لال مرچ پاؤڈر
لال مرچ پاؤڈر خشک پسی ہوئی مرچوں کا مصالحہ ہے۔ 100 گرام میں 282 کیلوریز ہوتی ہیں اور یہ وٹامن اے کے لیے نمایاں ہے۔
متعلق
لال مرچ پاؤڈر خشک کرکے پیسی گئی مرچوں سے بنا ایک شوخ سرخ اور تیز مصالحہ ہے۔ یہ سالن، اسٹو، میرینیڈ، ساسز اور مصالحہ ربز میں تیکھا پن، رنگت اور ہلکا سا دھواں دار، پھل جیسا ذائقہ شامل کرتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
282 kcal
14% DV
کل چکنائی
14.3g
22% DV
وٹامن ڈی2.5g
وٹامن کے2.7g
تھیامین (وٹامن بی 1)8.0g
کل کاربوہائیڈریٹ
50.5g
17% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)34.8g
وٹامن بی 127.2g
بایوٹن (وٹامن بی 7)8.0g
پروٹین
12.0g
24% DV
نباتاتی پروٹین12.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 51.5mg | 9% | |
| وٹامن اے | 2081.0mcg | 231% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.3mg | 28% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 1.2mg | 92% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 8.7mg | 54% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 2.5mg | 50% | |
| وٹامن بی 6 | 2.5mg | 144% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 49.0mcg | 12% | |
| وٹامن سی | 76.4mg | 85% | |
| وٹامن ای | 29.1mg | 194% | |
| وٹامن کے | 80.3mcg | 67% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 148.0mg | 15% | |
| آئرن | 7.8mg | 43% | |
| میگنیشیم | 152.0mg | 36% | |
| فاسفورس | 293.0mg | 42% | |
| پوٹاشیم | 2014.0mg | 43% | |
| سیلینیم | 8.8mcg | 16% | |
| سوڈیم | 30.0mg | 1% | |
| زنک | 4.3mg | 39% |
لال مرچ پاؤڈر کے ساتھ تراکیب (3)
چپاتی، چقندر کری، آلو سبزی، آم کے قتلے اور ہری مرچ کے اچار کے ساتھ بھارتی کھانا
1015 kcal
آلو پراٹھا پیاز کے رائتے اور اچار کے ساتھ
760 kcal
مصالحے دار بیف پیٹیز، کھیرے اور لیموں کے تیل کے ساتھ باسمتی چاول
760 kcal