Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (95 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped2.7g
polüküllastumata rasvhapped0.6g
küllastunud rasvhapped1.8g
transrasvhapped0.1g
kiudained0.3g
tärklis8.1g
suhkrud0.2g
loomne valk18.0g
taimne valk0.2g
Teave
Väike järelejäänud portsjon, mis sisaldab grillitud kaheksajalga ja veidi küüslauguriisi koos õli, või ja lihtsa maitsestusega. Valk tuleb peamiselt kaheksajalast, süsivesikuid annab tagasihoidlik kogus riisi.
Söestatud kaheksajalg küüslauguvõiriisiga
Eessõna
See roog põhineb kontrastil: kaheksajalg peab olema seest õrn, selgelt grillil söestunud, kuid mitte mõru, samal ajal kui riis jääb aromaatne, kergelt rikastatud ja sõmer. See on väike roog, kuid nõuab distsipliini igas etapis, alates kaheksajala tekstuurist kuni riisijääkide kuivuseni. Tulemus peab mõjuma teadliku, vaoshoitud ja terviklikuna.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: väike roog
Köök või päritolu: Vahemere-hõnguline
Käigu tüüp: eelroog
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 95 g
Ettevalmistusaeg: 15 minutit
Küpsetusaeg: 35 minutit
Koguaeg: 50 minutit
Raskusaste: keskmine
Vahendid
Paksupõhjaline kastrul
Väike pann
Grillpann või malmpann
Peen sõel
Tangid
Väike segamiskauss
Köögikaal
Koostisosad
Kaheksajalg
Puhastatud kaheksajalg: 55 g
Sool: 1 g
Must pipar: 0.2 g
Oliiviõli: 4 g
Küüslauguvõiriis
Valge riis, kuumtöötlemata: 18 g
Küüslauk, peeneks hakitud: 3 g
Või: 6 g
Oliiviõli: 3 g
Sool: 0.8 g
Must pipar: 0.2 g
Vesi: 36 g
Valmistamine
1. Loputa valget riisi korraks külma vee all, kuni vesi muutub vähem häguseks, seejärel nõruta hoolikalt. Nii jäävad valmis riisiterad sõmerad, mitte kleepuvad.
2. Pane riis, vesi ja sool väikesesse kastrulisse. Kuumuta keskmisel kuumusel õrna keemiseni, siis kata kaanega ja alanda kuumus kõige madalamale. Küpseta 12 minutit ilma segamata, kuni vesi on imendunud ja terad on pehmed, kuid endiselt selgelt eristuvad.
3. Tõsta kastrul tulelt ja lase kaane all 8 minutit seista. Riis peaks lõpuni auruma pehmeks ja sõmeraks.
4. Sel ajal, kui riis puhkab, kuumuta väikesel pannil madalal kuumusel oliiviõli ja või. Lisa küüslauk ja küpseta 1 kuni 2 minutit, pidevalt segades, kuni see on aromaatne ja kahvatukuldne. Ära lase sellel pruunistuda.
5. Sega küüslauguvõi koos musta pipraga riisi hulka. Laota riis kergelt pannile või alusele ja hoia soojas. Valmis tekstuur peab olema niiske, kergelt läikiv ja suutma väikeste riisijääkidena oma kuju hoida.
6. Patsuta kaheksajalg väga hoolikalt kuivaks. Maitsesta soola ja musta pipraga, seejärel kata kergelt oliiviõliga.
7. Kuumuta grillpann või malmpann kõrgel kuumusel väga kuumaks. Prae kaheksajalga 2 kuni 3 minutit kummaltki poolt, pöörates ühe korra, kuni sellele tekivad sügavad grillijäljed ja servad on kergelt krõbedad. Seest peab see jääma õrn ja vetruv, mitte kummine.
8. Lase kaheksajalal 2 minutit puhata, seejärel lõika vajadusel korralikeks tükkideks. Pind peab olema kohati söestunud, puhta merelise aroomiga ning tekstuurilt tihke, kuid järeleandlik.
Serveerimine
Aseta väike kiht küüslauguvõiriisi veidi keskpunktist kõrvale, jättes mõned terad aluse ümber vabalt laiali. Sea grillitud kaheksajalg riisi peale ja kõrvale nii, et söestunud pinnad jääksid nähtavale. Serveeri kohe, kaheksajalg kuum ja riis soe, nii et taldrik oleks tasakaalus suitsususe, küüslaugu ja rikkalikkuse vahel.
Professionaalsed märkused
Kaheksajalg peab enne grillimist olema kuiv; pinnaniiskus takistab korraliku söestumise teket. Hoia küüslauk kahvatu, vastasel juhul muutub roog mõruks. Riis peab mõjuma pigem riisijääkidena kui kuhjana: tagasihoidlik, maitsestatud ja just piisavalt rikkalik, et toetada kaheksajalga sellega konkureerimata.