Αρχική / world / Ευρώπη / Ρουμανία / Πλατό αλλαντικών με πράσινες ελιές, ημίσκληρο τυρί, chorizo και σαλάμι

Πλατό αλλαντικών με πράσινες ελιές, ημίσκληρο τυρί, chorizo και σαλάμι

Πλατό αλλαντικών με πράσινες ελιές, ημίσκληρο τυρί, chorizo και σαλάμι
Καταγράφηκε από τον/την @krisztinafejr | Σε 1 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 335g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 1265 kcal
63% DV
Συνολικά λιπαρά 109.6g
100% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά51.2g
Πολυακόρεστα λιπαρά8.7g
Κορεσμένα λιπαρά39.8g
Τρανς λιπαρά1.4g
Συνολικοί υδατάνθρακες 8.9g
3% DV
Εδώδιμες ίνες1.9g
Άμυλο5.4g
Σάκχαρα1.6g
Πρωτεΐνη 57.8g
100% DV
Ζωική πρωτεΐνη57.8g

Σχετικά

Ένα πλατό αλλαντικών με υψηλά λιπαρά και πρωτεΐνη, βασισμένο σε αλλαντικά ωρίμανσης και τυρί. Οι πράσινες ελιές προσθέτουν μικρή ποσότητα φυτικών ινών και μικροθρεπτικών συστατικών.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη82.0mg15%
Βιταμίνη A305.0mcg34%
Θειαμίνη (Β1)0.5mg42%
Βιταμίνη B122.9mcg121%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.9mg69%
Νιασίνη (Β3)6.8mg43%
Παντοθενικό οξύ (Β5)1.9mg38%
Βιταμίνη B60.7mg41%
Βιοτίνη (Β7)6.5mcg22%
Φυλλικό οξύ (Β9)28.0mcg7%
Βιταμίνη C0.6mg1%
Βιταμίνη D0.8mcg4%
Βιταμίνη E1.6mg11%
Βιταμίνη K9.5mcg8%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο920.0mg92%
Χαλκός140.0mcg16%
Σίδηρος3.9mg22%
Μαγνήσιο52.0mg12%
Φώσφορος760.0mg109%
Κάλιο690.0mg15%
Σελήνιο39.0mcg71%
Νάτριο2870.0mg125%
Ψευδάργυρος7.4mg67%

Πιατέλα αλλαντικών ιβηρικού τύπου με πράσινες ελιές και ημίσκληρο τυρί

Εισαγωγικό σημείωμα


Δεν πρόκειται για μια πρόχειρη διάταξη από κρέατα και τυριά, αλλά για μια πειθαρχημένη μελέτη στο αλάτι, το λίπος και τη σφιχτή υφή. Η πράσινη ελιά φέρνει φωτεινότητα, το ημίσκληρο τυρί προσφέρει διακριτικό πλούτο, και το chorizo και το salami δίνουν βάθος, άρωμα και διάρκεια. Όταν σερβίρεται σωστά, η πιατέλα πρέπει να αποπνέει σύνθεση, γενναιοδωρία και ακρίβεια.

Βασικά στοιχεία συνταγής


  • Κατηγορία πιάτου: Πιατέλα αλλαντικών

  • Κουζίνα ή προέλευση: Ιβηρικής έμπνευσης

  • Τύπος γεύματος: Ορεκτικό ή πιάτο για μοίρασμα

  • Απόδοση: 2 μερίδες

  • Μέγεθος μερίδας: 168 g

  • Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

  • Χρόνος μαγειρέματος: 0 λεπτά

  • Συνολικός χρόνος: 10 λεπτά

  • Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο


  • Εξοπλισμός


  • Μεγάλη σανίδα σερβιρίσματος ή πιατέλα

  • Μικρό μαχαίρι σερβιρίσματος

  • Κοφτερό μαχαίρι κοπής

  • Μικρό μπολ για τις ελιές


  • Υλικά


  • Πράσινες ελιές, 80 g

  • Ημίσκληρο τυρί, 120 g

  • Chorizo, 70 g

  • Salami, 65 g


  • Μέθοδος


  • 1. Φέρτε τις πράσινες ελιές, το ημίσκληρο τυρί, το chorizo και το salami σε θερμοκρασία δωματίου για 10 λεπτά, ώστε να ανοίξουν τα αρώματά τους και να μαλακώσουν ελαφρά οι υφές τους χωρίς να χάσουν τη δομή τους.

  • 2. Κόψτε το ημίσκληρο τυρί σε τακτικά μπαστουνάκια ή χοντρές φέτες, περίπου 10 g έως 15 g η καθεμία, με καθαρές άκρες και χωρίς θρυμματισμό.

  • 3. Κόψτε το chorizo σε λεπτές ροδέλες, περίπου 2 mm πάχους, ώστε το λίπος να παραμένει ορατό και τα μπαχαρικά να κατανέμονται ομοιόμορφα.

  • 4. Κόψτε το salami σε λεπτές ροδέλες, περίπου 2 mm πάχους, κρατώντας τις φέτες ομοιόμορφες και άθικτες.

  • 5. Τοποθετήστε πρώτα το τυρί στη σανίδα σε μια συμπαγή συστάδα και έπειτα απλώστε το chorizo και το salami δίπλα του σε επικαλυπτόμενες σειρές. Βάλτε τις πράσινες ελιές σε ένα μικρό μπολ ή σε ένα σφιχτό σωρό, ώστε η άλμη τους να μένει χωριστά από τα αλλαντικά και το τυρί.

  • 6. Αφήστε την πιατέλα να σταθεί για 2 λεπτά πριν από το σερβίρισμα, ώστε να σταθεροποιηθούν τα λίπη και να παρουσιαστούν καθαρά τα αρώματα.


  • Στήσιμο και σερβίρισμα


    Σερβίρετε σε δροσερή σανίδα, με το τυρί ως οπτικό σημείο αναφοράς. Κρατήστε τα αλλαντικά χαλαρά διπλωμένα αντί να είναι πεπλατυσμένα, και τοποθετήστε τις ελιές με φειδώ ώστε η σύνθεση να παραμένει ισορροπημένη και καθαρή.

    Επαγγελματικές σημειώσεις


    Χρησιμοποιήστε κοφτερή λεπίδα για το τυρί και τα αλλαντικά ωρίμανσης· οι ξέφτιστες κοπές αφαιρούν καθαρότητα από την πιατέλα και τον ουρανίσκο. Η επιτυχία αυτού του πιάτου εξαρτάται από την αντίθεση: σφιχτό τυρί, εύπλαστο λίπος, αλμυρές ελιές και ακριβής διάταξη.
    KetoΧαμηλή σε υδατάνθρακεςΧωρίς γλουτένηΜεσογειακή
    Λήψη στο App Store