Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Hűtött tejcsokoládés proteinszelet mandulával és szójacrisppel

Hűtött tejcsokoládés proteinszelet mandulával és szójacrisppel

Hűtött tejcsokoládés proteinszelet mandulával és szójacrisppel
1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 200 kcal
10% DV
Összes zsír 7.0g
11% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.6g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.8g
Telített zsírsavak3.5g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 17.0g
6% DV
Rost3.0g
Keményítő12.0g
Cukrok2.0g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje16.0g
Vegyes / feldolgozott fehérje3.0g
Növényi fehérje1.0g

Rólunk

Mérsékelt kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú proteinszelet, közepes szénhidráttal és viszonylag alacsony zsírtartalommal. A márka feltehetően Barebells, de az íz nem egyértelmű, ezért az adatok tipikus Barebells szeletek alapján óvatos becslések.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin40.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.4mcg17%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg15%
Niacin (B3-vitamin)1.2mg8%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.5mg10%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)12.0mcg3%
D-vitamin0.3mcg2%
E-vitamin0.8mg5%
K-vitamin1.0mcg1%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium140.0mg14%
Réz90.0mcg10%
Vas1.2mg7%
Magnézium35.0mg8%
Foszfor150.0mg21%
Kálium160.0mg3%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium170.0mg7%
Cink0.9mg8%

Hűtött tejcsokoládés proteinszelet mandulával és szójacrisppel

Bevezető



Ez egy összeállított proteinszelet a lehető legpontosabb formájában: hűvös, tömör és tisztán strukturált, tejcsokoládé-bevonat alatt. A tölteléket visszafogottan tartja össze a tejfehérje és a kollagén, a mandula és a szójacrisp kontrasztot ad neki, a bevonat pedig precíz roppanással zárja le. Kis édességként kell fogyasztani, egy formulázott szelet fegyelmezettségével.

A recept alapjai



  • Fogás kategóriája: Fehérjedús édesség

  • Konyha vagy eredet: Kortárs

  • Fogástípus: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Főzési idő: 0 perc

  • Teljes idő: 1 óra 15 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök



  • Kis keverőtál

  • Kis spatula

  • 55 g-os szeletforma vagy egy kis téglalap alakú forma

  • Sütőpapír

  • Digitális mérleg

  • Hűtőszekrény


  • Hozzávalók



    Töltelék


  • 18 g tejfehérje

  • 10 g kollagén-hidrolizátum

  • 7 g glicerin

  • 5 g polidextróz

  • 4 g szójacrisp

  • 3 g mandula, finomra vágva

  • 1 g aroma

  • 1 g só

  • 2 g édesítőszer


  • Bevonat


  • 4 g tejcsokoládé-bevonat

  • 1 g kakaóvaj

  • 0.5 g napraforgóolaj

  • 0.5 g emulgeálószer


  • Elkészítés



  • 1. Bélelj ki egy 55 g-os szeletformát sütőpapírral, úgy, hogy elég túllógó rész maradjon a szelet tiszta kiemeléséhez, miután megdermedt.


  • 2. Egy kis tálban keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, a polidextrózt, a sót és az édesítőszert. Alaposan keverd el, amíg a porok egyenletesen eloszlanak, és nem maradnak világos csíkok.


  • 3. Add hozzá a glicerint és az aromát. Dolgozd a keveréket spatulával 2–3 percig, amíg összetartó pasztát nem képez, amely nyomásra egyben marad. Az állagnak tömörnek, simának és enyhén ragacsosnak kell lennie, nem száraznak vagy morzsálódónak.


  • 4. A szójacrispet és az aprított mandulát minimális mozgatással forgasd bele, csak addig, amíg egyenletesen eloszlanak. A keveréknek látható roppanósságot kell megőriznie, és nem szabad pasztává összeesnie.


  • 5. Nyomkodd a tölteléket határozottan az előkészített formába egyetlen rétegben, a sarkokba is tömörítve, a felületét pedig egyenlítsd el. Hűtsd 20 percig, amíg a szelet elég szilárd nem lesz ahhoz, hogy torzulás nélkül kivehető legyen a formából.


  • 6. Egy kis hőálló tálban keverd össze a tejcsokoládé-bevonatot, a kakaóvajat, a napraforgóolajat és az emulgeálószert. Nagyon alacsony hőfokon, kíméletesen melegítsd, amíg éppen folyóssá válik, közben keverve, amíg a keverék fényes és teljesen sima lesz. Ne hevítsd túl; a bevonat maradjon folyékony, de ne legyen forró.


  • 7. Vedd ki a lehűtött szeletet a formából, és helyezd sütőpapírra. Vond be egyenletesen a csokoládés keverékkel, egyszer megfordítva, hogy minden oldalát befedje. A bevonat legyen vékony, egyenletes és fényes, tócsa nélkül.


  • 8. Tedd vissza a bevont szeletet a hűtőszekrénybe 25–30 percre, amíg a burok teljesen meg nem szilárdul, és a szelet mindenütt feszes tapintású nem lesz. A bevonatnak tisztán kell roppannia vágáskor vagy harapáskor.


  • Tálalás és felszolgálás



    A szeletet egészben tálald, vagy egy tiszta átlós vágással oszd ketté, hogy láthatóvá váljon a tömör belseje. Hideg tányéron vagy sütőpapírral bélelt felületen kínáld, hogy a csokoládé roppanós maradjon, a töltelék pedig sűrű és rendezett.

    Szakmai megjegyzések



  • A tölteléket erősen tömörítsd; az elégtelen nyomás törékeny és egyenetlen szeletet eredményez.

  • A bevonat maradjon vékony. A vastag burok tompítja az állagot és elfedi a belsőt.

  • A szeletet bevonás előtt teljesen hűtsd le; a meleg közép meglágyítja a burkot és rontja a végeredményt.
  • GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból