હોમ / world / યુરોપ / રોમાનિયા / ગ્રીન ઓલિવ, સેમી-હાર્ડ ચીઝ, ચોરીઝો અને સલામી સાથેનું ચાર્ક્યુટરી બોર્ડ

ગ્રીન ઓલિવ, સેમી-હાર્ડ ચીઝ, ચોરીઝો અને સલામી સાથેનું ચાર્ક્યુટરી બોર્ડ

ગ્રીન ઓલિવ, સેમી-હાર્ડ ચીઝ, ચોરીઝો અને સલામી સાથેનું ચાર્ક્યુટરી બોર્ડ
@krisztinafejr દ્વારા નોંધાયેલ | 1 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 335g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 1265 kcal
63% DV
કુલ ચરબી 109.6g
100% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી51.2g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી8.7g
સંતૃપ્ત ચરબી39.8g
ટ્રાન્સ ચરબી1.4g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 8.9g
3% DV
આહાર રેસો1.9g
સ્ટાર્ચ5.4g
શર્કરા1.6g
પ્રોટીન 57.8g
100% DV
પ્રાણી પ્રોટીન57.8g

વિશે

ક્યોર્ડ મીટ્સ અને ચીઝ પર આધારિત આ ચાર્ક્યુટરી પસંદગીમાં ચરબી અને પ્રોટીન વધુ છે. થોડા ગ્રીન ઓલિવ્સ તેમાં નમ્ર માત્રામાં ફાઇબર અને સૂક્ષ્મ પોષક તત્ત્વો ઉમેરે છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન82.0mg15%
વિટામિન A305.0mcg34%
થાયામિન (B1)0.5mg42%
વિટામિન B122.9mcg121%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.9mg69%
નાયાસિન (B3)6.8mg43%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)1.9mg38%
વિટામિન B60.7mg41%
બાયોટિન (B7)6.5mcg22%
ફોલેટ (B9)28.0mcg7%
વિટામિન C0.6mg1%
વિટામિન D0.8mcg4%
વિટામિન E1.6mg11%
વિટામિન K9.5mcg8%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ920.0mg92%
તાંબું140.0mcg16%
લોહતત્ત્વ3.9mg22%
મેગ્નેશિયમ52.0mg12%
ફોસ્ફરસ760.0mg109%
પોટેશિયમ690.0mg15%
સેલેનિયમ39.0mcg71%
સોડિયમ2870.0mg125%
ઝીંક7.4mg67%

લીલા ઓલિવ્સ અને અર્ધ-કઠણ ચીઝ સાથે ઇબેરિયન ચાર્ક્યુટરી બોર્ડ

પ્રસ્તાવના


આ માંસ અને ચીઝની સામાન્ય ગોઠવણી નથી, પરંતુ મીઠાશ, ચરબી અને મજબૂતીનો શિસ્તબદ્ધ અભ્યાસ છે. લીલો ઓલિવ તાજગી લાવે છે, અર્ધ-કઠણ ચીઝ શાંત સમૃદ્ધિ આપે છે, અને chorizo તથા salami ઊંડાણ, સુગંધ અને લાંબો સ્વાદ આપે છે. યોગ્ય રીતે પીરસવામાં આવે ત્યારે, આ બોર્ડ સંયોજિત, ઉદાર અને ચોક્કસ લાગવું જોઈએ.

રેસીપીની આવશ્યક માહિતી


  • વાનગી શ્રેણી: ચાર્ક્યુટરી બોર્ડ

  • રસોઈ અથવા મૂળ: ઇબેરિયન-પ્રેરિત

  • કોર્સ પ્રકાર: સ્ટાર્ટર અથવા શેરિંગ પ્લેટ

  • ઉપજ: 2 સર્વિંગ્સ

  • સર્વિંગ કદ: 168 g

  • તૈયારી સમય: 10 મિનિટ

  • રસોઈ સમય: 0 મિનિટ

  • કુલ સમય: 10 મિનિટ

  • મુશ્કેલી: સરળ


  • સાધનો


  • મોટું સર્વિંગ બોર્ડ અથવા પ્લેટર

  • નાનું સર્વિંગ ચાકૂ

  • તીખું સ્લાઇસિંગ ચાકૂ

  • ઓલિવ્સ માટે નાનું બાઉલ


  • સામગ્રી


  • લીલા ઓલિવ્સ, 80 g

  • અર્ધ-કઠણ ચીઝ, 120 g

  • Chorizo, 70 g

  • Salami, 65 g


  • રીત


  • 1. લીલા ઓલિવ્સ, અર્ધ-કઠણ ચીઝ, chorizo અને salami ને 10 મિનિટ માટે રૂમ તાપમાને લાવો જેથી તેમની સુગંધ ખુલ્લી પડે અને તેમની રચના થોડું નરમ થાય, પરંતુ બંધારણ ગુમાવ્યા વગર.

  • 2. અર્ધ-કઠણ ચીઝને સ્વચ્છ ધારવાળા અને તૂટફૂટ વગરના ગોઠવાયેલા બેટન્સ અથવા જાડા સ્લાઇસમાં કાપો, દરેક લગભગ 10 g થી 15 g જેટલા.

  • 3. chorizo ને પાતળા ગોળ સ્લાઇસમાં કાપો, લગભગ 2 mm જાડાઈના, જેથી ચરબી દેખાતી રહે અને મસાલો સમાન રીતે ફેલાય.

  • 4. salami ને પાતળા ગોળ સ્લાઇસમાં કાપો, લગભગ 2 mm જાડાઈના, અને કાપ સમાન તથા અખંડિત રાખો.

  • 5. પહેલા બોર્ડ પર ચીઝને સંકુચિત સમૂહમાં ગોઠવો, પછી તેની બાજુમાં chorizo અને salami ને એકમેક પર આવતી લાઈનોમાં પંખાની જેમ ગોઠવો. લીલા ઓલિવ્સને નાનાં બાઉલમાં અથવા ચુસ્ત ઢગલામાં મૂકો જેથી તેમનું ખારું પાણી માંસ અને ચીઝથી અલગ રહે.

  • 6. પીરસતા પહેલાં બોર્ડને 2 મિનિટ માટે રહેવા દો જેથી ચરબી સ્થિર થાય અને સુગંધ સ્પષ્ટ રીતે પ્રગટ થાય.


  • પ્લેટિંગ અને પીરસવું


    ઠંડા બોર્ડ પર પીરસો અને ચીઝને દૃશ્ય આધાર તરીકે રાખો. માંસને ચપટું કરવાની બદલે ઢીલું વાળેલું રાખો, અને ઓલિવ્સને સંયમથી મૂકો જેથી ગોઠવણી સંતુલિત અને સ્વચ્છ રહે.

    વ્યાવસાયિક નોંધો


    ચીઝ અને cured meats માટે તીખી ધારવાળું બ્લેડ વાપરો; ખરાબ કાપ બોર્ડની રજૂઆત અને સ્વાદબોધ બંનેને મંદ કરે છે. આ પ્લેટની સફળતા વિરોધાભાસ પર આધારિત છે: મજબૂત ચીઝ, નરમ ચરબી, ખારાશવાળા ઓલિવ્સ અને ચોક્કસ ગોઠવણી.
    કીટોઓછા-કાર્બગ્લૂટન-મુક્તમેડિટેરેનિયન
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો