Начало / world / Европа / Румъния / Шаркутери плато със зелени маслини, полутвърдо сирене, чоризо и салам

Шаркутери плато със зелени маслини, полутвърдо сирене, чоризо и салам

Шаркутери плато със зелени маслини, полутвърдо сирене, чоризо и салам
Записано от @krisztinafejr | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 335 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 1265 kcal
63% DV
Общо мазнини 109.6g
100% DV
Мононенаситени мазнини51.2g
Полиненаситени мазнини8.7g
Наситени мазнини39.8g
Транс мазнини1.4g
Общо въглехидрати 8.9g
3% DV
Фибри1.9g
Нишесте5.4g
Захари1.6g
Протеин 57.8g
100% DV
Животински протеин57.8g

Относно

Богат избор от шаркутери с високо съдържание на мазнини и протеин, с акцент върху сушени меса и сирене. Малкото количество зелени маслини добавя умерено количество фибри и микронутриенти.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин82.0mg15%
Витамин A305.0mcg34%
Тиамин (B1)0.5mg42%
Витамин B122.9mcg121%
Рибофлавин (B2)0.9mg69%
Ниацин (B3)6.8mg43%
Пантотенова киселина (B5)1.9mg38%
Витамин B60.7mg41%
Биотин (B7)6.5mcg22%
Фолат (B9)28.0mcg7%
Витамин C0.6mg1%
Витамин D0.8mcg4%
Витамин E1.6mg11%
Витамин K9.5mcg8%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций920.0mg92%
Мед140.0mcg16%
Желязо3.9mg22%
Магнезий52.0mg12%
Фосфор760.0mg109%
Калий690.0mg15%
Селен39.0mcg71%
Натрий2870.0mg125%
Цинк7.4mg67%

Иберийско плато с колбаси с зелени маслини и полутвърдо сирене

Увод


Това не е небрежно подреждане на меса и сирена, а дисциплинирано изследване на солта, мазнината и плътността. Зелената маслина внася свежест, полутвърдото сирене осигурява тиха наситеност, а chorizo и salami добавят дълбочина, аромат и дълъг послевкус. Поднесено добре, платото трябва да изглежда събрано, щедро и прецизно.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория на ястието: Плато с колбаси и сирена

  • Кухня или произход: С иберийско вдъхновение

  • Вид ястие: Предястие или плато за споделяне

  • Добив: 2 порции

  • Размер на порция: 168 g

  • Време за подготовка: 10 минути

  • Време за готвене: 0 минути

  • Общо време: 10 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване


  • Голяма дъска за сервиране или плато

  • Малък нож за сервиране

  • Остър нож за рязане

  • Малка купичка за маслините


  • Съставки


  • Зелени маслини, 80 g

  • Полутвърдо сирене, 120 g

  • Chorizo, 70 g

  • Salami, 65 g


  • Начин на приготвяне


  • 1. Оставете зелените маслини, полутвърдото сирене, chorizo и salami на стайна температура за 10 минути, за да се разгърнат ароматите им и текстурата им леко да омекне, без да губи структура.

  • 2. Нарежете полутвърдото сирене на спретнати пръчици или дебели резени, по около 10 g до 15 g всяко парче, с чисти ръбове и без ронене.

  • 3. Нарежете chorizo на тънки кръгчета, с дебелина около 2 mm, така че мазнината да остане видима, а подправките да са равномерно разпределени.

  • 4. Нарежете salami на тънки кръгчета, с дебелина около 2 mm, като поддържате разрезите равни и цели.

  • 5. Подредете първо сиренето върху дъската в компактна група, след това разтворете chorizo и salami до него в застъпващи се линии. Поставете зелените маслини в малка купичка или в стегната купчинка, за да остане саламурата им отделена от месата и сиренето.

  • 6. Оставете платото да престои 2 минути преди сервиране, за да се утаят мазнините и ароматите да се представят ясно.


  • Поднасяне и сервиране


    Поднесете върху хладна дъска, като сиренето служи за визуална опора. Дръжте месата леко нагънати, а не сплескани, и поставете маслините пестеливо, така че композицията да остане балансирана и чиста.

    Професионални бележки


    Използвайте остро острие за сиренето и сушените колбаси; неравните разрези притъпяват въздействието на платото и небцето. Успехът на това плато зависи от контраста: стегнато сирене, податлива мазнина, солени маслини и прецизно подреждане.
    КетоНисковъглехидратнаБез глутенСредиземноморска
    Изтеглете от App Store