โปรตีนบาร์ช็อกโกแลตนมแช่เย็น อัลมอนด์และซอยคริสป์

ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.6g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.8g
ไขมันอิ่มตัว3.5g
ไขมันทรานส์0.1g
ใยอาหาร3.0g
แป้ง12.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีนจากสัตว์16.0g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป3.0g
โปรตีนจากพืช1.0g
เกี่ยวกับ
โปรตีนบาร์ที่ให้พลังงานปานกลาง โปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตปานกลาง และไขมันค่อนข้างต่ำ ทำจากโปรตีนนม เคลือบช็อกโกแลตนม พร้อมอัลมอนด์และซอยคริสป์ โดยค่าที่แสดงเป็นการประเมินแบบอนุรักษ์นิยมจากบาร์ลักษณะใกล้เคียงของ Barebells เนื่องจากยังไม่ทราบรสชาติที่แน่ชัด
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 18.0mg | 3% | |
| วิตามินเอ | 40.0mcg | 4% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 7% | |
| วิตามินบี 12 | 0.4mcg | 17% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 15% | |
| ไนอะซิน | 1.2mg | 8% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.5mg | 10% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| ไบโอติน | 2.0mcg | 7% | |
| โฟเลต | 12.0mcg | 3% | |
| วิตามินดี | 0.3mcg | 2% | |
| วิตามินอี | 0.8mg | 5% | |
| วิตามินเค | 1.0mcg | 1% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 140.0mg | 14% | |
| ทองแดง | 90.0mcg | 10% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.2mg | 7% | |
| แมกนีเซียม | 35.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 150.0mg | 21% | |
| โพแทสเซียม | 160.0mg | 3% | |
| ซีลีเนียม | 6.0mcg | 11% | |
| โซเดียม | 170.0mg | 7% | |
| สังกะสี | 0.9mg | 8% | |
โปรตีนบาร์ช็อกโกแลตนมแช่เย็นกับอัลมอนด์และซอยคริสป์
เกริ่นนำ
นี่คือโปรตีนบาร์แบบประกอบที่แม่นยำที่สุดในรูปแบบของมัน: เย็น แน่น และมีโครงสร้างที่คมชัดอยู่ใต้เปลือกช็อกโกแลตนม ไส้ถูกยึดอย่างพอดีด้วย milk protein และ collagen พร้อมยกมิติด้วยอัลมอนด์และ soy crisp เพื่อสร้างความตัดกัน และปิดท้ายด้วยสัมผัสหักเป๊าะที่แม่นยำจากชั้นเคลือบ ควรกินให้ความรู้สึกเหมือนขนมชิ้นเล็กที่มีวินัยแบบ formulated bar
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: ขนมโปรตีน
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: ของว่าง
ปริมาณที่ได้: 1 บาร์
ขนาดเสิร์ฟ: 55 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 0 นาที
เวลารวม: 1 ชั่วโมง 15 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
ชามผสมขนาดเล็ก
พายซิลิโคนขนาดเล็ก
พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์ทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเล็ก
กระดาษรองอบ
เครื่องชั่งดิจิทัล
ตู้เย็น
ส่วนผสม
ไส้
milk protein 18 g
collagen hydrolysate 10 g
กลีเซอรอล 7 g
polydextrose 5 g
soy crisp 4 g
อัลมอนด์ 3 g สับละเอียด
สารแต่งกลิ่น 1 g
เกลือ 1 g
สารให้ความหวาน 2 g
ชั้นเคลือบ
ช็อกโกแลตนมสำหรับเคลือบ 4 g
โกโก้บัตเตอร์ 1 g
น้ำมันดอกทานตะวัน 0.5 g
อิมัลซิไฟเออร์ 0.5 g
วิธีทำ
1. กรุพิมพ์บาร์ขนาด 55 g ด้วยกระดาษรองอบ โดยให้มีส่วนเกินยื่นออกมาพอสำหรับยกบาร์ออกได้อย่างเรียบร้อยเมื่อเซ็ตตัวแล้ว
2. ในชามขนาดเล็ก ผสม milk protein, collagen hydrolysate, polydextrose, เกลือ และสารให้ความหวานเข้าด้วยกัน คลุกให้ทั่วจนผงกระจายสม่ำเสมอและไม่เหลือริ้วสีอ่อน
3. ใส่กลีเซอรอลและสารแต่งกลิ่น ใช้พายคนและกดส่วนผสมเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาที จนกลายเป็นเพสต์เนื้อเนียนที่จับตัวเป็นก้อนเดียวเมื่อกด เนื้อสัมผัสควรแน่น เรียบ และเหนียวนิด ๆ ไม่แห้งหรือร่วน
4. ตะล่อม soy crisp และอัลมอนด์สับลงไป โดยคนให้น้อยที่สุด แค่พอให้กระจายทั่ว ส่วนผสมควรยังคงมีความกรุบที่มองเห็นได้ และไม่ยุบกลายเป็นเพสต์
5. กดไส้ลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้ให้แน่นเป็นชั้นเดียว อัดให้เข้ามุมและปาดหน้าให้เรียบ แช่เย็น 20 นาที จนบาร์แน่นพอที่จะถอดออกจากพิมพ์ได้โดยไม่เสียทรง
6. ผสมช็อกโกแลตนมสำหรับเคลือบ โกโก้บัตเตอร์ น้ำมันดอกทานตะวัน และอิมัลซิไฟเออร์ในชามทนความร้อนขนาดเล็ก อุ่นอย่างเบามือด้วยไฟอ่อนมากจนพอเหลว คนจนส่วนผสมเงางามและเนียนสนิท อย่าให้ร้อนเกินไป; ชั้นเคลือบควรยังเหลวแต่ไม่ร้อน
7. ถอดบาร์ที่แช่เย็นออกจากพิมพ์แล้ววางบนกระดาษรองอบ เคลือบบาร์ด้วยส่วนผสมช็อกโกแลตให้ทั่วอย่างสม่ำเสมอ พลิกหนึ่งครั้งเพื่อให้เคลือบครบทุกด้าน ผิวเคลือบที่ได้ควรบาง สม่ำเสมอ และเงางาม โดยไม่มีส่วนเกินขังเป็นแอ่ง
8. นำบาร์ที่เคลือบแล้วกลับเข้าตู้เย็นอีก 25 ถึง 30 นาที จนเปลือกเซ็ตตัวเต็มที่และตัวบาร์แน่นทั่วทั้งชิ้น ชั้นเคลือบควรหักได้คมชัดเมื่อหั่นหรือกัด
การจัดเสิร์ฟและเสิร์ฟ
เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้น หรือผ่าครึ่งด้วยการตัดเฉียงที่คมสะอาดเพื่อเผยให้เห็นด้านในที่แน่นกระชับ จัดเสิร์ฟบนจานแช่เย็นหรือพื้นผิวที่รองด้วยกระดาษรองอบ เพื่อให้ช็อกโกแลตยังคงกรอบและไส้ยังแน่นเป็นระเบียบ
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
อัดไส้ให้แน่น; หากกดไม่พอ บาร์จะเปราะและผิวไม่สม่ำเสมอ
รักษาชั้นเคลือบให้บาง เปลือกที่หนาเกินไปจะลดทอนเนื้อสัมผัสและกลบรสของด้านใน
แช่บาร์ให้เย็นเต็มที่ก่อนเคลือบ; หากแกนกลางยังอุ่นอยู่ เปลือกจะนิ่มและทำให้ผิวงานเสียปราศจากกลูเตนสมดุล