হোম / world / ইউরোপ / রোমানিয়া / গ্রিন অলিভ, সেমি-হার্ড চিজ, চোরিজো ও সালামি সহ চারকিউটারি বোর্ড

গ্রিন অলিভ, সেমি-হার্ড চিজ, চোরিজো ও সালামি সহ চারকিউটারি বোর্ড

গ্রিন অলিভ, সেমি-হার্ড চিজ, চোরিজো ও সালামি সহ চারকিউটারি বোর্ড
লগ করেছেন @krisztinafejr | 1 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 335g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 1265 kcal
63% DV
মোট ফ্যাট 109.6g
100% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট51.2g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট8.7g
সম্পৃক্ত চর্বি39.8g
ট্রান্স ফ্যাট1.4g
মোট কার্বোহাইড্রেট 8.9g
3% DV
আঁশ1.9g
স্টার্চ5.4g
শর্করা1.6g
প্রোটিন 57.8g
100% DV
প্রাণিজ প্রোটিন57.8g

সম্পর্কে

কিউরড মিট ও চিজকে কেন্দ্র করে তৈরি এই চারকিউটারি বোর্ডে ফ্যাট ও প্রোটিন বেশি। অল্প পরিমাণ গ্রিন অলিভ কিছু ফাইবার ও মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট যোগ করে।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন82.0mg15%
ভিটামিন এ305.0mcg34%
থিয়ামিন (বি১)0.5mg42%
ভিটামিন বি১২2.9mcg121%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.9mg69%
নায়াসিন (বি৩)6.8mg43%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)1.9mg38%
ভিটামিন বি৬0.7mg41%
বায়োটিন (বি৭)6.5mcg22%
ফোলেট (বি৯)28.0mcg7%
ভিটামিন সি0.6mg1%
ভিটামিন ডি0.8mcg4%
ভিটামিন ই1.6mg11%
ভিটামিন কে9.5mcg8%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম920.0mg92%
কপার140.0mcg16%
আয়রন3.9mg22%
ম্যাগনেসিয়াম52.0mg12%
ফসফরাস760.0mg109%
পটাসিয়াম690.0mg15%
সেলেনিয়াম39.0mcg71%
সোডিয়াম2870.0mg125%
জিঙ্ক7.4mg67%

সবুজ অলিভ ও সেমি-হার্ড চিজসহ আইবেরিয়ান চারকিউটেরি বোর্ড

ভূমিকা


এটি মাংস ও চিজের কোনো সাধারণ সাজানো প্লেট নয়, বরং লবণ, চর্বি ও দৃঢ়তার একটি শৃঙ্খলাবদ্ধ অধ্যয়ন। সবুজ অলিভ আনে উজ্জ্বলতা, সেমি-হার্ড চিজ দেয় নীরব সমৃদ্ধি, আর chorizo ও salami যোগ করে গভীরতা, সুগন্ধ ও দীর্ঘস্থায়ী স্বাদ। ভালোভাবে পরিবেশন করা হলে, এই বোর্ডটি হওয়া উচিত সুশৃঙ্খল, উদার এবং নিখুঁত।

রেসিপির মূল তথ্য


  • ডিশের ধরন: চারকিউটেরি বোর্ড

  • রান্নার ধারা বা উৎস: আইবেরিয়ান-অনুপ্রাণিত

  • কোর্সের ধরন: স্টার্টার বা শেয়ারিং প্লেট

  • পরিমাণ: 2 পরিবেশন

  • প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 168 g

  • প্রস্তুতির সময়: 10 মিনিট

  • রান্নার সময়: 0 মিনিট

  • মোট সময়: 10 মিনিট

  • কঠিনতার মাত্রা: সহজ


  • সরঞ্জাম


  • বড় সার্ভিং বোর্ড বা প্ল্যাটার

  • ছোট সার্ভিং নাইফ

  • ধারালো স্লাইসিং নাইফ

  • অলিভের জন্য ছোট বাটি


  • উপকরণ


  • সবুজ অলিভ, 80 g

  • সেমি-হার্ড চিজ, 120 g

  • Chorizo, 70 g

  • Salami, 65 g


  • প্রণালি


  • 1. সবুজ অলিভ, সেমি-হার্ড চিজ, chorizo এবং salami 10 মিনিটের জন্য রুম টেম্পারেচারে আনুন, যাতে তাদের সুগন্ধ খুলে যায় এবং গঠন না হারিয়ে টেক্সচার সামান্য নরম হয়।

  • 2. সেমি-হার্ড চিজ পরিষ্কার ধার রেখে, ভেঙে না গিয়ে, পরিপাটি baton বা মোটা স্লাইসে কাটুন; প্রতিটি টুকরো প্রায় 10 g থেকে 15 g।

  • 3. Chorizo পাতলা গোল স্লাইসে কাটুন, প্রায় 2 mm পুরু, যাতে চর্বি দৃশ্যমান থাকে এবং মসলা সমানভাবে ছড়িয়ে থাকে।

  • 4. Salami পাতলা গোল স্লাইসে কাটুন, প্রায় 2 mm পুরু, কাটাগুলো সমান ও অক্ষত রাখুন।

  • 5. বোর্ডে প্রথমে চিজ একটি কমপ্যাক্ট গুচ্ছে সাজান, তারপর তার পাশে chorizo ও salami ওভারল্যাপ করা সারিতে পাখার মতো ছড়িয়ে দিন। সবুজ অলিভ একটি ছোট বাটিতে বা আঁটসাঁট ছোট স্তূপে রাখুন, যাতে তাদের brine মাংস ও চিজ থেকে আলাদা থাকে।

  • 6. পরিবেশনের আগে বোর্ডটি 2 মিনিট রেখে দিন, যাতে চর্বি স্থির হয় এবং সুগন্ধ স্পষ্টভাবে প্রকাশ পায়।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    ঠান্ডা বোর্ডে পরিবেশন করুন, যেখানে চিজ থাকবে দৃশ্যগত কেন্দ্রবিন্দু হিসেবে। মাংসগুলো চেপে সমতল না করে আলগাভাবে ভাঁজ করে রাখুন, এবং অলিভ সংযতভাবে দিন যাতে সামগ্রিক বিন্যাস ভারসাম্যপূর্ণ ও পরিচ্ছন্ন থাকে।

    পেশাদার নোট


    চিজ ও cured meats কাটার জন্য ধারালো ব্লেড ব্যবহার করুন; খসখসে বা অসমান কাট বোর্ডের সৌন্দর্য ও স্বাদের সূক্ষ্মতা দুটোই ম্লান করে। এই প্লেটের সাফল্য নির্ভর করে বৈপরীত্যের ওপর: দৃঢ় চিজ, নমনীয় চর্বি, নোনতা-টক অলিভ, এবং নিখুঁত বিন্যাস।
    কিটোলো-কার্বগ্লুটেনমুক্তভূমধ্যসাগরীয়
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন