pinatuyong perehil
Ang pinatuyong perehil ay herb na may 292 calories bawat 100g. Nagdadagdag ito ng malinamnam na lasa at kapansin-pansin sa Vitamin K.
Tungkol dito
Ang pinatuyong perehil ay ang inalisan ng tubig na anyo ng sariwang perehil, na may banayad, bahagyang malapaminta, at mala-damong lasa. Karaniwan itong ginagamit na pampalasa sa mga sopas, sarsa, marinade, gulay, at mga putaheng karne.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
292 kcal
15% DV
Kabuuang Taba
5.5g
8% DV
Bitamina D1.4g
Bitamina K1.0g
Tiamina (B1)2.7g
Kabuuang Carbohydrate
50.6g
17% DV
Folate (B9)26.7g
Bitamina B127.3g
Biotin (B7)16.7g
Protina
26.6g
53% DV
Protina mula sa Halaman26.6g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 97.1mg | 18% | |
| Bitamina A | 8048.0mcg | 894% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 16% | |
| Riboflavin (B2) | 1.7mg | 134% | |
| Niacin (B3) | 9.8mg | 61% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Bitamina B6 | 0.9mg | 53% | |
| Folate (B9) | 180.0mcg | 45% | |
| Bitamina C | 125.0mg | 139% | |
| Bitamina E | 9.0mg | 60% | |
| Bitamina K | 1359.5mcg | 1133% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 1140.0mg | 114% | |
| Tanso | 780.0mcg | 87% | |
| Bakal | 22.0mg | 122% | |
| Magnesiyo | 400.0mg | 95% | |
| Posporus | 436.0mg | 62% | |
| Potasyo | 2683.0mg | 57% | |
| Selenium | 14.1mcg | 26% | |
| Sodyum | 452.0mg | 20% | |
| Sink | 5.4mg | 49% |
Mga recipe na may pinatuyong perehil (2)
Inihaw na salmon na may oven fries, ginisang kabute, at mixed leaf salad
792 kcal
Inihaw na patatas na may diced ham
430 kcal