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Planche de charcuterie aux olives vertes, fromage à pâte mi-dure, chorizo et salami

Planche de charcuterie aux olives vertes, fromage à pâte mi-dure, chorizo et salami
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Informations nutritionnelles

Par portion de 335 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 1265 kcal
63% DV
Lipides totaux 109.6g
100% DV
Acides gras mono-insaturés51.2g
Acides gras polyinsaturés8.7g
Acides gras saturés39.8g
Acides gras trans1.4g
Glucides totaux 8.9g
3% DV
Fibres1.9g
Amidon5.4g
Sucres1.6g
Protéines 57.8g
100% DV
Protéines animales57.8g

À propos

Une planche de charcuterie riche en lipides et en protéines, centrée sur les viandes séchées et le fromage, avec une petite quantité d’olives apportant un peu de fibres et de micronutriments.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline82.0mg15%
Vitamine A305.0mcg34%
Thiamine (B1)0.5mg42%
Vitamine B122.9mcg121%
Riboflavine (B2)0.9mg69%
Niacine (B3)6.8mg43%
Acide pantothénique (B5)1.9mg38%
Vitamine B60.7mg41%
Biotine (B7)6.5mcg22%
Folates (B9)28.0mcg7%
Vitamine C0.6mg1%
Vitamine D0.8mcg4%
Vitamine E1.6mg11%
Vitamine K9.5mcg8%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium920.0mg92%
Cuivre140.0mcg16%
Fer3.9mg22%
Magnésium52.0mg12%
Phosphore760.0mg109%
Potassium690.0mg15%
Sélénium39.0mcg71%
Sodium2870.0mg125%
Zinc7.4mg67%

Planche de charcuterie ibérique avec olives vertes et fromage à pâte mi-dure

Note d'introduction


Il ne s'agit pas d'un simple assortiment de viandes et de fromage, mais d'une étude rigoureuse du sel, du gras et de la fermeté. L'olive verte apporte de l'éclat, le fromage à pâte mi-dure offre une richesse discrète, et le chorizo ainsi que le salami apportent profondeur, parfum et persistance. Bien servie, la planche doit paraître composée, généreuse et précise.

L'essentiel de la recette


  • Catégorie de plat : Planche de charcuterie

  • Cuisine ou origine : D'inspiration ibérique

  • Type de service : Entrée ou assiette à partager

  • Rendement : 2 portions

  • Portion : 168 g

  • Temps de préparation : 10 minutes

  • Temps de cuisson : 0 minute

  • Temps total : 10 minutes

  • Difficulté : Facile


  • Équipement


  • Grande planche de service ou grand plat

  • Petit couteau de service

  • Couteau bien aiguisé

  • Petit bol pour les olives


  • Ingrédients


  • Olives vertes, 80 g

  • Fromage à pâte mi-dure, 120 g

  • Chorizo, 70 g

  • Salami, 65 g


  • Méthode


  • 1. Amenez les olives vertes, le fromage à pâte mi-dure, le chorizo et le salami à température ambiante pendant 10 minutes afin que leurs arômes s'ouvrent et que leurs textures s'assouplissent légèrement sans perdre leur tenue.

  • 2. Coupez le fromage à pâte mi-dure en bâtonnets nets ou en tranches épaisses, d'environ 10 g à 15 g chacune, avec des bords propres et sans émiettement.

  • 3. Coupez le chorizo en fines rondelles d'environ 2 mm d'épaisseur, afin que le gras reste visible et que les épices soient réparties uniformément.

  • 4. Coupez le salami en fines rondelles d'environ 2 mm d'épaisseur, en gardant des tranches régulières et intactes.

  • 5. Disposez d'abord le fromage sur la planche en un groupe compact, puis éventaillez le chorizo et le salami à côté en lignes qui se chevauchent. Placez les olives vertes dans un petit bol ou en petit tas serré afin de garder leur saumure séparée des viandes et du fromage.

  • 6. Laissez reposer la planche 2 minutes avant de servir afin que les gras se stabilisent et que les arômes se présentent clairement.


  • Dressage et service


    Servez sur une planche fraîche, avec le fromage comme point d'ancrage visuel. Gardez les charcuteries légèrement repliées plutôt qu'aplaties, et placez les olives avec retenue afin que la composition reste équilibrée et nette.

    Notes professionnelles


    Utilisez une lame bien aiguisée pour le fromage et les charcuteries ; des coupes irrégulières ternissent la planche et le palais. La réussite de cette assiette repose sur le contraste : fromage ferme, gras souple, olives saumâtres et disposition précise.
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