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Tabla de embutidos con aceitunas verdes, queso semicurado, chorizo y salami

Tabla de embutidos con aceitunas verdes, queso semicurado, chorizo y salami
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Información nutricional

Por porción de 335 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 1265 kcal
63% DV
Grasa total 109.6g
100% DV
Grasas monoinsaturadas51.2g
Grasas poliinsaturadas8.7g
Grasas saturadas39.8g
Grasas trans1.4g
Carbohidratos totales 8.9g
3% DV
Fibra1.9g
Almidón5.4g
Azúcares1.6g
Proteína 57.8g
100% DV
Proteína animal57.8g

Acerca de

Una tabla de embutidos alta en grasas y proteínas, centrada en carnes curadas y queso, con una pequeña cantidad de aceitunas que aporta algo de fibra y micronutrientes.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina82.0mg15%
Vitamina A305.0mcg34%
Tiamina (B1)0.5mg42%
Vitamina B122.9mcg121%
Riboflavina (B2)0.9mg69%
Niacina (B3)6.8mg43%
Ácido pantoténico (B5)1.9mg38%
Vitamina B60.7mg41%
Biotina (B7)6.5mcg22%
Folato (B9)28.0mcg7%
Vitamina C0.6mg1%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E1.6mg11%
Vitamina K9.5mcg8%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio920.0mg92%
Cobre140.0mcg16%
Hierro3.9mg22%
Magnesio52.0mg12%
Fósforo760.0mg109%
Potasio690.0mg15%
Selenio39.0mcg71%
Sodio2870.0mg125%
Zinc7.4mg67%

Tabla de charcutería ibérica con aceitunas verdes y queso semicurado

Nota introductoria


No se trata de una disposición casual de carnes y queso, sino de un estudio disciplinado de sal, grasa y firmeza. La aceituna verde aporta frescura, el queso semicurado ofrece una riqueza discreta, y el chorizo y el salami aportan profundidad, perfume y persistencia. Bien servida, la tabla debe sentirse equilibrada, generosa y precisa.

Datos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Tabla de charcutería

  • Cocina u origen: Inspiración ibérica

  • Tipo de servicio: Entrante o plato para compartir

  • Rendimiento: 2 porciones

  • Tamaño de la porción: 168 g

  • Tiempo de preparación: 10 minutos

  • Tiempo de cocción: 0 minutos

  • Tiempo total: 10 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Utensilios


  • Tabla grande de servicio o fuente

  • Cuchillo pequeño de servicio

  • Cuchillo afilado para cortar

  • Cuenco pequeño para las aceitunas


  • Ingredientes


  • Aceitunas verdes, 80 g

  • Queso semicurado, 120 g

  • Chorizo, 70 g

  • Salami, 65 g


  • Método


  • 1. Lleva las aceitunas verdes, el queso semicurado, el chorizo y el salami a temperatura ambiente durante 10 minutos para que sus aromas se abran y sus texturas se ablanden ligeramente sin perder estructura.

  • 2. Corta el queso semicurado en bastones prolijos o rebanadas gruesas, de unos 10 g a 15 g cada una, con bordes limpios y sin que se desmoronen.

  • 3. Corta el chorizo en rodajas finas, de unos 2 mm de grosor, para que la grasa siga siendo visible y el picante se distribuya de manera uniforme.

  • 4. Corta el salami en rodajas finas, de unos 2 mm de grosor, manteniendo los cortes uniformes e intactos.

  • 5. Coloca primero el queso en la tabla en un grupo compacto; luego, dispón el chorizo y el salami a su lado en líneas superpuestas en abanico. Pon las aceitunas verdes en un cuenco pequeño o en un montón compacto para mantener su salmuera separada de las carnes y del queso.

  • 6. Deja reposar la tabla durante 2 minutos antes de servir para que las grasas se asienten y los aromas se expresen con claridad.


  • Emplatado y servicio


    Sirve sobre una tabla fresca, con el queso como ancla visual. Mantén las carnes dobladas con soltura en lugar de aplanarlas, y coloca las aceitunas con moderación para que la composición se mantenga equilibrada y limpia.

    Notas profesionales


    Usa una hoja bien afilada para el queso y los embutidos; los cortes irregulares deslucen la tabla y el paladar. El éxito de este plato depende del contraste: queso firme, grasa flexible, aceitunas en salmuera y una disposición precisa.
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