Domov / world / Európa / Švédsko / Chladená proteínová tyčinka z mliečnej čokolády s mandľou a sójovým chrumkavým posypom

Chladená proteínová tyčinka z mliečnej čokolády s mandľou a sójovým chrumkavým posypom

Chladená proteínová tyčinka z mliečnej čokolády s mandľou a sójovým chrumkavým posypom
Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 55 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 200 kcal
10% DV
Celkové tuky 7.0g
11% DV
Mononenasýtené tuky2.6g
Polynenasýtené tuky0.8g
Nasýtené tuky3.5g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
Vláknina3.0g
Škrob12.0g
Cukry2.0g
Bielkoviny 20.0g
40% DV
Živočíšne bielkoviny16.0g
Zmiešané / spracované bielkoviny3.0g
Rastlinné bielkoviny1.0g

O jedle

Proteínová tyčinka so stredným obsahom kalórií, vysokým obsahom bielkovín, stredným obsahom sacharidov a relatívne nízkym obsahom tuku. Značka zrejme je Barebells, no presná príchuť nie je jasná, preto sú hodnoty konzervatívnym odhadom podľa typických tyčiniek Barebells.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín18.0mg3%
Vitamín A40.0mcg4%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B120.4mcg17%
Riboflavín0.2mg15%
Niacín1.2mg8%
Kyselina pantoténová0.5mg10%
Vitamín B60.1mg5%
Biotín2.0mcg7%
Folát12.0mcg3%
Vitamín D0.3mcg2%
Vitamín E0.8mg5%
Vitamín K1.0mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik140.0mg14%
Meď90.0mcg10%
Železo1.2mg7%
Horčík35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Draslík160.0mg3%
Selén6.0mcg11%
Sodík170.0mg7%
Zinok0.9mg8%

Chladená proteínová tyčinka z mliečnej čokolády s mandľou a sójovým chrumkavým posypom

Úvod



Toto je komponovaná proteínová tyčinka vo svojej najpresnejšej podobe: chladná, hutná a čisto štruktúrovaná pod škrupinou z mliečnej čokolády. Náplň je s mierou viazaná mliečnou bielkovinou a kolagénom, odľahčená mandľou a sójovým chrumkavým prvkom pre kontrast a zakončená presným chrumknutím polevy. Má sa jesť ako malá cukrovinka s disciplínou formulovanej tyčinky.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Proteínová cukrovinka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná

  • Typ chodu: Desiata

  • Výťažnosť: 1 tyčinka

  • Veľkosť porcie: 55 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 0 minút

  • Celkový čas: 1 hodina 15 minút

  • Náročnosť: Stredne pokročilé


  • Vybavenie



  • Malá miešacia miska

  • Jemná stierka

  • Forma na 55 g tyčinku alebo malá obdĺžniková forma

  • Papier na pečenie

  • Digitálna váha

  • Chladnička


  • Ingrediencie



    Náplň


  • 18 g mliečnej bielkoviny

  • 10 g kolagénového hydrolyzátu

  • 7 g glycerolu

  • 5 g polydextrózy

  • 4 g sójového chrumkavého posypu

  • 3 g mandlí, najemno nasekaných

  • 1 g arómy

  • 1 g soli

  • 2 g sladidla


  • Poleva


  • 4 g polevy z mliečnej čokolády

  • 1 g kakaového masla

  • 0.5 g slnečnicového oleja

  • 0.5 g emulgátora


  • Postup



  • 1. Formu na 55 g tyčinku vyložte papierom na pečenie tak, aby okraje prečnievali dostatočne na čisté vybratie tyčinky po stuhnutí.


  • 2. V malej miske zmiešajte mliečnu bielkovinu, kolagénový hydrolyzát, polydextrózu, soľ a sladidlo. Dôkladne premiešajte, kým sa práškové zložky rovnomerne nerozložia a nezostanú žiadne svetlé pruhy.


  • 3. Pridajte glycerol a arómu. Zmes spracúvajte stierkou 2 až 3 minúty, kým nevznikne súdržná pasta, ktorá drží pohromade pri stlačení. Textúra má byť hutná, hladká a mierne lepivá, nie suchá ani drobivá.


  • 4. Sójový chrumkavý posyp a nasekané mandle zľahka zapracujte len do rovnomerného rozptýlenia. Zmes si má zachovať viditeľnú chrumkavosť a nesmie sa zrútiť do pasty.


  • 5. Náplň pevne natlačte do pripravenej formy v jednej vrstve, zatlačte ju do rohov a zarovnajte povrch. Chlaďte 20 minút, kým nebude tyčinka dostatočne pevná na vybratie z formy bez deformácie.


  • 6. V malej teplovzdornej miske spojte polevu z mliečnej čokolády, kakaové maslo, slnečnicový olej a emulgátor. Jemne zohrievajte na veľmi nízkej teplote, len kým nebude zmes tekutá, a miešajte, až kým nebude lesklá a úplne hladká. Neprehrievajte; poleva má zostať tekutá, ale nie horúca.


  • 7. Vychladenú tyčinku vyberte z formy a položte ju na papier na pečenie. Rovnomerne ju potiahnite čokoládovou zmesou a raz ju otočte, aby sa pokryli všetky strany. Povrch má byť tenký, rovnomerný a lesklý, bez stekania.


  • 8. Potiahnutú tyčinku vráťte do chladničky na 25 až 30 minút, kým škrupina úplne nestuhne a tyčinka nebude pevná v celom objeme. Poleva má pri krájaní alebo zahryznutí čisto chrumknúť.


  • Servírovanie a podávanie



    Tyčinku podávajte vcelku alebo ju rozdeľte čistým diagonálnym rezom, aby vyniklo kompaktné vnútro. Servírujte ju na vychladenom tanieri alebo na povrchu vyloženom papierom na pečenie, aby čokoláda zostala chrumkavá a náplň hutná a úhľadná.

    Profesionálne poznámky



  • Náplň pevne stlačte; pri nedostatočnom tlaku bude tyčinka krehká a nerovnomerná.

  • Polevu udržujte tenkú. Hrubá škrupina otupí textúru a prekryje vnútro.

  • Tyčinku pred poťahovaním úplne vychlaďte; teplý stred zmäkčí škrupinu a zhorší výsledný vzhľad.
  • BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store