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Cheeseburger com alface e batatas fritas onduladas

Cheeseburger com alface e batatas fritas onduladas
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Informação Nutricional

Por porção de 295g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 760 kcal
38% DV
Gordura total 42.0g
65% DV
Gorduras monoinsaturadas20.0g
Gorduras polinsaturadas6.0g
Gorduras saturadas13.0g
Gorduras trans1.1g
Hidratos de carbono totais 67.0g
22% DV
Fibra5.0g
Amido52.0g
Açúcares10.0g
Proteína 28.0g
56% DV
Proteína animal23.0g
Proteína vegetal5.0g

Sobre

Cheeseburger ao estilo fast-food com condimentos e uma pequena porção de batatas fritas onduladas. É rico em calorias, hidratos refinados, sódio e gordura, com teor moderado de proteína.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina78.0mg14%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg29%
Vitamina B121.9mcg79%
Riboflavina (B2)0.3mg25%
Niacina (B3)6.8mg43%
Ácido pantoténico (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.6mg32%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folato (B9)78.0mcg20%
Vitamina C7.5mg8%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K28.0mcg23%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio210.0mg21%
Cobre180.0mcg20%
Ferro4.6mg26%
Magnésio42.0mg10%
Fósforo290.0mg41%
Potássio620.0mg13%
Selénio28.0mcg51%
Sódio1180.0mg51%
Zinco5.4mg49%

O Cheeseburger Clássico com Alface e Batatas Fritas Onduladas

NOTA INTRODUTÓRIA
Esta é a arquitetura limpa de um clássico de diner americano: um hambúrguer de vaca selado, cheddar derretido, alface crocante, pickle ácido e a riqueza medida dos condimentos. O hambúrguer é construído para o contraste, não para o excesso, com as batatas fritas a fornecerem o sal e a crocância necessários ao lado. Quando bem executado, o resultado é direto, equilibrado e profundamente satisfatório.

ESSENCIAIS DA RECEITA
Categoria do prato: Hambúrguer com batatas fritas
Cozinha ou origem: Americana
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 295 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 15 minutos
Tempo total: 25 minutos
Dificuldade: Moderada

EQUIPAMENTO
Frigideira pesada ou chapa
Panela pequena ou fritadeira
Espátula
Tabuleiro forrado com papel
Faca
Colher de mistura

INGREDIENTES

Hambúrguer
Pão de hambúrguer com sementes de sésamo, 70 g
Hambúrguer de vaca, 120 g
Queijo cheddar, 20 g
Alface, 15 g
Pickle, 10 g
Cebola, 8 g
Ketchup, 12 g
Mostarda, 5 g
Maionese, 10 g

Batatas fritas
Batata frita ondulada, 120 g
Óleo para fritar, 500 g

MÉTODO

  • 1. Aqueça o óleo para fritar a 180°C numa panela ou fritadeira. Forre um tabuleiro com papel e coloque-o perto do fogão.

  • 2. Adicione a batata frita ondulada ao óleo quente e frite durante 4 a 5 minutos, mexendo uma ou duas vezes, até ficar bem dourada nas extremidades e crocante por completo. Escorra imediatamente no tabuleiro preparado. As batatas fritas devem estar secas à superfície e audivelmente crocantes.

  • 3. Aqueça uma frigideira pesada ou chapa em lume médio-alto até ficar bem quente. Coloque o hambúrguer de vaca na frigideira e cozinhe durante 3 a 4 minutos do primeiro lado sem pressionar. Vire uma vez e cozinhe por mais 2 a 3 minutos, até o exterior estar bem dourado e o centro permanecer suculento.

  • 4. Coloque o queijo cheddar sobre o hambúrguer durante os últimos 30 segundos de cozedura. Tape brevemente, se necessário, para que o queijo amoleça e comece a derreter sobre a carne.

  • 5. Abra o pão de hambúrguer com sementes de sésamo ao meio e torre ligeiramente as superfícies cortadas na mesma frigideira durante 30 a 45 segundos, apenas até ficarem quentes e levemente crocantes.

  • 6. Espalhe o ketchup, a mostarda e a maionese uniformemente pelas metades do pão. Disponha a alface, o pickle e a cebola na base e, em seguida, coloque por cima o hambúrguer com queijo. Feche com a tampa do pão.

  • 7. Sirva o hambúrguer imediatamente ao lado das batatas fritas quentes. O hambúrguer deve manter-se unido de forma limpa, com a alface ainda crocante e o queijo suavemente derretido.


  • EMPRATAMENTO E SERVIÇO
    Coloque o hambúrguer ligeiramente fora do centro do prato e disponha as batatas fritas ao lado, num monte arrumado e compacto. O prato deve transmitir intenção e equilíbrio, com o hambúrguer a permanecer o ponto focal e as batatas fritas a fornecerem um contraponto crocante.

    NOTAS PROFISSIONAIS
    Não cozinhe demasiado o hambúrguer; o prato depende da suculência em contraste com a crocância seca das batatas fritas. Torrar o pão é essencial, pois protege o miolo dos condimentos. Sirva de imediato, enquanto as batatas fritas estão crocantes e o queijo ainda está macio.
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