Головна / world / Європа / Румунія / М'ясна тарілка із зеленими оливками, напівтвердим сиром, чорізо та салямі

М'ясна тарілка із зеленими оливками, напівтвердим сиром, чорізо та салямі

М'ясна тарілка із зеленими оливками, напівтвердим сиром, чорізо та салямі
Додав(-ла) @krisztinafejr | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 335 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 1265 kcal
63% DV
Усього жирів 109.6g
100% DV
Мононенасичені жири51.2g
Поліненасичені жири8.7g
Насичені жири39.8g
Трансжири1.4g
Усього вуглеводів 8.9g
3% DV
Харчові волокна1.9g
Крохмаль5.4g
Цукри1.6g
Білок 57.8g
100% DV
Тваринний білок57.8g

Про страву

Жирна й білкова м'ясна тарілка з акцентом на ковбасні вироби та сир. Невелика кількість зелених оливок додає трохи клітковини та мікронутрієнтів.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін82.0mg15%
Вітамін A305.0mcg34%
Тіамін (B1)0.5mg42%
Вітамін B122.9mcg121%
Рибофлавін (B2)0.9mg69%
Ніацин (B3)6.8mg43%
Пантотенова кислота (B5)1.9mg38%
Вітамін B60.7mg41%
Біотин (B7)6.5mcg22%
Фолат (B9)28.0mcg7%
Вітамін C0.6mg1%
Вітамін D0.8mcg4%
Вітамін E1.6mg11%
Вітамін K9.5mcg8%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій920.0mg92%
Мідь140.0mcg16%
Залізо3.9mg22%
Магній52.0mg12%
Фосфор760.0mg109%
Калій690.0mg15%
Селен39.0mcg71%
Натрій2870.0mg125%
Цинк7.4mg67%

Іберійська дошка з м’ясними делікатесами із зеленими оливками та напівтвердим сиром

Вступ


Це не випадкове поєднання м’ясних делікатесів і сиру, а вивірене дослідження солі, жиру та щільної текстури. Зелені оливки додають яскравості, напівтвердий сир забезпечує стриману насиченість, а chorizo і salami надають глибини, аромату й тривалого післясмаку. Якщо подати правильно, дошка має виглядати зібраною, щедрою та точною.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: дошка з м’ясними делікатесами

  • Кухня або походження: в іберійському стилі

  • Тип подачі: закуска або страва для спільного частування

  • Вихід: 2 порції

  • Розмір порції: 168 g

  • Час підготовки: 10 хвилин

  • Час приготування: 0 хвилин

  • Загальний час: 10 хвилин

  • Складність: легко


  • Обладнання


  • Велика дошка для подачі або блюдо

  • Малий сервірувальний ніж

  • Гострий ніж для нарізання

  • Невелика миска для оливок


  • Інгредієнти


  • Зелені оливки, 80 g

  • Напівтвердий сир, 120 g

  • Chorizo, 70 g

  • Salami, 65 g


  • Спосіб приготування


  • 1. Доведіть зелені оливки, напівтвердий сир, chorizo і salami до кімнатної температури протягом 10 хвилин, щоб їхні аромати розкрилися, а текстура трохи пом’якшилася без втрати структури.

  • 2. Наріжте напівтвердий сир акуратними брусками або товстими скибками, приблизно по 10 g до 15 g кожна, з чистими краями й без кришіння.

  • 3. Наріжте chorizo тонкими кружальцями, приблизно 2 mm завтовшки, щоб жир залишався помітним, а пряність розподілялася рівномірно.

  • 4. Наріжте salami тонкими кружальцями, приблизно 2 mm завтовшки, зберігаючи скибки рівними й цілими.

  • 5. Спочатку викладіть сир на дошку компактною групою, потім розкладіть chorizo і salami поруч віялом у лінії з перекриттям. Зелені оливки покладіть у невелику миску або щільною купкою, щоб їхній розсіл не контактував із м’ясом і сиром.

  • 6. Дайте дошці постояти 2 хвилини перед подачею, щоб жири стабілізувалися, а аромати проявилися чітко.


  • Оформлення та подача


    Подавайте на прохолодній дошці, використовуючи сир як візуальний центр композиції. М’ясні делікатеси тримайте вільно складеними, а не розпластаними, а оливки розміщуйте стримано, щоб композиція залишалася збалансованою й охайною.

    Професійні примітки


    Для сиру та в’ялених м’ясних виробів використовуйте гостре лезо; рвані зрізи псують і вигляд дошки, і сприйняття смаку. Успіх цієї подачі залежить від контрасту: щільний сир, податливий жир, солонуваті оливки та точне викладання.
    КетоЗ низьким вмістом вуглеводівБез глютенуСередземноморська
    Завантажити в App Store