मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / रोमानिया / ग्रीन ऑलिव्ह, सेमी-हार्ड चीज, चोरिझो आणि सलामीसह चारक्यूटरी बोर्ड

ग्रीन ऑलिव्ह, सेमी-हार्ड चीज, चोरिझो आणि सलामीसह चारक्यूटरी बोर्ड

ग्रीन ऑलिव्ह, सेमी-हार्ड चीज, चोरिझो आणि सलामीसह चारक्यूटरी बोर्ड
@krisztinafejr यांनी नोंदवले | 1 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 335g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 1265 kcal
63% DV
एकूण मेद 109.6g
100% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट51.2g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट8.7g
संतृप्त मेद39.8g
ट्रान्स फॅट1.4g
एकूण कार्बोहायड्रेट 8.9g
3% DV
तंतू1.9g
स्टार्च5.4g
साखर1.6g
प्रथिने 57.8g
100% DV
प्राणीजन्य प्रथिने57.8g

माहिती

क्युअर्ड मांस आणि चीज यांवर आधारित हा चारक्यूटरी बोर्ड फॅट व प्रथिनांनी समृद्ध आहे. थोड्या प्रमाणातील ग्रीन ऑलिव्हमुळे काही प्रमाणात फायबर आणि सूक्ष्मपोषकही मिळतात.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन82.0mg15%
व्हिटॅमिन A305.0mcg34%
थायामिन (B1)0.5mg42%
व्हिटॅमिन B122.9mcg121%
रायबोफ्लेविन (B2)0.9mg69%
नायसिन (B3)6.8mg43%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)1.9mg38%
व्हिटॅमिन B60.7mg41%
बायोटिन (B7)6.5mcg22%
फोलेट (B9)28.0mcg7%
व्हिटॅमिन C0.6mg1%
व्हिटॅमिन D0.8mcg4%
व्हिटॅमिन E1.6mg11%
व्हिटॅमिन K9.5mcg8%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम920.0mg92%
तांबे140.0mcg16%
लोह3.9mg22%
मॅग्नेशियम52.0mg12%
फॉस्फरस760.0mg109%
पोटॅशियम690.0mg15%
सेलेनियम39.0mcg71%
सोडियम2870.0mg125%
झिंक7.4mg67%

हिरव्या ऑलिव्ह्स आणि अर्ध-कडक चीजसह आयबेरियन चारक्युटरी बोर्ड

प्रस्तावना


हे मांस आणि चीजचे साधे मांडणीकरण नाही, तर मीठ, चरबी आणि घट्टपणाचा शिस्तबद्ध अभ्यास आहे. हिरवे ऑलिव्ह्स ताजेपणा आणतात, अर्ध-कडक चीज शांत समृद्धी देते, आणि chorizo व salami खोली, सुगंध आणि टिकून राहणारी चव देतात. नीट सर्व्ह केल्यास, हा बोर्ड सुसंगत, उदार आणि अचूक वाटला पाहिजे.

रेसिपीची मूलभूत माहिती


  • डिश प्रकार: चारक्युटरी बोर्ड

  • पाककृती किंवा उगम: आयबेरियन-प्रेरित

  • कोर्स प्रकार: स्टार्टर किंवा शेअरिंग प्लेट

  • उत्पन्न: 2 सर्व्हिंग्ज

  • सर्व्हिंग आकार: 168 g

  • तयारीची वेळ: 10 मिनिटे

  • शिजवण्याची वेळ: 0 मिनिटे

  • एकूण वेळ: 10 मिनिटे

  • अवघडपणा: सोपे


  • उपकरणे


  • मोठा सर्व्हिंग बोर्ड किंवा प्लेटर

  • लहान सर्व्हिंग सुरी

  • धारदार कापण्याची सुरी

  • ऑलिव्ह्ससाठी लहान वाडगा


  • साहित्य


  • हिरवे ऑलिव्ह्स, 80 g

  • अर्ध-कडक चीज, 120 g

  • Chorizo, 70 g

  • Salami, 65 g


  • कृती


  • 1. हिरवे ऑलिव्ह्स, अर्ध-कडक चीज, chorizo आणि salami यांना 10 मिनिटे खोलीच्या तापमानावर ठेवा, जेणेकरून त्यांचा सुगंध खुला होईल आणि त्यांची रचना न गमावता पोत किंचित मऊ होईल.

  • 2. अर्ध-कडक चीज स्वच्छ कडा असलेल्या, न तुटणाऱ्या नीटस कांड्यांमध्ये किंवा जाड स्लाइसमध्ये कापा, प्रत्येकी सुमारे 10 g ते 15 g.

  • 3. chorizo चे सुमारे 2 mm जाडीचे पातळ गोल काप करा, जेणेकरून चरबी दिसून राहील आणि मसाला समान पसरलेला राहील.

  • 4. salami चे सुमारे 2 mm जाडीचे पातळ गोल काप करा, काप समान आणि न तुटलेले ठेवा.

  • 5. बोर्डवर आधी चीज एका संक्षिप्त गटात मांडा, नंतर त्याच्या शेजारी chorizo आणि salami आच्छादित रेषांमध्ये पंख्यासारखे पसरवा. हिरवे ऑलिव्ह्स लहान वाडग्यात किंवा घट्ट छोट्या ढिगात ठेवा, जेणेकरून त्यांचे खारट पाणी मांस आणि चीजपासून वेगळे राहील.

  • 6. सर्व्ह करण्यापूर्वी बोर्ड 2 मिनिटे तसेच राहू द्या, जेणेकरून चरबी स्थिर होईल आणि सुगंध स्पष्टपणे जाणवतील.


  • प्लेटिंग आणि सर्व्हिंग


    थंड बोर्डवर सर्व्ह करा, आणि चीजला दृश्यात्मक केंद्रबिंदू ठेवा. मांस सपाट पसरवण्याऐवजी हलके दुमडलेले ठेवा, आणि ऑलिव्ह्स संयमाने ठेवा, जेणेकरून मांडणी संतुलित आणि स्वच्छ राहील.

    व्यावसायिक नोंदी


    चीज आणि cured meats साठी धारदार पात्याचा वापर करा; उग्र, विस्कळीत काप बोर्डची आणि चवीची धार कमी करतात. या प्लेटचे यश विरोधाभासांवर अवलंबून आहे: घट्ट चीज, लवचिक चरबी, खारट ऑलिव्ह्स आणि अचूक मांडणी.
    कीटोकमी-कार्बग्लूटेन-मुक्तभूमध्यसागरीय
    App Store वर डाउनलोड करा