి; అవి వేడిగా మరియు స్వల్పంగా కరకరలాడేంత వరకు మాత్రమే.

  • 6. బన్ రెండు భాగాలపై కెచప్, మస్టర్డ్, మరియు మయోన్నైస్‌ను సమంగా పూయండి. కింద భాగంపై లెట్టూస్, పికిల్, మరియు ఉల్లిపాయను పొరలుగా అమర్చి, దాని మీద చీజ్ వేసిన ప్యాటీని పెట్టండి. పై బన్‌తో మూసివేయండి.

  • 7. బర్గర్‌ను వేడి ఫ్రైస్ పక్కన వెంటనే సర్వ్ చేయండి. బర్గర్ శుభ్రంగా కలిసిపట్టి ఉండాలి; లెట్టూస్ ఇంకా కరకరలాడుతూ, చీజ్ మృదువుగా కరిగి ఉండాలి.


  • ప్లేటింగ్ మరియు సర్వింగ్
    ప్లేట్‌పై బర్గర్‌ను కొద్దిగా మధ్యానికి పక్కగా ఉంచి, ఫ్రైస్‌ను దాని పక్కన చక్కగా, కాంపాక్ట్‌గా గుట్టలా అమర్చండి. ప్లేట్ ఉద్దేశ్యపూర్వకంగా మరియు సమతుల్యంగా కనిపించాలి; బర్గర్ ప్రధాన ఆకర్షణగా ఉండి, ఫ్రైస్ కరకరలాడే ప్రతిస్పందనను ఇవ్వాలి.

    ప్రొఫెషనల్ గమనికలు
    ప్యాటీని అతిగా వండవద్దు; ఫ్రైస్ యొక్క పొడి కరకరలాడే టెక్స్చర్‌కు వ్యతిరేకంగా ఈ బర్గర్ రసాలితనంపై ఆధారపడుతుంది. బన్‌ను టోస్ట్ చేయడం అత్యవసరం, ఎందుకంటే అది కండిమెంట్ల నుంచి లోపలి భాగాన్ని రక్షిస్తుంది. ఫ్రైస్ ఇంకా కరకరలాడుతూ, చీజ్ ఇంకా మృదువుగా ఉన్నప్పుడే వెంటనే సర్వ్ చేయండి.
    సమతుల్య
    App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి