Начало / world / Европа / Швеция / Охладен протеинов бар с млечен шоколад, бадем и соев крисп

Охладен протеинов бар с млечен шоколад, бадем и соев крисп

Охладен протеинов бар с млечен шоколад, бадем и соев крисп
1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 55 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 200 kcal
10% DV
Общо мазнини 7.0g
11% DV
Мононенаситени мазнини2.6g
Полиненаситени мазнини0.8g
Наситени мазнини3.5g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 17.0g
6% DV
Фибри3.0g
Нишесте12.0g
Захари2.0g
Протеин 20.0g
40% DV
Животински протеин16.0g
Смесен / преработен протеин3.0g
Растителен протеин1.0g

Относно

Протеинов бар с умерени калории, високо съдържание на протеин, умерено количество въглехидрати и сравнително ниско съдържание на мазнини. Марката вероятно е Barebells, но точният вкус не е ясен, затова стойностите са предпазливи оценки на база типични барове Barebells.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин18.0mg3%
Витамин A40.0mcg4%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин B120.4mcg17%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)1.2mg8%
Пантотенова киселина (B5)0.5mg10%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K1.0mcg1%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций140.0mg14%
Мед90.0mcg10%
Желязо1.2mg7%
Магнезий35.0mg8%
Фосфор150.0mg21%
Калий160.0mg3%
Селен6.0mcg11%
Натрий170.0mg7%
Цинк0.9mg8%

Охладен протеинов бар с млечен шоколад, бадем и соев хрупкав елемент

Увод



Това е композиран протеинов бар в най-прецизната му форма: хладен, плътен и с чиста структура под обвивка от млечен шоколад. Плънката е балансирано свързана с млечен протеин и колаген, повдигната с бадем и соев хрупкав елемент за контраст и завършена с отчетливо прещракване от покритието. Трябва да се консумира като малък сладкарски продукт с дисциплината на формулиран бар.

Основни характеристики на рецептата



  • Категория на ястието: Протеиново изделие

  • Кухня или произход: Съвременна

  • Вид ястие: Снак

  • Добив: 1 бар

  • Размер на порцията: 55 g

  • Време за подготовка: 15 минути

  • Време за готвене: 0 минути

  • Общо време: 1 час 15 минути

  • Трудност: Средно ниво


  • Оборудване



  • Малка купа за смесване

  • Фина шпатула

  • Форма за бар 55 g или малка правоъгълна форма

  • Хартия за печене

  • Дигитална везна

  • Хладилник


  • Съставки



    Плънка


  • 18 g млечен протеин

  • 10 g колагенов хидролизат

  • 7 g глицерол

  • 5 g полидекстроза

  • 4 g соев хрупкав елемент

  • 3 g бадем, ситно нарязан

  • 1 g ароматизатор

  • 1 g сол

  • 2 g подсладител


  • Покритие


  • 4 g покритие от млечен шоколад

  • 1 g какаово масло

  • 0.5 g слънчогледово олио

  • 0.5 g емулгатор


  • Начин на приготвяне



  • 1. Постелете форма за бар 55 g с хартия за печене, като оставите достатъчно да стърчи отстрани, за да извадите бара чисто след стягане.


  • 2. В малка купа смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, полидекстрозата, солта и подсладителя. Разбъркайте много добре, докато прахообразните съставки се разпределят равномерно и не останат светли ивици.


  • 3. Добавете глицерола и ароматизатора. Работете сместа с шпатула 2 до 3 минути, докато се оформи свързана паста, която запазва формата си при притискане. Текстурата трябва да е плътна, гладка и леко лепкава, а не суха или ронлива.


  • 4. Внимателно добавете соевия хрупкав елемент и нарязания бадем с минимална обработка, само докато се разпределят равномерно. Сместа трябва да запази видима хрупкавост и да не се срути в паста.


  • 5. Притиснете плънката плътно в подготвената форма на един равномерен слой, като я уплътните в ъглите и изравните повърхността. Охладете за 20 минути, докато барът стане достатъчно стегнат, за да се извади от формата без деформация.


  • 6. Смесете покритието от млечен шоколад, какаовото масло, слънчогледовото олио и емулгатора в малка топлоустойчива купа. Загрейте внимателно на много слаб огън, докато стане току-що течно, като разбърквате, докато сместа стане лъскава и напълно гладка. Не прегрявайте; покритието трябва да остане течно, но не горещо.


  • 7. Извадете охладения бар от формата и го поставете върху хартия за печене. Покрийте бара равномерно с шоколадовата смес, като го обърнете веднъж, за да покриете всички страни. Завършекът трябва да е тънък, равномерен и лъскав, без събиране на излишък.


  • 8. Върнете покрития бар в хладилника за 25 до 30 минути, докато обвивката стегне напълно и барът стане плътен навсякъде. Покритието трябва да прещраква чисто при разрязване или отхапване.


  • Поднасяне и сервиране



    Сервирайте бара цял или разполовен с чист диагонален разрез, за да се разкрие компактната вътрешност. Поднесете го върху охладена чиния или повърхност, покрита с хартия за печене, така че шоколадът да остане хрупкав, а плънката — плътна и подредена.

    Професионални бележки



  • Уплътнете плънката добре; недостатъчният натиск ще направи бара крехък и неравномерен.

  • Поддържайте покритието тънко. Дебелата обвивка ще притъпи текстурата и ще прикрие вътрешността.

  • Охладете бара напълно преди покриване; топъл център ще омекоти обвивката и ще компрометира завършека.
  • Без глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store