Heim / world / Evrópa / Rúmenía / Sælkerabakki með grænum ólífum, hálfhörðum osti, chorizo og salami

Sælkerabakki með grænum ólífum, hálfhörðum osti, chorizo og salami

Sælkerabakki með grænum ólífum, hálfhörðum osti, chorizo og salami
Skráð af @krisztinafejr | 1 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 335 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 1265 kcal
63% DV
Heildarfita 109.6g
100% DV
Einómettuð fita51.2g
Fjölómettuð fita8.7g
Mettuð fita39.8g
Transfita1.4g
Heildarkolvetni 8.9g
3% DV
Trefjar1.9g
Sterkja5.4g
Sykrur1.6g
Prótein 57.8g
100% DV
Dýraprótein57.8g

Um

Fitumikill og próteinríkur sælkerabakki með áherslu á verkað kjöt og ost. Grænar ólífur bæta við dálitlum trefjum og örnæringarefnum.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín82.0mg15%
A-vítamín305.0mcg34%
Þíamín (B1)0.5mg42%
B12-vítamín2.9mcg121%
Ríbóflavín (B2)0.9mg69%
Níasín (B3)6.8mg43%
Pantótensýra (B5)1.9mg38%
B6-vítamín0.7mg41%
Bíótín (B7)6.5mcg22%
Fólat (B9)28.0mcg7%
C-vítamín0.6mg1%
D-vítamín0.8mcg4%
E-vítamín1.6mg11%
K-vítamín9.5mcg8%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum920.0mg92%
Kopar140.0mcg16%
Járn3.9mg22%
Magnesíum52.0mg12%
Fosfór760.0mg109%
Kalíum690.0mg15%
Selen39.0mcg71%
Natríum2870.0mg125%
Sink7.4mg67%

Íberískur charcuterie-bakki með grænum ólífum og hálfhörðum osti

Inngangur


Þetta er ekki hversdagsleg uppröðun á kjöti og osti, heldur agað rannsóknarefni í salti, fitu og þéttleika. Græna ólífan færir birtu, hálfharði osturinn veitir hljóðláta fyllingu, og chorizo og salami leggja til dýpt, ilm og langan eftirklang. Vel fram borið á bakkinn að virka samsettur, rausnarlegur og nákvæmur.

Helstu atriði uppskriftarinnar


  • Flokkur réttar: Charcuterie-bakki

  • Matargerð eða uppruni: Innblásið af íberískri matargerð

  • Tegund réttar: Forréttur eða deiliréttur

  • Uppskrift dugar fyrir: 2 skammta

  • Skammtastærð: 168 g

  • Undirbúningstími: 10 mínútur

  • Eldunartími: 0 mínútur

  • Heildartími: 10 mínútur

  • Erfiðleikastig: Auðvelt


  • Búnaður


  • Stór framreiðsluborði eða fat

  • Lítill framreiðsluhnífur

  • Beittur skurðarhnífur

  • Lítil skál fyrir ólífur


  • Hráefni


  • Grænar ólífur, 80 g

  • Hálfharður ostur, 120 g

  • Chorizo, 70 g

  • Salami, 65 g


  • Aðferð


  • 1. Látið grænu ólífurnar, hálfharða ostinn, chorizo og salami ná stofuhita í 10 mínútur svo ilmurinn opnist og áferðin mýkist lítillega án þess að missa lögun.

  • 2. Skerið hálfharða ostinn í snyrtilega stafi eða þykkar sneiðar, hverja um 10 g til 15 g, með hreinum brúnum og án þess að hann molni.

  • 3. Skerið chorizo í þunnar kringlóttar sneiðar, um 2 mm á þykkt, svo fitan haldist sýnileg og kryddið dreifist jafnt.

  • 4. Skerið salami í þunnar kringlóttar sneiðar, um 2 mm á þykkt, og haldið sneiðunum jöfnum og órofnum.

  • 5. Raðið ostinum fyrst á bakkann í þéttan klasa, leggið síðan chorizo og salami við hlið hans í viftulaga, skarast línur. Setjið grænu ólífurnar í litla skál eða í þéttan haug svo pækillinn haldist aðskilinn frá kjötinu og ostinum.

  • 6. Látið bakkann standa í 2 mínútur áður en borið er fram svo fitan setjist og ilmurinn njóti sín skýrt.


  • Framsetning og framreiðsla


    Berið fram á köldum bakka með ostinum sem sjónrænum akkerispunkti. Hafið kjötið lauslega brotið fremur en flatt, og setjið ólífurnar af hófsemi svo samsetningin haldist í jafnvægi og hrein.

    Athugasemdir fagfólks


    Notið beittan hníf fyrir ostinn og verkaða kjötið; rifnar sneiðar draga úr gæðum bakkans og upplifun gómsins. Árangur þessa réttar byggist á andstæðum: fastur ostur, mjúk fita, saltlegar ólífur og nákvæm uppröðun.
    KetóLágkolvetnaGlútenlaustMiðjarðarhafsmataræði
    Sækja í App Store