Nutričné hodnoty
Na porciu 55 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Mononenasýtené tuky2.6g
Polynenasýtené tuky0.8g
Nasýtené tuky3.5g
Transmastné kyseliny0.1g
Vláknina3.0g
Škrob12.0g
Cukry2.0g
Živočíšne bielkoviny16.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny3.0g
Rastlinné bielkoviny1.0g
O jedle
Proteínová tyčinka so stredným obsahom kalórií, vysokým obsahom bielkovín, stredným obsahom sacharidov a relatívne nízkym obsahom tuku. Značka zrejme je Barebells, no presná príchuť nie je jasná, preto sú hodnoty konzervatívnym odhadom podľa typických tyčiniek Barebells.
Chladená proteínová tyčinka z mliečnej čokolády s mandľou a sójovým chrumkavým posypom
Úvod
Toto je komponovaná proteínová tyčinka vo svojej najpresnejšej podobe: chladná, hutná a čisto štruktúrovaná pod škrupinou z mliečnej čokolády. Náplň je s mierou viazaná mliečnou bielkovinou a kolagénom, odľahčená mandľou a sójovým chrumkavým prvkom pre kontrast a zakončená presným chrumknutím polevy. Má sa jesť ako malá cukrovinka s disciplínou formulovanej tyčinky.
Základné informácie o recepte
Kategória jedla: Proteínová cukrovinka
Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná
Typ chodu: Desiata
Výťažnosť: 1 tyčinka
Veľkosť porcie: 55 g
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 0 minút
Celkový čas: 1 hodina 15 minút
Náročnosť: Stredne pokročilé
Vybavenie
Malá miešacia miska
Jemná stierka
Forma na 55 g tyčinku alebo malá obdĺžniková forma
Papier na pečenie
Digitálna váha
Chladnička
Ingrediencie
Náplň
18 g mliečnej bielkoviny
10 g kolagénového hydrolyzátu
7 g glycerolu
5 g polydextrózy
4 g sójového chrumkavého posypu
3 g mandlí, najemno nasekaných
1 g arómy
1 g soli
2 g sladidla
Poleva
4 g polevy z mliečnej čokolády
1 g kakaového masla
0.5 g slnečnicového oleja
0.5 g emulgátora
Postup
1. Formu na 55 g tyčinku vyložte papierom na pečenie tak, aby okraje prečnievali dostatočne na čisté vybratie tyčinky po stuhnutí.
2. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, polydextrózu, soľ a sladidlo. Dôkladne premiešajte, kým sa práškové zložky rovnomerne nerozložia a nezostanú žiadne svetlé pruhy.
3. Pridajte glycerol a arómu. Zmes spracúvajte stierkou 2 až 3 minúty, kým nevznikne súdržná pasta, ktorá drží pohromade pri stlačení. Textúra má byť hutná, hladká a mierne lepivá, nie suchá ani drobivá.
4. Sójový chrumkavý posyp a nasekané mandle zľahka zapracujte len do rovnomerného rozptýlenia. Zmes si má zachovať viditeľnú chrumkavosť a nesmie sa zrútiť do pasty.
5. Náplň pevne natlačte do pripravenej formy v jednej vrstve, zatlačte ju do rohov a zarovnajte povrch. Chlaďte 20 minút, kým nebude tyčinka dostatočne pevná na vybratie z formy bez deformácie.
6. V malej teplovzdornej miske spojte polevu z mliečnej čokolády, kakaové maslo, slnečnicový olej a emulgátor. Jemne zohrievajte na veľmi nízkej teplote, len kým nebude zmes tekutá, a miešajte, až kým nebude lesklá a úplne hladká. Neprehrievajte; poleva má zostať tekutá, ale nie horúca.
7. Vychladenú tyčinku vyberte z formy a položte ju na papier na pečenie. Rovnomerne ju potiahnite čokoládovou zmesou a raz ju otočte, aby sa pokryli všetky strany. Povrch má byť tenký, rovnomerný a lesklý, bez stekania.
8. Potiahnutú tyčinku vráťte do chladničky na 25 až 30 minút, kým škrupina úplne nestuhne a tyčinka nebude pevná v celom objeme. Poleva má pri krájaní alebo zahryznutí čisto chrumknúť.
Servírovanie a podávanie
Tyčinku podávajte vcelku alebo ju rozdeľte čistým diagonálnym rezom, aby vyniklo kompaktné vnútro. Servírujte ju na vychladenom tanieri alebo na povrchu vyloženom papierom na pečenie, aby čokoláda zostala chrumkavá a náplň hutná a úhľadná.
Profesionálne poznámky
Náplň pevne stlačte; pri nedostatočnom tlaku bude tyčinka krehká a nerovnomerná.
Polevu udržujte tenkú. Hrubá škrupina otupí textúru a prekryje vnútro.
Tyčinku pred poťahovaním úplne vychlaďte; teplý stred zmäkčí škrupinu a zhorší výsledný vzhľad.