Nutriční hodnoty
Na porci 95 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny2.7g
polynenasycené mastné kyseliny0.6g
nasycené mastné kyseliny1.8g
transmastné kyseliny0.1g
vláknina0.3g
škrob8.1g
cukry0.2g
živočišné bílkoviny18.0g
rostlinné bílkoviny0.2g
O jídle
Malá zbylá porce obsahuje grilovanou chobotnici a trochu česnekové rýže, doplněné olejem, máslem a jednoduchým kořením. Bílkoviny pocházejí hlavně z chobotnice, zatímco rýže dodává menší množství sacharidů.
Opečená chobotnice s rýží na česnekovém másle
Úvodní poznámka
Tento pokrm stojí na kontrastu: chobotnice musí být uvnitř křehká, s čistým grilovacím opečením bez hořkosti, zatímco rýže zůstává voňavá, lehce obohacená a s oddělenými zrny. Je to malý chod, ale vyžaduje disciplínu v každé fázi, od textury chobotnice po suchost zbytků rýže. Výsledek by měl působit promyšleně, střídmě a úplně.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Malý chod
Kuchyně nebo původ: Inspirováno Středomořím
Typ chodu: Předkrm
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 95 g
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 35 minut
Celkový čas: 50 minut
Obtížnost: Středně pokročilá
Vybavení
Těžký rendlík
Malá pánev
Grilovací pánev nebo litinová pánev
Jemné síto
Kleště
Malá míchací miska
Kuchyňská váha
Ingredience
Chobotnice
Chobotnice, očištěná: 55 g
Sůl: 1 g
Černý pepř: 0.2 g
Olivový olej: 4 g
Rýže na česnekovém másle
Bílá rýže, syrová: 18 g
Česnek, najemno nasekaný: 3 g
Máslo: 6 g
Olivový olej: 3 g
Sůl: 0.8 g
Černý pepř: 0.2 g
Voda: 36 g
Postup
1. Bílou rýži krátce propláchněte pod studenou vodou, dokud voda nebude méně zakalená, poté ji dobře sceďte. Díky tomu zůstanou hotová zrna oddělená, nikoli lepkavá.
2. V malém rendlíku smíchejte rýži, vodu a sůl. Na středním ohni přiveďte k mírnému varu, poté přiklopte a stáhněte na nejnižší plamen. Vařte 12 minut bez míchání, dokud se voda nevstřebá a zrna nejsou měkká, ale stále zřetelná.
3. Sundejte rendlík z ohně a nechte 8 minut odpočívat pod pokličkou. Rýže by se měla dovařit párou do měkké, oddělené struktury.
4. Zatímco rýže odpočívá, v malé pánvi na nízkém ohni zahřejte olivový olej a máslo. Přidejte česnek a za stálého míchání vařte 1 až 2 minuty, dokud nebude voňavý a světle zlatý. Nenechte ho zhnědnout.
5. Vmíchejte česnekové máslo a černý pepř do rýže. Rýži lehce rozprostřete v pánvi nebo na tácu a udržujte ji teplou. Výsledná textura má být vlhká, lehce lesklá a schopná držet tvar v malých zbytcích.
6. Chobotnici důkladně osušte. Osolte ji a opepřete černým pepřem, poté ji lehce potřete olivovým olejem.
7. Grilovací nebo litinovou pánev rozehřejte na vysokém ohni, až bude velmi horká. Chobotnici opékejte 2 až 3 minuty z každé strany, jednou obraťte, dokud nebude výrazně opečená a na okrajích lehce křupavá. Uvnitř musí zůstat křehká a poddajná, nikdy ne gumová.
8. Nechte chobotnici 2 minuty odpočívat, poté ji podle potřeby nakrájejte na úhledné kousky. Povrch by měl být místy ožehnutý, s čistou mořskou vůní a pevným, ale poddajným skusem.
Servírování a podávání
Umístěte malé lůžko rýže na česnekovém másle lehce mimo střed tak, aby kolem základu zůstalo několik volných zrnek. Grilovanou chobotnici naaranžujte na rýži i vedle ní tak, aby byly opečené plochy viditelné. Podávejte ihned, s horkou chobotnicí a teplou rýží; talíř má být vyvážený mezi kouřovostí, česnekem a bohatostí.
Profesionální poznámky
Chobotnice musí být před grilováním osušená; povrchová vlhkost brání správnému opečení. Česnek udržujte světlý, jinak pokrm zhořkne. Rýže má působit jako zbytky, ne jako kopeček: střídmá, ochucená a právě dost bohatá na to, aby podpořila chobotnici, aniž by s ní soupeřila.