Hjem / world / Europa / Sverige / Afkølet mælkechokolade-proteinbar med mandel og sojacrisp

Afkølet mælkechokolade-proteinbar med mandel og sojacrisp

Afkølet mælkechokolade-proteinbar med mandel og sojacrisp
1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 55 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Fedt i alt 7.0g
11% DV
Enkeltumættede fedtsyrer2.6g
Flerumættede fedtsyrer0.8g
Mættede fedtsyrer3.5g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt 17.0g
6% DV
Kostfibre3.0g
Stivelse12.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein16.0g
Blandet / forarbejdet protein3.0g
Vegetabilsk protein1.0g

Om

Proteinbar med moderate kalorier, højt proteinindhold, moderat indhold af kulhydrat og relativt lavt fedtindhold. Mærket ser ud til at være Barebells, men den præcise variant er uklar, så værdierne er forsigtige estimater baseret på typiske Barebells-barer.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Thiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.2mg8%
Pantothensyre0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat12.0mcg3%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K1.0mcg1%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium140.0mg14%
Kobber90.0mcg10%
Jern1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Kalium160.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Zink0.9mg8%

Afkølet proteinbar med mælkechokolade med mandel og sojacrisp

Indledning



Dette er en sammensat proteinbar i sin mest præcise form: kølig, tæt og rent struktureret under en skal af mælkechokolade. Fyldet holdes med tilbageholdenhed sammen af mælkeprotein og kollagen, løftet med mandel og sojacrisp for kontrast og afsluttet med et præcist knæk fra overtrækket. Den bør spises som en lille konfekt med disciplinen fra en formuleret bar.

Grundoplysninger om opskriften



  • Retkategori: Proteinkonfekt

  • Køkken eller oprindelse: Moderne

  • Rettype: Snack

  • Udbytte: 1 bar

  • Portionsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Tilberedningstid: 0 minutter

  • Samlet tid: 1 time 15 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr



  • Lille røreskål

  • Lille spatel

  • 55 g barform eller en lille rektangulær form

  • Bagepapir

  • Digitalvægt

  • Køleskab


  • Ingredienser



    Fyld


  • 18 g mælkeprotein

  • 10 g kollagenhydrolysat

  • 7 g glycerol

  • 5 g polydextrose

  • 4 g sojacrisp

  • 3 g mandel, finthakket

  • 1 g aroma

  • 1 g salt

  • 2 g sødemiddel


  • Overtræk


  • 4 g mælkechokoladeovertræk

  • 1 g kakaosmør

  • 0.5 g solsikkeolie

  • 0.5 g emulgator


  • Fremgangsmåde



  • 1. Beklæd en 55 g barform med bagepapir, og lad nok papir hænge ud over kanten til, at baren nemt kan løftes ud, når den har sat sig.


  • 2. Bland mælkeprotein, kollagenhydrolysat, polydextrose, salt og sødemiddel i en lille skål. Rør grundigt, indtil pulveret er jævnt fordelt, og der ikke er lyse striber tilbage.


  • 3. Tilsæt glycerol og aroma. Arbejd blandingen med en spatel i 2 til 3 minutter, indtil den danner en sammenhængende masse, der holder sammen, når den presses. Konsistensen skal være tæt, glat og let klistret, ikke tør eller smuldrende.


  • 4. Vend sojacrisp og hakket mandel i med så lidt bearbejdning som muligt, kun til det er jævnt fordelt. Blandingen skal bevare synlig sprødhed og ikke falde sammen til en pasta.


  • 5. Pres fyldet fast ned i den klargjorte form i ét lag, så det komprimeres helt ud i hjørnerne, og overfladen bliver jævn. Afkøl i 20 minutter, indtil baren er fast nok til at blive taget ud af formen uden at miste faconen.


  • 6. Kom mælkechokoladeovertræk, kakaosmør, solsikkeolie og emulgator i en lille varmefast skål. Varm forsigtigt op ved meget lav varme, til det netop er flydende, og rør, indtil blandingen er blank og helt glat. Overophed ikke; overtrækket skal være flydende, men ikke varmt.


  • 7. Tag den afkølede bar ud af formen, og læg den på bagepapir. Overtræk baren jævnt med chokoladeblandingen, og vend den én gang, så alle sider dækkes. Resultatet skal være tyndt, jævnt og blankt uden ophobninger.


  • 8. Sæt den overtrukne bar tilbage i køleskabet i 25 til 30 minutter, indtil skallen er helt sat, og baren føles fast hele vejen igennem. Overtrækket skal knække rent, når den skæres eller bides i.


  • Anretning og servering



    Server baren hel, eller del den med et rent diagonalt snit for at afsløre det kompakte indre. Anret den på en afkølet tallerken eller en overflade beklædt med bagepapir, så chokoladen forbliver sprød, og fyldet holder sig tæt og pænt.

    Faglige noter



  • Komprimér fyldet grundigt; utilstrækkeligt tryk vil gøre baren skrøbelig og ujævn.

  • Hold overtrækket tyndt. En tung skal vil sløre teksturen og skjule indholdet.

  • Afkøl baren helt før overtræk; en varm midte vil blødgøre skallen og forringe finishen.
  • GlutenfriBalanceret
    Download på App Store