Nutrition Facts
Bawat serving na 55g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Monounsaturated Fat2.6g
Polyunsaturated Fat0.8g
Saturated Fat3.5g
Trans Fat0.1g
Kabuuang Carbohydrate
17.0g
Hibla3.0g
Almirol12.0g
Asukal2.0g
Protina ng Hayop16.0g
Halo-halo / Processed Protein3.0g
Protina ng Halaman1.0g
Tungkol dito
Protein bar na may katamtamang calories, mataas na protina, katamtamang carbs, at medyo mababang taba. Mukhang Barebells ang brand, pero hindi tiyak ang eksaktong flavor, kaya konserbatibong tantiya ang mga value batay sa karaniwang Barebells bars.
Pinalamig na Milk Chocolate Protein Bar na may Almond at Soy Crisp
Paunang tala
Ito ay isang binuong protein bar sa pinakatumpak nitong anyo: malamig, siksik, at malinis ang pagkakayari sa ilalim ng balot na milk chocolate. Ang palaman ay pinananatiling maingat ang pagkakatali ng milk protein at collagen, pinapataas ng almond at soy crisp para sa contrast, at tinatapos ng eksaktong snap mula sa coating. Dapat itong kainin na parang maliit na kendi na may disiplina ng isang formulated bar.
Mahahalagang detalye ng recipe
Kategorya ng putahe: Protein confection
Lutuin o pinagmulan: Contemporary
Uri ng kurso: Meryenda
Ani: 1 bar
Laki ng serving: 55 g
Oras ng paghahanda: 15 minuto
Oras ng pagluluto: 0 minuto
Kabuuang oras: 1 oras 15 minuto
Antas ng hirap: Katamtaman
Kagamitan
Maliit na mangkok panghalo
Pinong spatula
55 g na hulmahan ng bar o maliit na parihabang hulmahan
Parchment paper
Digital na timbangan
Refrigerator
Mga sangkap
Palaman
18 g milk protein
10 g collagen hydrolysate
7 g glycerol
5 g polydextrose
4 g soy crisp
3 g almond, pinong tinadtad
1 g flavoring
1 g asin
2 g sweetener
Coating
4 g milk chocolate coating
1 g cocoa butter
0.5 g sunflower oil
0.5 g emulsifier
Paraan
1. Lagyan ng parchment ang 55 g na hulmahan ng bar, na may sapat na nakausling bahagi upang madaling maiangat nang malinis ang bar kapag tumigas na.
2. Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang milk protein, collagen hydrolysate, polydextrose, asin, at sweetener. Haluing mabuti hanggang pantay ang pagkakahalo ng mga pulbos at wala nang mapuputlang guhit.
3. Idagdag ang glycerol at flavoring. Trabahuhin ang halo gamit ang spatula sa loob ng 2 hanggang 3 minuto hanggang makabuo ito ng magkakadikit na paste na nananatiling buo kapag pinisil. Dapat ay siksik, makinis, at bahagyang malagkit ang tekstura, hindi tuyo o marupok.
4. I-fold in ang soy crisp at tinadtad na almond nang kaunti lamang ang paghawak, hanggang pantay lang ang pagkakakalat. Dapat manatiling kapansin-pansin ang langutngot at hindi bumagsak ang halo tungo sa isang paste.
5. Idiin nang mabuti ang palaman sa inihandang hulmahan sa iisang patong, sinisiksik ito sa mga sulok at pinapantay ang ibabaw. Palamigin sa loob ng 20 minuto hanggang sapat na tumigas ang bar upang maalis sa hulmahan nang hindi nade-deform.
6. Pagsamahin ang milk chocolate coating, cocoa butter, sunflower oil, at emulsifier sa isang maliit na mangkok na ligtas sa init. Painitin nang marahan sa napakahinang init hanggang maging bahagyang dumadaloy lamang, hinahalo hanggang maging makintab at ganap na makinis ang halo. Huwag sosobrahan ang init; dapat manatiling dumadaloy ang coating ngunit hindi mainit.
7. Alisin sa hulmahan ang pinalamig na bar at ilagay ito sa parchment. Balutin ang bar nang pantay gamit ang halo ng tsokolate, iniikot nang isang beses upang mabalutan ang lahat ng gilid. Dapat ay manipis, pantay, at makintab ang finish, na walang namumuong sobrang patong.
8. Ibalik ang nabalutang bar sa refrigerator sa loob ng 25 hanggang 30 minuto, hanggang ganap na tumigas ang shell at matigas ang pakiramdam ng buong bar. Dapat malinis ang snap ng coating kapag hiniwa o kinagat.
Pagplating at paghahain
Ihain ang bar nang buo o hatiin sa malinis na pahilis na hiwa upang makita ang siksik na loob. Ihain ito sa malamig na plato o sa ibabaw na may parchment upang manatiling malutong ang tsokolate at manatiling siksik at maayos ang palaman.
Mga propesyonal na tala
Idiin nang mabuti ang palaman; ang kulang na pressure ay mag-iiwan sa bar na marupok at hindi pantay.
Panatilihing manipis ang coating. Ang makapal na shell ay magpapapurol sa tekstura at tatakip sa loob.
Palamigin nang buo ang bar bago balutan; ang mainit-init na gitna ay magpapalambot sa shell at makokompromiso ang finish.