मुख्यपृष्ठ / world / सुकवलेली पार्सली

सुकवलेली पार्सली

सुकवलेली पार्सली ही सघन औषधी वनस्पती आहे. 100 ग्रॅममध्ये 292 कॅलरी असतात आणि ती व्हिटॅमिन K साठी विशेष ओळखली जाते.

सुकवलेली पार्सली

माहिती

सुकवलेली पार्सली ही ताज्या पार्सलीचे निर्जलीकृत रूप आहे. तिची चव सौम्य, किंचित मिरमिरीत आणि हर्बल असते. सूप, सॉस, मॅरिनेड, भाज्या आणि मांसाहारी पदार्थांना चव देण्यासाठी तिचा सामान्यतः वापर केला जातो.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 292 kcal
15% DV
एकूण मेद 5.5g
8% DV
व्हिटॅमिन D1.4g
व्हिटॅमिन K1.0g
थायामिन (B1)2.7g
एकूण कार्बोहायड्रेट 50.6g
17% DV
फोलेट (B9)26.7g
व्हिटॅमिन B127.3g
बायोटिन (B7)16.7g
प्रथिने 26.6g
53% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने26.6g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन97.1mg18%
व्हिटॅमिन A8048.0mcg894%
थायामिन (B1)0.2mg16%
रायबोफ्लेविन (B2)1.7mg134%
नायसिन (B3)9.8mg61%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)1.4mg28%
व्हिटॅमिन B60.9mg53%
फोलेट (B9)180.0mcg45%
व्हिटॅमिन C125.0mg139%
व्हिटॅमिन E9.0mg60%
व्हिटॅमिन K1359.5mcg1133%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम1140.0mg114%
तांबे780.0mcg87%
लोह22.0mg122%
मॅग्नेशियम400.0mg95%
फॉस्फरस436.0mg62%
पोटॅशियम2683.0mg57%
सेलेनियम14.1mcg26%
सोडियम452.0mg20%
झिंक5.4mg49%

सुकवलेली पार्सली असलेल्या पाककृती (2)

App Store वर डाउनलोड करा