Hjem / world / Europa / Sverige / Avkjølt proteinbar med melkesjokolade, mandel og soyacrisp

Avkjølt proteinbar med melkesjokolade, mandel og soyacrisp

Avkjølt proteinbar med melkesjokolade, mandel og soyacrisp
1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 55 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Totalt fett 7.0g
11% DV
Enumettet fett2.6g
Flerumettet fett0.8g
Mettet fett3.5g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 17.0g
6% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse12.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein16.0g
Blandet / bearbeidet protein3.0g
Vegetabilsk protein1.0g

Om

Proteinbar med moderate kalorier, høyt proteininnhold, moderat mengde karbohydrater og relativt lite fett. Merket ser ut til å være Barebells, men nøyaktig smak er uklar, så verdiene er forsiktige estimater basert på typiske Barebells-barer.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.2mg8%
Pantotensyre0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat12.0mcg3%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K1.0mcg1%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium140.0mg14%
Kobber90.0mcg10%
Jern1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Kalium160.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Sink0.9mg8%

Avkjølt proteinbar med melkesjokolade, mandel og soyacrisp

Innledning



Dette er en sammensatt proteinbar i sin mest presise form: kjølig, tett og rent strukturert under et skall av melkesjokolade. Fyllet holdes med tilbakeholdenhet sammen av melkeprotein og kollagen, løftet med mandel og soyacrisp for kontrast, og avsluttet med et presist knekk fra trekket. Den skal spises som en liten konfekt med disiplinen til en formulert bar.

Oppskriftsdetaljer



  • Rettkategori: Proteinkonfekt

  • Kjøkken eller opprinnelse: Samtids

  • Måltidstype: Snack

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Tilberedningstid: 0 minutter

  • Total tid: 1 time 15 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr



  • Liten miksebolle

  • Fin slikkepott

  • 55 g barform eller en liten rektangulær form

  • Bakepapir

  • Digital vekt

  • Kjøleskap


  • Ingredienser



    Fyll


  • 18 g melkeprotein

  • 10 g kollagenhydrolysat

  • 7 g glyserol

  • 5 g polydextrose

  • 4 g soyacrisp

  • 3 g mandel, finhakket

  • 1 g aroma

  • 1 g salt

  • 2 g søtningsmiddel


  • Trekk


  • 4 g melkesjokoladetrekk

  • 1 g kakaosmør

  • 0.5 g solsikkeolje

  • 0.5 g emulgator


  • Fremgangsmåte



  • 1. Kle en 55 g barform med bakepapir, og la nok papir henge over kanten til at du enkelt kan løfte ut baren når den har satt seg.


  • 2. Bland melkeprotein, kollagenhydrolysat, polydextrose, salt og søtningsmiddel i en liten bolle. Bland grundig til pulveret er jevnt fordelt og ingen lyse striper gjenstår.


  • 3. Tilsett glyserol og aroma. Arbeid blandingen med en slikkepott i 2 til 3 minutter til den danner en sammenhengende masse som holder seg samlet når den presses. Konsistensen skal være tett, glatt og lett klebrig, ikke tørr eller smulete.


  • 4. Vend inn soyacrisp og hakket mandel med minimal bearbeiding, bare til det er jevnt fordelt. Blandingen skal beholde synlig sprøhet og ikke kollapse til en pasta.


  • 5. Press fyllet godt ned i den klargjorte formen i ett lag, komprimer det inn i hjørnene og jevn ut overflaten. Avkjøl i 20 minutter til baren er fast nok til å tas ut av formen uten å miste fasongen.


  • 6. Bland melkesjokoladetrekk, kakaosmør, solsikkeolje og emulgator i en liten varmebestandig bolle. Varm forsiktig over svært lav varme til blandingen så vidt blir flytende, og rør til den er blank og helt glatt. Ikke overopphet; trekket skal være flytende, men ikke varmt.


  • 7. Ta den avkjølte baren ut av formen og legg den på bakepapir. Dekk baren jevnt med sjokoladeblandingen, og vend den én gang for å dekke alle sider. Overflaten skal være tynn, jevn og blank, uten oppsamlinger.


  • 8. Sett den overtrukne baren tilbake i kjøleskapet i 25 til 30 minutter, til skallet har satt seg helt og baren kjennes fast tvers igjennom. Trekket skal knekke rent når det skjæres i eller bites i.


  • Anretning og servering



    Server baren hel eller delt med et rent diagonalt snitt for å vise det kompakte indre. Presenter den på en avkjølt tallerken eller en overflate kledd med bakepapir slik at sjokoladen holder seg sprø og fyllet forblir tett og ryddig.

    Faglige merknader



  • Komprimer fyllet godt; utilstrekkelig trykk vil gjøre baren skjør og ujevn.

  • Hold trekket tynt. Et tykt skall vil dempe teksturen og skjule innsiden.

  • Avkjøl baren helt før overtrekking; en varm kjerne vil mykne skallet og forringe finishen.
  • GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store