parsli kering
Parsli kering ialah herba pekat dengan 292 kalori per 100g. Ia menambah rasa enak dan menonjol kerana vitamin K.
Tentang
Parsli kering ialah bentuk dehidrasi parsli segar, dengan rasa herba yang lembut, sedikit berlada dan segar. Ia biasa digunakan untuk membumbui sup, sos, perapan, sayur-sayuran dan hidangan daging.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
292 kcal
15% DV
Jumlah Lemak
5.5g
8% DV
Vitamin D1.4g
Vitamin K1.0g
Tiamina (B1)2.7g
Jumlah Karbohidrat
50.6g
17% DV
Folat (B9)26.7g
Vitamin B127.3g
Biotin (B7)16.7g
Protein
26.6g
53% DV
Protein Tumbuhan26.6g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 97.1mg | 18% | |
| Vitamin A | 8048.0mcg | 894% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 16% | |
| Riboflavin (B2) | 1.7mg | 134% | |
| Niasin (B3) | 9.8mg | 61% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitamin B6 | 0.9mg | 53% | |
| Folat (B9) | 180.0mcg | 45% | |
| Vitamin C | 125.0mg | 139% | |
| Vitamin E | 9.0mg | 60% | |
| Vitamin K | 1359.5mcg | 1133% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 1140.0mg | 114% | |
| Kuprum | 780.0mcg | 87% | |
| Zat Besi | 22.0mg | 122% | |
| Magnesium | 400.0mg | 95% | |
| Fosforus | 436.0mg | 62% | |
| Kalium | 2683.0mg | 57% | |
| Selenium | 14.1mcg | 26% | |
| Natrium | 452.0mg | 20% | |
| Zink | 5.4mg | 49% |
Resipi dengan parsli kering (2)
Salmon panggang dengan kentang goreng ketuhar, cendawan tumis dan salad daun campur
792 kcal
Kentang panggang dengan ham dadu
430 kcal