Головна / world / Європа / Швеція / Чизбургер із салатом і картоплею фрі рифленої нарізки

Чизбургер із салатом і картоплею фрі рифленої нарізки

Чизбургер із салатом і картоплею фрі рифленої нарізки
Додав(-ла) @leo | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 295 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 760 kcal
38% DV
Усього жирів 42.0g
65% DV
Мононенасичені жири20.0g
Поліненасичені жири6.0g
Насичені жири13.0g
Трансжири1.1g
Усього вуглеводів 67.0g
22% DV
Харчові волокна5.0g
Крохмаль52.0g
Цукри10.0g
Білок 28.0g
56% DV
Тваринний білок23.0g
Рослинний білок5.0g

Про страву

Чизбургер у стилі фастфуду з соусами та невеликою порцією рифленої картоплі фрі. Страва калорійна, містить багато рафінованих вуглеводів, натрію та жиру, а також помірну кількість білка.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін78.0mg14%
Вітамін A120.0mcg13%
Тіамін (B1)0.3mg29%
Вітамін B121.9mcg79%
Рибофлавін (B2)0.3mg25%
Ніацин (B3)6.8mg43%
Пантотенова кислота (B5)1.1mg22%
Вітамін B60.6mg32%
Біотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)78.0mcg20%
Вітамін C7.5mg8%
Вітамін D0.4mcg2%
Вітамін E1.8mg12%
Вітамін K28.0mcg23%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій210.0mg21%
Мідь180.0mcg20%
Залізо4.6mg26%
Магній42.0mg10%
Фосфор290.0mg41%
Калій620.0mg13%
Селен28.0mcg51%
Натрій1180.0mg51%
Цинк5.4mg49%

Класичний чізбургер із салатом-латуком і картоплею фрі рифленої нарізки

ВСТУП
Це вивірена конструкція класики американського дайнера: обсмажена яловича котлета, розплавлений чедер, хрусткий салат-латук, виразний маринований огірок і виважена насиченість соусів. Цей бургер побудований на контрасті, а не на надмірності, а картопля фрі додає необхідні сіль і хрусткість. Якщо все виконано правильно, результат виходить прямолінійним, збалансованим і по-справжньому задовільним.

ОСНОВНІ ВІДОМОСТІ ПРО РЕЦЕПТ
Категорія страви: бургер і картопля фрі
Кухня або походження: американська
Тип страви: основна страва
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 295 g
Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 15 хвилин
Загальний час: 25 хвилин
Складність: середня

ОБЛАДНАННЯ
Важка сковорода або плита-гриль
Невелика каструля або фритюрниця
Лопатка
Таця, вистелена папером
Ніж
Ложка для змішування

ІНГРЕДІЄНТИ

Бургер
Булочка з кунжутом, 70 g
Яловича котлета, 120 g
Сир чедер, 20 g
Салат-латук, 15 g
Маринований огірок, 10 g
Цибуля, 8 g
Кетчуп, 12 g
Гірчиця, 5 g
Майонез, 10 g

Картопля фрі
Картопля фрі рифленої нарізки, 120 g
Олія для смаження, 500 g

СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ

  • 1. Розігрійте олію для смаження до 180°C у каструлі або фритюрниці. Вистеліть тацю папером і поставте її біля плити.

  • 2. Додайте картоплю фрі рифленої нарізки в гарячу олію та смажте 4–5 хвилин, один-два рази перемішавши, доки краї не стануть насичено-золотистими, а сама картопля — хрусткою по всій товщині. Відразу викладіть на підготовлену тацю, щоб стекла олія. Картопля фрі має бути сухою на поверхні й виразно хрустіти.

  • 3. Розігрійте важку сковороду або плиту-гриль на середньо-сильному вогні до гарячого стану. Покладіть яловичу котлету на сковороду й смажте 3–4 хвилини з першого боку, не притискаючи. Один раз переверніть і готуйте ще 2–3 хвилини, доки зовні вона добре не підрум’яниться, а середина залишиться соковитою.

  • 4. Покладіть сир чедер на котлету протягом останніх 30 секунд приготування. За потреби ненадовго накрийте, щоб сир пом’якшав і почав плавитися на м’ясі.

  • 5. Розріжте булочку з кунжутом навпіл і злегка підсмажте зрізи на тій самій сковороді 30–45 секунд, лише до легкого прогрівання й ледь помітної хрусткості.

  • 6. Рівномірно намастіть кетчуп, гірчицю та майонез на половинки булочки. На нижню частину викладіть шарами салат-латук, маринований огірок і цибулю, потім зверху покладіть котлету з сиром. Накрийте верхньою половинкою булочки.

  • 7. Подавайте бургер негайно разом із гарячою картоплею фрі. Бургер має добре тримати форму, салат-латук — залишатися хрустким, а сир — м’яко розплавленим.


  • ПОДАЧА
    Розташуйте бургер на тарілці трохи не по центру, а картоплю фрі викладіть поруч акуратною компактною гіркою. Подача має виглядати продумано й збалансовано: бургер повинен залишатися головним акцентом, а картопля фрі — додавати хрусткий контрапункт.

    ПРОФЕСІЙНІ ПРИМІТКИ
    Не пересмажуйте котлету; цей бургер тримається на соковитості в контрасті до сухої хрусткості картоплі фрі. Підсмажування булочки є обов’язковим, адже воно захищає м’якуш від соусів. Подавайте одразу, поки картопля фрі хрустка, а сир іще пластичний.
    Збалансована
    Завантажити в App Store