کوریائی رائس کیک
کوریائی رائس کیک چبانے دار چاولی غذا ہے جو ٹیوک بوکی میں استعمال ہوتی ہے۔ 100 گرام میں 236 کیلوریز اور تانبا فراہم کرتا ہے۔
متعلق
کوریائی رائس کیک (ٹیوک) چاول کے آٹے سے بنی ایک چبانے دار، ہلکی میٹھی یا غیر نمایاں ذائقے والی بنیادی غذا ہے۔ اسے عام طور پر سوپ، اسٹر فرائز، سیخ کباب نما ڈشوں اور میٹھوں میں استعمال کیا جاتا ہے، اور یہ ساسز اور یخنی کو آسانی سے جذب کر لیتی ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
236 kcal
12% DV
کل چکنائی
0.4g
1% DV
وٹامن ڈی0.1g
وٹامن کے0.1g
تھیامین (وٹامن بی 1)0.1g
کل کاربوہائیڈریٹ
52.0g
17% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)0.8g
وٹامن بی 120.2g
بایوٹن (وٹامن بی 7)51.0g
پروٹین
4.1g
8% DV
نباتاتی پروٹین4.1g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 3.0mg | 1% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.1mg | 4% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.0mg | 2% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.4mg | 3% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.2mg | 4% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 3% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 4.0mcg | 1% | |
| وٹامن ای | 0.1mg | 1% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 10.0mg | 1% | |
| کاپر | 80.0mcg | 9% | |
| آئرن | 0.6mg | 3% | |
| میگنیشیم | 12.0mg | 3% | |
| فاسفورس | 45.0mg | 6% | |
| پوٹاشیم | 25.0mg | 1% | |
| سیلینیم | 7.0mcg | 13% | |
| سوڈیم | 5.0mg | 0% | |
| زنک | 0.4mg | 4% |
کوریائی رائس کیک کے ساتھ تراکیب (1)
