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Nährwertangaben
Pro Portion à 55 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
einfach ungesättigte Fettsäuren2.6g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.8g
gesättigte Fettsäuren3.5g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt
17.0g
Ballaststoffe3.0g
Stärke12.0g
Zucker2.0g
tierisches Eiweiß16.0g
Misch-/verarbeitetes Eiweiß3.0g
pflanzliches Eiweiß1.0g
Über
Proteinriegel mit moderaten Kalorien, hohem Proteingehalt, moderatem Kohlenhydratanteil und relativ wenig Fett. Die Marke scheint Barebells zu sein, die genaue Sorte ist jedoch unklar; die Werte sind daher vorsichtige Schätzungen auf Basis typischer Barebells-Riegel.
Gekühlter Milchschokoladen-Proteinriegel mit Mandel- und Soja-Crisp
Vorbemerkung
Dies ist ein komponierter Proteinriegel in seiner präzisesten Form: kühl, dicht und klar strukturiert unter einer Hülle aus Milchschokolade. Die Füllung wird zurückhaltend von Milchprotein und Kollagen gebunden, durch Mandel- und Soja-Crisp kontrastiert und mit einem präzisen Knacken der Ummantelung vollendet. Er sollte sich wie eine kleine Konfektspezialität essen, mit der Disziplin eines formulierten Riegels.
Grundlegende Rezeptangaben
Gerichtskategorie: Protein-Konfekt
Küche oder Herkunft: Zeitgenössisch
Gangart: Snack
Ergibt: 1 Riegel
Portionsgröße: 55 g
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Gesamtzeit: 1 Stunde 15 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Mittel
Ausrüstung
Kleine Rührschüssel
Feiner Spatel
55-g-Riegelform oder eine kleine rechteckige Form
Backpapier
Digitale Waage
Kühlschrank
Zutaten
Füllung
18 g Milchprotein
10 g Kollagenhydrolysat
7 g Glycerin
5 g Polydextrose
4 g Soja-Crisp
3 g Mandel, fein gehackt
1 g Aroma
1 g Salz
2 g Süßungsmittel
Ummantelung
4 g Milchschokoladenüberzug
1 g Kakaobutter
0.5 g Sonnenblumenöl
0.5 g Emulgator
Zubereitung
1. Eine 55-g-Riegelform mit Backpapier auslegen und dabei genug Überstand lassen, damit sich der Riegel nach dem Festwerden sauber herausheben lässt.
2. In einer kleinen Schüssel Milchprotein, Kollagenhydrolysat, Polydextrose, Salz und Süßungsmittel vermengen. Gründlich mischen, bis die Pulver gleichmäßig verteilt sind und keine hellen Streifen mehr sichtbar sind.
3. Glycerin und Aroma hinzufügen. Die Mischung 2 bis 3 Minuten mit einem Spatel bearbeiten, bis eine zusammenhängende Paste entsteht, die beim Andrücken zusammenhält. Die Textur sollte dicht, glatt und leicht klebrig sein, nicht trocken oder krümelig.
4. Soja-Crisp und gehackte Mandel mit möglichst wenig Bearbeitung unterheben, nur bis alles gleichmäßig verteilt ist. Die Mischung sollte sichtbaren Crunch behalten und nicht zu einer Paste zusammenfallen.
5. Die Füllung fest in die vorbereitete Form drücken, in einer einzigen Schicht, dabei in die Ecken pressen und die Oberfläche glattstreichen. 20 Minuten kühlen, bis der Riegel fest genug ist, um ihn ohne Verformung aus der Form zu lösen.
6. Milchschokoladenüberzug, Kakaobutter, Sonnenblumenöl und Emulgator in einer kleinen hitzebeständigen Schüssel vermengen. Bei sehr niedriger Hitze vorsichtig erwärmen, bis die Masse gerade eben fließfähig ist, dabei rühren, bis die Mischung glänzend und vollständig glatt ist. Nicht überhitzen; der Überzug sollte fließfähig, aber nicht heiß sein.
7. Den gekühlten Riegel aus der Form lösen und auf Backpapier legen. Den Riegel gleichmäßig mit der Schokoladenmischung überziehen und einmal wenden, damit alle Seiten bedeckt sind. Das Finish sollte dünn, gleichmäßig und glänzend sein, ohne Ansammlungen.
8. Den überzogenen Riegel für 25 bis 30 Minuten zurück in den Kühlschrank stellen, bis die Hülle vollständig fest ist und sich der Riegel durchgehend fest anfühlt. Der Überzug sollte beim Schneiden oder Abbeißen sauber knacken.
Anrichten und Servieren
Den Riegel im Ganzen servieren oder mit einem sauberen diagonalen Schnitt teilen, um das kompakte Innere sichtbar zu machen. Auf einem gekühlten Teller oder einer mit Backpapier ausgelegten Fläche anrichten, damit die Schokolade knusprig bleibt und die Füllung dicht und sauber bleibt.
Hinweise für Profis
Die Füllung fest komprimieren; bei zu wenig Druck wird der Riegel fragil und ungleichmäßig.
Den Überzug dünn halten. Eine schwere Hülle stumpft die Textur ab und überdeckt das Innere.
Den Riegel vor dem Überziehen vollständig kühlen; ein warmer Kern macht die Hülle weich und beeinträchtigt das Finish.