کوکو
کوکو بھنے ہوئے کاکاؤ بینز سے بنا بے شکر خشک پاؤڈر ہے۔ 100 گرام میں 228 کیلوریز ہوتی ہیں اور یہ تانبے سے نمایاں ہے۔
متعلق
کوکو بھنے ہوئے کاکاؤ بینز سے بنا خشک، بے شکر پاؤڈر ہے، جس کا ذائقہ گہرا چاکلیٹی اور ہلکی سی کڑواہٹ لیے ہوتا ہے۔ اسے بیکنگ، میٹھوں، مشروبات اور بعض نمکین ساسز میں بھرپور چاکلیٹ ذائقے کے لیے عام طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
228 kcal
11% DV
کل چکنائی
13.7g
21% DV
وٹامن ڈی8.1g
وٹامن کے4.6g
تھیامین (وٹامن بی 1)0.4g
کل کاربوہائیڈریٹ
57.9g
19% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)37.0g
وٹامن بی 121.8g
بایوٹن (وٹامن بی 7)18.0g
پروٹین
19.6g
39% DV
نباتاتی پروٹین19.6g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 12.3mg | 2% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.1mg | 8% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.2mg | 15% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 2.2mg | 14% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.3mg | 6% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 6% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 32.0mcg | 8% | |
| وٹامن ای | 0.1mg | 1% | |
| وٹامن کے | 2.5mcg | 2% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 128.0mg | 13% | |
| کاپر | 3800.0mcg | 422% | |
| آئرن | 13.9mg | 77% | |
| میگنیشیم | 499.0mg | 119% | |
| فاسفورس | 734.0mg | 105% | |
| پوٹاشیم | 1524.0mg | 32% | |
| سیلینیم | 14.3mcg | 26% | |
| سوڈیم | 21.0mg | 1% | |
| زنک | 6.8mg | 62% |
کوکو کے ساتھ تراکیب (75)
چاکلیٹ براؤنی
435 kcal
چاکلیٹ براؤنی
430 kcal
ڈبل چاکلیٹ مفن
445 kcal
چاکلیٹ ڈرزل اور اخروٹ کے ساتھ چاکلیٹ براؤنی
620 kcal
چاکلیٹ گلیز اور کریم فلنگ والے مختلف بھرے ڈونٹس
2240 kcal
سجا ہوا فراسٹڈ شوگر کوکی
405 kcal
سجا ہوا فراسٹڈ شوگر کوکی
420 kcal
چاکلیٹ فلنگ اور چاکلیٹ ڈرزل والی سینڈوچ کوکی
820 kcal
Barebells Soft Toffee پروٹین بار
200 kcal
Barebells Cookies & Cream پروٹین بار
200 kcal
پروفیل پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
165 kcal
چاکلیٹ پروٹین ڈرنک
170 kcal
چاکلیٹ براؤنی اسکوائر
310 kcal
کپ میں چاکلیٹ آئس کریم
300 kcal
Valio PROfeel پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
160 kcal
Valio PROfeel پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
160 kcal
پروفیل پروٹین ڈرنک چاکلیٹ فلیور
160 kcal
Valio PROfeel پروٹین ڈرنک چاکلیٹ ہیزل نٹ
168 kcal
پروفیل پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
165 kcal
پروفیل پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
170 kcal
Valio PROfeel پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
118 kcal
چاکلیٹ پروٹین ڈرنک کارٹن
180 kcal
Valio PROfeel پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
160 kcal
چاکلیٹ پروٹین ڈرنک
180 kcal
پروفیل پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
165 kcal
پروفیل پروٹین ڈرنک چاکلیٹ
170 kcal
Barebells کریمی کرسپ پروٹین بار
200 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
240 kcal
ہیزل نٹ نوگٹ پروٹین بار
210 kcal
ہیزل نٹ نوگٹ پروٹین بار
200 kcal
مونگ پھلی اور کوکو پروٹین بار
200 kcal
ہیزل نٹ نوگٹ پروٹین بار
200 kcal
ہیزلنٹ نوگٹ پروٹین بار
199 kcal
Barebells-Style Peanut Protein Bar
200 kcal
کیریمل چوکو پینٹ پروٹین بار
210 kcal
Barebells Peanut Protein Bar
200 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
200 kcal
Barebells-Style کوکو پروٹین بار
200 kcal
کوکو شیل کے ساتھ پینٹ پروٹین بار
200 kcal
سالٹڈ پینٹ پروٹین بار ود ملک چاکلیٹ کوٹنگ
200 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge پروٹین بار
205 kcal
سویا کرسپ کے ساتھ ملک چاکلیٹ پروٹین بار
200 kcal
Barebells Chocolate Dough Protein Bar
200 kcal
چاکلیٹ کوٹڈ کرسپ کیرامل پروٹین بار
200 kcal
Barebells ملک چاکلیٹ پروٹین بار
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge پروٹین بار
205 kcal
Barebells سالٹی پینٹ پروٹین بار
200 kcal
کیریمل کاجو پروٹین بار
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate پروٹین بار
210 kcal
چاکلیٹ کوٹڈ پینٹ پروٹین بار
200 kcal
پینٹ کیریمل پروٹین بار
200 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
200 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
200 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
205 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
200 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
200 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
200 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
200 kcal
سالٹی پینٹ پروٹین بار
203 kcal
سالٹی پینٹ کرسْپ پروٹین بارز
410 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
200 kcal
کریمی کرسپ پروٹین بار
210 kcal
Quest Creamy Crisp پروٹین بار
190 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
200 kcal
سویا کرسپس اور کریمی ملک سینٹر کے ساتھ ملک چاکلیٹ پروٹین بار
210 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
205 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
200 kcal
Barebells Creamy Crisp پروٹین بار
205 kcal
Barebells کریمی کرسپ پروٹین بار
205 kcal
پروٹین چاکلیٹ بار
200 kcal
چاکلیٹ کسٹرڈ
360 kcal
چاکلیٹ پروٹین نٹ بار
230 kcal
چاکلیٹ پروٹین بار
200 kcal
راسبیری چاکلیٹ بار
360 kcal