خانه / world / اروپا / رومانی / برد شارکوتری با زیتون سبز، پنیر نیمه‌سخت، چوریزو و سالامی

برد شارکوتری با زیتون سبز، پنیر نیمه‌سخت، چوریزو و سالامی

برد شارکوتری با زیتون سبز، پنیر نیمه‌سخت، چوریزو و سالامی
ثبت‌شده توسط @krisztinafejr | 1 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 335 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 1265 kcal
63% DV
کل چربی 109.6g
100% DV
چربی تک‌غیراشباع51.2g
چربی چندغیراشباع8.7g
چربی اشباع39.8g
چربی ترانس1.4g
کل کربوهیدرات 8.9g
3% DV
فیبر1.9g
نشاسته5.4g
قند1.6g
پروتئین 57.8g
100% DV
پروتئین حیوانی57.8g

درباره

این برد شارکوتری پرچرب و پرپروتئین بر پایه گوشت‌های فرآوری‌شده و پنیر تهیه می‌شود و مقدار کمی زیتون سبز هم دارد که کمی فیبر و ریزمغذی به آن اضافه می‌کند.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین82.0mg15%
ویتامین A305.0mcg34%
تیامین (ویتامین B1)0.5mg42%
ویتامین B122.9mcg121%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.9mg69%
نیاسین (ویتامین B3)6.8mg43%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)1.9mg38%
ویتامین B60.7mg41%
بیوتین (ویتامین B7)6.5mcg22%
فولات (ویتامین B9)28.0mcg7%
ویتامین C0.6mg1%
ویتامین D0.8mcg4%
ویتامین E1.6mg11%
ویتامین K9.5mcg8%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم920.0mg92%
مس140.0mcg16%
آهن3.9mg22%
منیزیم52.0mg12%
فسفر760.0mg109%
پتاسیم690.0mg15%
سلنیوم39.0mcg71%
سدیم2870.0mg125%
روی7.4mg67%

تختهٔ شارکوتری ایبری با زیتون سبز و پنیر نیمه‌سخت

یادداشت


این یک چیدمان معمولی از گوشت‌ها و پنیر نیست، بلکه مطالعه‌ای منضبط بر نمک، چربی و استحکام است. زیتون سبز طراوت می‌آورد، پنیر نیمه‌سخت غنای آرامی فراهم می‌کند، و چوریزو و سالامی عمق، عطر و ماندگاری می‌بخشند. اگر خوب سرو شود، این تخته باید منسجم، سخاوتمندانه و دقیق به نظر برسد.

اطلاعات کلی دستور


  • دسته‌بندی غذا: تختهٔ شارکوتری

  • سبک یا خاستگاه: با الهام از ایبری

  • نوع سرو: پیش‌غذا یا بشقاب اشتراکی

  • بازده: 2 نفر

  • اندازهٔ هر وعده: 168 g

  • زمان آماده‌سازی: 10 دقیقه

  • زمان پخت: 0 دقیقه

  • زمان کل: 10 دقیقه

  • درجهٔ سختی: آسان


  • تجهیزات


  • تخته یا دیس بزرگ سرو

  • چاقوی کوچک سرو

  • چاقوی تیز برش

  • کاسهٔ کوچک برای زیتون


  • مواد لازم


  • زیتون سبز، 80 g

  • پنیر نیمه‌سخت، 120 g

  • چوریزو، 70 g

  • سالامی، 65 g


  • روش تهیه


  • 1. زیتون سبز، پنیر نیمه‌سخت، چوریزو و سالامی را 10 دقیقه در دمای اتاق بگذارید تا عطرشان باز شود و بافتشان کمی نرم شود، بدون آن‌که ساختار خود را از دست بدهند.

  • 2. پنیر نیمه‌سخت را به قطعات کشیده و مرتب یا برش‌های ضخیم، هر کدام حدود 10 g تا 15 g، ببرید؛ لبه‌ها تمیز باشند و پنیر خرد نشود.

  • 3. چوریزو را به برش‌های نازک گرد، با ضخامت حدود 2 mm، ببرید تا چربی آن همچنان دیده شود و ادویه به‌طور یکنواخت پخش باشد.

  • 4. سالامی را به برش‌های نازک گرد، با ضخامت حدود 2 mm، ببرید و برش‌ها را یکدست و سالم نگه دارید.

  • 5. ابتدا پنیر را به‌صورت یک خوشهٔ فشرده روی تخته بچینید، سپس چوریزو و سالامی را در کنار آن به شکل ردیف‌های هم‌پوشان بادبزنی قرار دهید. زیتون‌های سبز را در یک کاسهٔ کوچک یا به‌صورت توده‌ای جمع‌وجور بگذارید تا آب‌نمک آن‌ها از گوشت‌ها و پنیر جدا بماند.

  • 6. پیش از سرو، تخته را 2 دقیقه استراحت دهید تا چربی‌ها جا بیفتند و عطرها به‌وضوح نمایان شوند.


  • چیدمان و سرو


    روی تخته‌ای خنک سرو کنید و پنیر را به‌عنوان نقطهٔ کانونی بصری قرار دهید. گوشت‌ها را به‌جای صاف‌کردن، کمی آزاد و تاخورده نگه دارید، و زیتون‌ها را با خویشتن‌داری بچینید تا ترکیب متعادل و تمیز بماند.

    نکات حرفه‌ای


    برای پنیر و گوشت‌های عمل‌آمده از تیغه‌ای تیز استفاده کنید؛ برش‌های نامنظم، هم ظاهر تخته و هم دریافت طعمی را کدر می‌کنند. موفقیت این بشقاب به تضادها وابسته است: پنیر سفت، چربی نرم و انعطاف‌پذیر، زیتون‌های شورابه‌ای، و چیدمانی دقیق.
    کتوکم‌کربوهیدراتبدون گلوتنمدیترانه‌ای
    دانلود از App Store