Nyumbani / world / Ulaya / Romania / Ubao wa charcuterie wenye zeituni za kijani, jibini gumu kiasi, chorizo na salami

Ubao wa charcuterie wenye zeituni za kijani, jibini gumu kiasi, chorizo na salami

Ubao wa charcuterie wenye zeituni za kijani, jibini gumu kiasi, chorizo na salami
Imerekodiwa na @krisztinafejr | Watumiaji 1 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 335g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 1265 kcal
63% DV
Jumla ya Mafuta 109.6g
100% DV
Mafuta ya Monounsaturated51.2g
Mafuta ya Polyunsaturated8.7g
Mafuta Yaliyoshiba39.8g
Mafuta ya Trans1.4g
Jumla ya Wanga 8.9g
3% DV
Nyuzinyuzi1.9g
Wanga5.4g
Sukari1.6g
Protini 57.8g
100% DV
Protini ya Wanyama57.8g

Kuhusu

Chaguo hili la charcuterie lina mafuta na protini nyingi, likiwa limejikita kwenye nyama zilizokaushwa na jibini. Kiasi kidogo cha zeituni huchangia nyuzinyuzi na virutubisho kwa kiwango cha wastani.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini82.0mg15%
Vitamini A305.0mcg34%
Thiamini (B1)0.5mg42%
Vitamini B122.9mcg121%
Riboflavini (B2)0.9mg69%
Niasini (B3)6.8mg43%
Asidi ya Pantotheniki (B5)1.9mg38%
Vitamini B60.7mg41%
Biotini (B7)6.5mcg22%
Folate (B9)28.0mcg7%
Vitamini C0.6mg1%
Vitamini D0.8mcg4%
Vitamini E1.6mg11%
Vitamini K9.5mcg8%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu920.0mg92%
Shaba140.0mcg16%
Madini Chuma3.9mg22%
Magnesiamu52.0mg12%
Fosforasi760.0mg109%
Potasiamu690.0mg15%
Seleniamu39.0mcg71%
Sodiamu2870.0mg125%
Zinki7.4mg67%

Ubao wa Charcuterie wa Kiiberia wenye Mizeituni ya Kijani na Jibini Gumu kwa Kiasi

Dibaji


Huu si mpangilio wa kawaida wa nyama na jibini, bali ni uchunguzi wa kinidhamu wa chumvi, mafuta, na uimara. Mzeituni wa kijani huleta mwangaza, jibini gumu kwa kiasi hutoa utajiri wa utulivu, na chorizo pamoja na salami huleta kina, harufu, na mwendelezo wa ladha. Ukihudumiwa vizuri, ubao huu unapaswa kuhisi kuwa umepangwa kwa umakini, wa ukarimu, na sahihi.

Mambo muhimu ya mapishi


  • Kategoria ya sahani: Ubao wa charcuterie

  • Vyakula au asili: Yenye msukumo wa Kiiberia

  • Aina ya kozi: Kianzio au sahani ya kushirikiana

  • Idadi: Sehemu 2

  • Ukubwa wa sehemu: 168 g

  • Muda wa maandalizi: Dakika 10

  • Muda wa kupika: Dakika 0

  • Muda wa jumla: Dakika 10

  • Ugumu: Rahisi


  • Vifaa


  • Ubao mkubwa wa kuhudumia au sinia

  • Kisu kidogo cha kuhudumia

  • Kisu kikali cha kukatia

  • Bakuli dogo la mizeituni


  • Viungo


  • Mizeituni ya kijani, 80 g

  • Jibini gumu kwa kiasi, 120 g

  • Chorizo, 70 g

  • Salami, 65 g


  • Mbinu


  • 1. Weka mizeituni ya kijani, jibini gumu kwa kiasi, chorizo, na salami kwenye joto la kawaida kwa dakika 10 ili harufu zake zifunguke na miundo yake ilainike kidogo bila kupoteza umbo.

  • 2. Kata jibini gumu kwa kiasi katika vijiti nadhifu au vipande vinene, kila kimoja kikiwa takriban 10 g hadi 15 g, vyenye kingo safi na visivyovunjika.

  • 3. Kata chorizo katika vipande vya mviringo vyembamba, vya unene wa takriban 2 mm, ili mafuta yaendelee kuonekana na viungo visambae sawasawa.

  • 4. Kata salami katika vipande vya mviringo vyembamba, vya unene wa takriban 2 mm, ukihakikisha vipande vinakuwa sawa na havikatiki.

  • 5. Panga jibini kwanza kwenye ubao katika mkusanyiko wa kushikana, kisha tandaza chorizo na salami pembeni yake kwa mistari inayopishana. Weka mizeituni ya kijani kwenye bakuli dogo au rundo dogo lililobana ili majimaji yake ya chumvi yasichanganyike na nyama na jibini.

  • 6. Acha ubao usimame kwa dakika 2 kabla ya kuhudumia ili mafuta yatulie na harufu zijitokeze kwa uwazi.


  • Upambaji na uwasilishaji


    Hudumia kwenye ubao baridi huku jibini likiwa kitovu cha mwonekano. Weka nyama zikiwa zimekunjwa kwa upole badala ya kubanwa tambarare, na panga mizeituni kwa kiasi ili mpangilio ubaki wenye uwiano na usafi.

    Maelezo ya kitaalamu


    Tumia makali makali kwa jibini na nyama zilizokaushwa; mikato mibaya hupunguza mvuto wa ubao na wa ladha. Mafanikio ya sahani hii yanategemea utofauti: jibini imara, mafuta laini, mizeituni yenye chumvi, na mpangilio sahihi.
    KetoWanga kidogoBila glutenMediterranean
    Pakua kwenye App Store