ہوم /
world /
یورپ /
رومانیہ /
گرین اولیو، نیم سخت پنیر، چوریزو اور سلامی کے ساتھ شارکیوٹری بورڈ
گرین اولیو، نیم سخت پنیر، چوریزو اور سلامی کے ساتھ شارکیوٹری بورڈ

@krisztinafejr کی جانب سے لاگ کیا گیا | 1 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 335g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
یک غیر سیر شدہ چکنائی51.2g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی8.7g
سیر شدہ چکنائی39.8g
ٹرانس فیٹ1.4g
فائبر1.9g
نشاستہ5.4g
شکر1.6g
حیوانی پروٹین57.8g
متعلق
یہ ہائی فیٹ اور ہائی پروٹین شارکیوٹری انتخاب کیورڈ میٹس اور پنیر پر مشتمل ہے، جبکہ تھوڑی مقدار میں گرین اولیو معمولی فائبر اور کچھ مائیکرونیوٹرینٹس بھی فراہم کرتی ہیں۔
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کولین | 82.0mg | 15% | |
| وٹامن اے | 305.0mcg | 34% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.5mg | 42% | |
| وٹامن بی 12 | 2.9mcg | 121% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.9mg | 69% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 6.8mg | 43% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 1.9mg | 38% | |
| وٹامن بی 6 | 0.7mg | 41% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 6.5mcg | 22% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 28.0mcg | 7% | |
| وٹامن سی | 0.6mg | 1% | |
| وٹامن ڈی | 0.8mcg | 4% | |
| وٹامن ای | 1.6mg | 11% | |
| وٹامن کے | 9.5mcg | 8% | |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کیلشیم | 920.0mg | 92% | |
| کاپر | 140.0mcg | 16% | |
| آئرن | 3.9mg | 22% | |
| میگنیشیم | 52.0mg | 12% | |
| فاسفورس | 760.0mg | 109% | |
| پوٹاشیم | 690.0mg | 15% | |
| سیلینیم | 39.0mcg | 71% | |
| سوڈیم | 2870.0mg | 125% | |
| زنک | 7.4mg | 67% | |
گرین اولیوز اور نیمی سخت پنیر کے ساتھ آئبیریائی چارکیوٹری بورڈ
تعارفی نوٹ
یہ گوشت اور پنیر کی کوئی عام سی ترتیب نہیں، بلکہ نمک، چکنائی، اور مضبوط ساخت کے ایک منظم مطالعے کی صورت ہے۔ گرین اولیو تازگی لاتا ہے، نیمی سخت پنیر خاموش سی بھرپوریت فراہم کرتا ہے، اور chorizo اور salami گہرائی، خوشبو، اور دیرپا ذائقہ دیتے ہیں۔ اچھی طرح پیش کیا جائے تو یہ بورڈ متوازن، فراخ دل، اور درست محسوس ہونا چاہیے۔
Recipe essentials
ڈش کی قسم: Charcuterie board
کھانے یا ماخذ کی نسبت: آئبیریائی طرز سے متاثر
کورس کی قسم: Starter یا شیئرنگ پلیٹ
پیداوار: 2 سرونگز
فی سرونگ مقدار: 168 g
تیاری کا وقت: 10 منٹ
پکانے کا وقت: 0 منٹ
کل وقت: 10 منٹ
مشکل: آسان
Equipment
بڑا سرونگ بورڈ یا پلیٹر
چھری برائے سرونگ
تیز سلائسنگ نائف
اولیوز کے لیے چھوٹا پیالہ
Ingredients
گرین اولیوز، 80 g
نیمی سخت پنیر، 120 g
Chorizo، 70 g
Salami، 65 g
Method
1. گرین اولیوز، نیمی سخت پنیر، chorizo، اور salami کو 10 منٹ کے لیے کمرۂ حرارت پر لے آئیں تاکہ ان کی خوشبو کھل جائے اور ان کی ساخت ہلکی سی نرم ہو جائے، مگر بناوٹ برقرار رہے۔
2. نیمی سخت پنیر کو صاف ستھرے baton نما ٹکڑوں یا موٹی سلائسز میں کاٹیں، ہر ایک تقریباً 10 g سے 15 g، کنارے صاف ہوں اور ٹوٹ پھوٹ نہ ہو۔
3. chorizo کو باریک گول سلائسز میں کاٹیں، تقریباً 2 mm موٹی، تاکہ چکنائی نمایاں رہے اور مصالحہ یکساں طور پر تقسیم ہو۔
4. salami کو بھی باریک گول سلائسز میں کاٹیں، تقریباً 2 mm موٹی، اور کٹ یکساں اور بغیر ٹوٹے رکھیں۔
5. بورڈ پر پہلے پنیر کو ایک کمپیکٹ جھرمٹ کی صورت میں رکھیں، پھر اس کے ساتھ chorizo اور salami کو ہلکی اوورلیپنگ قطاروں میں پنکھے کی طرح سجائیں۔ گرین اولیوز کو ایک چھوٹے پیالے میں یا ایک سلیقے سے جمع ڈھیر کی صورت میں رکھیں تاکہ ان کا brine گوشت اور پنیر سے الگ رہے۔
6. پیش کرنے سے پہلے بورڈ کو 2 منٹ کے لیے رہنے دیں تاکہ چکنائیاں ٹھہر جائیں اور خوشبو واضح طور پر سامنے آئے۔
Plating and serving
ٹھنڈے بورڈ پر پیش کریں اور پنیر کو بصری مرکز بنائیں۔ گوشت کو چپٹا کرنے کے بجائے ہلکا سا موڑ کر رکھیں، اور اولیوز کو اعتدال سے رکھیں تاکہ مجموعی ترتیب متوازن اور صاف ستھری رہے۔
Professional notes
پنیر اور cured meats کے لیے تیز دھار بلیڈ استعمال کریں؛ بے ڈھنگی کٹائی بورڈ اور ذائقے دونوں کو مدھم کر دیتی ہے۔ اس پلیٹ کی کامیابی تضاد پر منحصر ہے: مضبوط پنیر، ملائم چکنائی، نمکین اولیوز، اور درست ترتیب۔کیٹوکم کاربگلوٹن فریمیڈیٹیرینین