Início / world / Europa / Roménia / Tábua de charcutaria com azeitona verde, queijo semicurado, chouriço e salame

Tábua de charcutaria com azeitona verde, queijo semicurado, chouriço e salame

Tábua de charcutaria com azeitona verde, queijo semicurado, chouriço e salame
Registado por @krisztinafejr | 1 utilizadores gostaram deste alimento | 0 utilizadores guardaram este alimento

Informação Nutricional

Por porção de 335g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 1265 kcal
63% DV
Gordura total 109.6g
100% DV
Gorduras monoinsaturadas51.2g
Gorduras polinsaturadas8.7g
Gorduras saturadas39.8g
Gorduras trans1.4g
Hidratos de carbono totais 8.9g
3% DV
Fibra1.9g
Amido5.4g
Açúcares1.6g
Proteína 57.8g
100% DV
Proteína animal57.8g

Sobre

Uma seleção de charcutaria rica em gordura e proteína, centrada em enchidos curados e queijo, com uma pequena porção de azeitonas que acrescenta alguma fibra e micronutrientes.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina82.0mg15%
Vitamina A305.0mcg34%
Tiamina (B1)0.5mg42%
Vitamina B122.9mcg121%
Riboflavina (B2)0.9mg69%
Niacina (B3)6.8mg43%
Ácido pantoténico (B5)1.9mg38%
Vitamina B60.7mg41%
Biotina (B7)6.5mcg22%
Folato (B9)28.0mcg7%
Vitamina C0.6mg1%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E1.6mg11%
Vitamina K9.5mcg8%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio920.0mg92%
Cobre140.0mcg16%
Ferro3.9mg22%
Magnésio52.0mg12%
Fósforo760.0mg109%
Potássio690.0mg15%
Selénio39.0mcg71%
Sódio2870.0mg125%
Zinco7.4mg67%

Tábua de Charcutaria Ibérica com Azeitonas Verdes e Queijo de Pasta Semidura

Nota introdutória


Não se trata de uma disposição casual de carnes e queijo, mas de um estudo disciplinado de sal, gordura e firmeza. A azeitona verde traz frescura, o queijo de pasta semidura oferece uma riqueza discreta, e o chouriço e o salame fornecem profundidade, perfume e persistência. Bem servida, a tábua deve parecer composta, generosa e precisa.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Tábua de charcutaria

  • Cozinha ou origem: Inspirada na cozinha ibérica

  • Tipo de refeição: Entrada ou prato para partilhar

  • Rendimento: 2 porções

  • Tamanho da porção: 168 g

  • Tempo de preparação: 10 minutos

  • Tempo de cozedura: 0 minutos

  • Tempo total: 10 minutos

  • Dificuldade: Fácil


  • Equipamento


  • Tábua grande de servir ou travessa

  • Faca pequena de servir

  • Faca afiada para fatiar

  • Tigela pequena para as azeitonas


  • Ingredientes


  • Azeitonas verdes, 80 g

  • Queijo de pasta semidura, 120 g

  • Chouriço, 70 g

  • Salame, 65 g


  • Método


  • 1. Deixe as azeitonas verdes, o queijo de pasta semidura, o chouriço e o salame à temperatura ambiente durante 10 minutos para que os seus aromas se abram e as suas texturas amoleçam ligeiramente sem perder estrutura.

  • 2. Corte o queijo de pasta semidura em bastões regulares ou fatias grossas, com cerca de 10 g a 15 g cada, com arestas limpas e sem se desfazer.

  • 3. Fatie o chouriço em rodelas finas, com cerca de 2 mm de espessura, para que a gordura permaneça visível e o tempero se distribua de forma uniforme.

  • 4. Fatie o salame em rodelas finas, com cerca de 2 mm de espessura, mantendo os cortes uniformes e intactos.

  • 5. Disponha primeiro o queijo na tábua, num grupo compacto, e depois abra o chouriço e o salame ao lado em linhas sobrepostas. Coloque as azeitonas verdes numa tigela pequena ou num monte compacto para manter a salmoura separada das carnes e do queijo.

  • 6. Deixe a tábua repousar durante 2 minutos antes de servir, para que as gorduras assentem e os aromas se apresentem com nitidez.


  • Empratamento e serviço


    Sirva sobre uma tábua fresca, com o queijo como âncora visual. Mantenha as carnes ligeiramente dobradas em vez de achatadas e disponha as azeitonas com contenção, para que a composição permaneça equilibrada e limpa.

    Notas profissionais


    Use uma lâmina afiada para o queijo e as carnes curadas; cortes irregulares empobrecem a tábua e o paladar. O sucesso deste prato depende do contraste: queijo firme, gordura macia, azeitonas salgadas e uma disposição precisa.
    KetoBaixa em carboidratosSem glútenMediterrânea
    Descarregar na App Store